Bine ați venit în horoscopul lui ALEGSA

Cum să identifici un narcisist și să depășești manipularea acestuia

Descoperă cum să identifici un narcisist și să înțelegi impactul său asupra stimei de sine. Învață despre tipurile de narcisism și strategiile pentru a depăși manipularea lor emoțională....

Autor: Patricia Alegsa

21-08-2024 19:00

Impactul abuzului narcisist asupra stimei de sine
Ciclul Abuzului Narcisist
Strategii pentru a Depăși Abuzul Narcisist

Impactul abuzului narcisist asupra stimei de sine

Abuzul narcisist poate avea un efect devastator asupra stimei de sine a unei persoane. Caroline Strawson, în cartea sa „Cum să te vindeci după abuzul narcisist”, subliniază că acest tip de abuz nu este un fenomen brusc, ci un proces gradual care erodează lent autoevaluarea victimei.

Manipularea emoțională se prezintă într-un mod insidios, făcând ca victimele să se simtă prins în cicluri de idealizare și devalorizare, care le lasă confuze și emoțional devastate.

Strawson subliniază că „abuzul narcisist nu este ca un întrerupător de lumină” și că victima poate să nu-și dea seama de ceea ce se întâmplă până când deja este prea târziu.

Strawson distinge între două tipuri de narcisism: cel overt (deschis) și cel covert (ascuns). Narcisistul overt este mai ușor de identificat, deoarece caută atenție în mod evident și nu are empatie.

Aceste persoane tind să aibă o autoimagine umflată și cred că merită un tratament preferențial. Pe de altă parte, narcisistul covert este mai subtil și poate să-și ascundă ego-ul umflat comportându-se ca o victimă pentru a atrage simpatie.

Acest tip de narcisist folosește tehnici de manipulare, cum ar fi gaslighting-ul, pentru a confuza victima și a o face să-și pună la îndoială propriul judecată.

Strawson descrie acești narcisști ascunși ca fiind "experți în a-și masca sentimentul de importanță personală", ceea ce face și mai dificilă identificarea abuzului.

Ciclul Abuzului Narcisist

Ciclul abuzului narcisist, conform lui CarolineStrawson, constă din patru faze: idealizare, devalorizare, eliminare și reconciliere.

În faza de idealizare, narcisistul inundă victima cu atenție și validare, ceea ce generează o eliberare de hormoni ai bunăstării.

Cu toate acestea, devalorizarea are loc atunci când victima nu îndeplinește așteptările narcisistului, ceea ce provoacă o pedeapsă emoțională.

În timpul fazei de eliminare, narcisistul se distanțează și folosește tactici precum tăcerea pentru a distruge stima de sine a victimei.

În cele din urmă, în faza de reconciliere, narcisistul încearcă să atragă din nou victima în ciclul abuzului, adesea prin gesturi romantice care par reparatoare. Acest ciclu, care se poate repeta la nesfârșit, este crucial de recunoscut pentru a înțelege dinamica toxică a relației.

Strategii pentru a Depăși Abuzul Narcisist

Pentru cei care au fost afectați de abuzul narcisist, CarolineStrawson subliniază importanța de a căuta sprijin și terapie. Recunoașterea faptului că nu ești singur și că recuperarea este posibilă este esențială pentru a te vindeca.

Practicile de autoîngrijire, cum ar fi meditația, exercițiile fizice și scrisul, pot ajuta la restabilirea stimei de sine și la reconstruirea identității personale.

De asemenea, este vital să stabilim limite clare și să învățăm să identificăm comportamentele narcisiste, cum ar fi critica constantă și manipularea emoțională. Prin luarea acestor măsuri, victimele pot începe să se elibereze de ciclul abuzului și să lucreze spre o viață mai sănătoasă și echilibrată.

Ghid astrologic pentru a depăși un iubit narcisist

Abonați -vă la horoscopul săptămânal gratuit

Balanță Berbec Capricorn Fecioarei Gemeni Leu Pești Rac Sagetator Scorpion Taur Vărsător

Întâlnirea cu un bărbat din Pești: Ai ceea ce trebuie?
Înțelegeți cum se întâlnește și ce îi place la o femeie, astfel încât să puteți începe relația cu dreptul.
Cum să atragi o femeie Balanță: Cele mai bune sfaturi pentru a o face să se îndrăgostească de tine
Tipul de bărbat pe care îl vrea în viața ei și cum să-l seducă.
Secretele ascunse ale fiecărui semn zodiacal în dragoste
Află ce caută și ce își doresc semnele zodiacale într-o relație de dragoste - află mai multe în articolul nostru!
Întâlnirea cu un bărbat Fecioară: Ai ceea ce trebuie?
Înțelegeți cum se întâlnește și ce îi place la o femeie, astfel încât să puteți începe relația cu dreptul.
Cum să atragi o femeie Leu: Sfaturi de top pentru a o face să se îndrăgostească de tine
Tipul de bărbat pe care îl vrea în viața ei și cum să-l seducă.

ALEGSA AI

Eu sunt Alegsa

Scriu articole de horoscop și de auto-ajutorare în mod profesionist de peste 20 de ani.

Abonați -vă la horoscopul săptămânal gratuit

Primiți săptămânal în e -mailul dvs. horoscopul și noile noastre articole despre dragoste, familie, muncă, vise și mai multe știri. Nu trimitem spam.

Analiză astrală și numerologică

Descoperiți -vă viitorul, trăsăturile de personalitate secrete și cum să îmbunătățiți în dragoste, afaceri și viață în general

Interpretul de vise online: cu inteligență artificială Vrei să afli ce înseamnă un vis pe care l-ai avut? Descoperă puterea de a înțelege visele tale cu ajutorul interpretorului nostru avansat de vise online folosind inteligență artificială, care îți răspunde în câteva secunde.

Cum îți poate strica semnul zodiacal șansele de iubire
Află cum ar putea semnul tău zodiacal să-ți distrugă șansele în dragoste - nu rata aceste trei moduri cele mai probabile!
Află cât de pasională și sexuală ești în funcție de semnul zodiacal Scorpion
Vrei să afli cum este viața ta amoroasă în funcție de semnul tău zodiacal? Dacă ești Scorpion, atunci pregătește-te pentru o aventură pasională și sexuală! Află cum îți influențează zodia Scorpionului relațiile.
10 semne că un bărbat Vărsător este îndrăgostit
Descoperă lumea fascinantă a iubirii la Vărsători. Descoperă-le secretele, semnele și cucerește-i într-un mod irezistibil - scufundă-te în această aventură amoroasă!
Află ce semn zodiacal are cele mai mari șanse să fie partenerul tău ideal
Descoperiți cele mai compatibile cupluri în funcție de elemente: foc, pământ, aer și apă. Cunoașteți semnele și afinitățile lor în acest ghid complet.
Taur relații și sfaturi de dragoste
O relație cu un Taur este înconjurată de un aer de mister și intimitate, dar abordarea este realistă și ambii parteneri se susțin reciproc.
La ce să te aștepți când te întâlnești cu o femeie Rac: secrete dezvăluite!
Descoperă ce vei găsi atunci când o femeie Rac îți va deschide ușile inimii sale.
Semnele zodiacale ideale pentru a fi partener pentru Berbec
Află dacă ești compatibilă cu un Berbec pasional și dacă ai putea avea o relație sau chiar o căsnicie cu această zodie Nu rata acest articol!

Beneficii surprinzătoare ale migdalelor pentru sănătatea ta
Descoperă de ce migdalele sunt un superaliment: îmbunătățesc sănătatea cardiovasculară, ajută la digestie și înfrumusețează pielea. Încorporează acest fruct uscat nutritiv!
Ce înseamnă să visezi la piscine?
Descoperă semnificația viselor cu piscine și cum pot reflecta emoțiile și relațiile tale - scufundă-te în lumea viselor și află ce dezvăluie ele!
Ce înseamnă să visezi la ceață sau ceață?
Descoperă semnificația din spatele viselor tale cu ceață sau ceață. Acest articol te va ajuta să înțelegi mesajele pe care ți le transmite subconștientul tău - citește mai multe aici!
Ce înseamnă să visezi la cântece?
Descoperă în acest articol ce înseamnă să visezi cântece. Ce emoții și amintiri îți evocă melodiile care apar în visele tale? Găsește răspunsurile aici!
Descoperă care este cea mai mare provocare a vieții tale în funcție de semnul tău zodiacal
Descoperă care este cel mai mare obstacol din viața ta, în funcție de zodie. Depășește barierele și atinge succesul - citește mai departe acum!
Ce înseamnă să visezi la sunete?
Descoperă semnificația din spatele sunetelor din visele tale și modul în care acestea îți pot afecta viața - citește articolul nostru și învață astăzi cum să-ți interpretezi visele!