Curiozitate: Tulburarea de somn în care sexul are loc în timp ce dormim

Experții în somn s-au frământat încercând să descopere ce provoacă acest fenomen. Ceea ce au găsit este un amestec de factori care include de la zgomotul de pe stradă până la stresul care ne lasă ca un tambur pregătit să bată la miezul nopții.

Conform lui Keisha Sullivan, specialist în medicina somnului, lucruri precum alcoolul, anumite medicamente și chiar o zi proastă pot fi suficiente pentru ca sexsomnia să intre în acțiune.

Uneori, diagnosticul nu este ușor pentru că, să fim sinceri, cui îi place să mărturisească că are comportamente ciudate în timp ce dorme? De multe ori, colegii de cameră sau de pat sunt cei care dau alarma. E ca și cum ai fi un detectiv al somnului, dar cu mai puțin glamour.

Cum să abordăm sexsomnia: misiunea de a dormi în pace

Tratarea sexsomniei necesită o strategie mai elaborată decât o partidă de șah. În primul rând, experții recomandă identificarea a ceea ce ne ține trezi. Clinica Cleveland, de exemplu, sugerează că modificările stilului de viață pot face diferența. Aceasta include de la a stinge acea ecran strălucitor înainte de culcare până la a respira adânc pentru a lăsa stresul afară din pat.

În plus, nu totul este o chestiune de a dormi singur; uneori, o discuție bună sau terapia poate fi cel mai bun aliat. Dacă sexsomnia cauzează probleme în relație, o consiliere de cuplu poate ajuta la liniștirea apelor. Și, desigur, a fi deschis să primești ajutor medical specializat va fi întotdeauna o idee bună.

Sexsomnia și viața socială: navigând în ape complicate