Secretul pentru a te elibera de anxietăți în funcție de semnul tău zodiacal

1. Berbec
2. Taurus
3. Gemeni
4. Cancer
5. Leo
6. Fecioară
7. Balanță
8. Scorpion
9. Săgetător
10. Capricorn
11. Acvariu
12. Pești
13. Puterea meditației pentru a calma anxietatea

Urmărește-te pe Patricia Alegsa pe Pinterest!

Te-ai întrebat vreodată cum să controlezi acele anxietăți care te apasă zi de zi? Nu-ți face griji, sunt aici pentru a-ți dezvălui secretul pentru a te elibera de aceste griji în funcție de semnul tău zodiacal.

 În calitate de psiholog și expert în astrologie, am avut privilegiul de a ajuta nenumărați oameni să își găsească echilibrul și liniștea în viața lor.

 Prin anii mei de experiență, am descoperit că fiecare semn zodiacal are propriile puncte forte și puncte slabe în abordarea anxietății.

 Așadar, pregătește-te să descoperi cum poți face față temerilor și îngrijorărilor tale în cel mai eficient mod posibil.

 Nu rata ocazia de a afla secretele pe care ți le rezervă zodia ta!

Berbec

(21 martie - 19 aprilie)
Când vă simțiți copleșit și anxios, ieșiți și vizitați un loc nou.

 Ca Berbec, trăiți cu pasiune și vă place să vă trăiți viața la maxim.

 După ce veți călători, vă veți întoarce la realitate mai odihnit și mai împlinit.

 În plus, zodia ta este asociată cu inițiativa și curajul, ceea ce te va ajuta să depășești orice obstacol pe care îl întâlnești.

Taurus

(20 aprilie - 20 mai)
Când ai nevoie să scapi de anxietate, găsește modalități de a-ți face spațiul curat și liniștit.

 Ca Taur, găsești o mare plăcere în bunurile tale personale.

 Cumpărați o nouă pătură pufoasă sau faceți un baldachin nou peste patul dvs.

 Cel mai bun lucru pe care îl poți face este să te concentrezi pe confort și relaxare. De asemenea, semnul tău este asociat cu perseverența și stabilitatea, ceea ce te va ajuta să găsești calmul în mijlocul haosului.

Gemeni

(21 mai - 20 iunie)
În perioadele de mare stres personal, este important să te concentrezi asupra nevoilor tale.

 Răsfățați-vă cu o sesiune de cumpărături sau încercați un restaurant distractiv.

 Pentru a evada din realitate, sărbătoriți momente distractive cu prietenii și răsfățați-vă.

 În calitate de Gemeni, ești cunoscut pentru versatilitatea și capacitatea ta de a te adapta la diferite situații, ceea ce îți va permite să găsești soluții creative la problemele tale.

Cancer

(21 iunie - 22 iulie)
Când ești anxios, cea mai bună modalitate de a scăpa de aceste sentimente este să te răsfeți cu mâncare delicioasă și să te înconjori de oameni buni.

 Ca Rac, apreciezi lucrurile bune din viață și îți place să te bucuri de aceste luxuri.

 În plus, zodia ta este asociată cu sensibilitatea și intuiția, ceea ce te va ajuta să-ți înțelegi emoțiile și să-ți găsești pacea interioară.

Leo

(23 iulie - 24 august)
Mintea ta neliniștită se calmează cel mai bine prin distragere. Atunci când ești stresat, faci adesea lucruri pentru a-ți lua mintea de la aceste poveri.

 Petreceți timp citind o carte, vizionând un film, făcând prăjituri sau scriind un jurnal.

 Lasă-ți mintea să se relaxeze și permite-ți stresului să se topească.

 De asemenea, zodia ta este legată de creativitate și pasiune, ceea ce te va ajuta să găsești activități care te fac să te simți bine.

Fecioară

(23 august - 22 septembrie) Cel
mai bun mod de a scăpa de anxietăți este să îți compartimentezi tensiunile pe care le ai și apoi să îți concentrezi atenția asupra a altceva.

 În calitate de Fecioară, ești foarte atent la detalii și organizat.

 În timp ce ai putea să te hiper-concentrezi pe o problemă, încearcă să te hiper-concentrezi pe un plan distractiv de seară sau pe o escapadă de weekend.

 În plus, zodia ta este asociată cu dedicarea și disciplina, ceea ce te va ajuta să găsești soluții practice la grijile tale.

Balanță

(23 septembrie - 22 octombrie)
Deși ești incredibil de fermecător și, de obicei, ești sufletul petrecerii, uneori stresul și anxietatea te pot face să tânjești după spațiu.

 Dacă nu ai chef de evadări sociale, mergi undeva la distanță pentru o escapadă relaxantă și introspectivă.

 Poate că este vorba de o plimbare în parc sau de o drumeție în toată regula.

 Oricare ar fi, permiteți-vă să vă adunați gândurile și să reveniți în contact cu natura.

 În plus, zodia ta este legată de armonie și pace, ceea ce te va ajuta să găsești un echilibru în viața ta.

Scorpion

(23 octombrie - 21 noiembrie)
În calitate de Scorpion, atunci când ești stresat și anxios, începi instantaneu să te învârți.

 Cel mai bun mod de a evada este să te înconjori de oameni familiari într-un mediu confortabil.

 Fie că sunt la tine acasă sau la cafeneaua sau restaurantul tău preferat, permite-ți să te bucuri de lucrurile pe care le iubești.

 În plus, zodia ta este legată de pasiune și intensitate, ceea ce te va ajuta să găsești activități care te fac să te simți viu și împăcat.

Săgetător

(22 noiembrie - 21 decembrie)
Când ești stresat sau anxios, primul lucru pe care vrei să-l faci este să te descarci.

 Mergi la un spectacol de comedie sau la o reprezentație live pentru a-ți lua doza de distracție.

 Deși vizionarea unui spectacol nu te va face să te simți mai bine în mod magic, începe să te obișnuiești să te pui pe primul loc și să îți prioritizezi fericirea.

 În plus, zodia ta este asociată cu aventura și libertatea, ceea ce te va ajuta să explorezi noi experiențe care îți aduc bucurie și liniște sufletească.

Capricorn

(22 decembrie - 19 ianuarie)
Ca Capricorn, ești condus de succes.

 Cu toate acestea, uneori, drumul spre succes vine cu stres și anxietate.

 Cel mai bun mod de a scăpa de aceste momente este să vă permiteți să vă lăsați liber.

 Deși de obicei ești prea ocupat pentru o ieșire în oraș, de data aceasta dă-ți voie să dansezi toată noaptea.

 De asemenea, zodia ta este legată de responsabilitate și perseverență, ceea ce te va ajuta să găsești un echilibru între muncă și bucuria vieții.

Acvariu

(20 ianuarie - 18 februarie)
Când ești incredibil de stresat, cel mai bun lucru pe care îl poți face este să stai jos și să citești o carte sau să te uiți la un film.

 Ca Vărsător, capul tău se învârte în mod constant.

 Oferă-ți ție și minții tale o binemeritată odihnă.

 În plus, zodia ta este asociată cu independența și originalitatea, ceea ce te va ajuta să găsești activități care îți stimulează mintea și îți permit să te relaxezi.

Pești

(19 februarie - 20 martie)
În calitate de Pești, momentele de anxietate și de stres te pot face să devii iritat și copleșit.

 Cea mai bună scăpare pentru tine în aceste momente este să te lași inspirat de alții.

 Poate că mergeți la o galerie de artă, la un festival de film sau la un club de lectură.

 Orice ar fi, lasă-te purtat de geniul creativ al altora și permite-ți să reiei contact și cu latura ta inovatoare. În plus, zodia ta este legată de compasiune și sensibilitate, ceea ce te va ajuta să te conectezi cu arta și cultura pentru a găsi pacea și seninătatea.

Puterea meditației pentru a calma anxietatea

 Cu ceva timp în urmă, am avut un pacient pe nume John, un om pasionat și energic, dar care se lupta constant cu anxietatea.

 Juan era din zodia Berbec, cunoscut pentru natura sa impulsivă și tendința de a se îngrijora prea mult.

 În timpul ședințelor noastre, am explorat diferite tehnici pentru a-l ajuta să-și gestioneze anxietatea.

 Unul dintre instrumentele care a avut cel mai mare impact asupra lui a fost meditația. La început, John a fost sceptic și a crezut că nu este pentru el, dar a decis să încerce.

 I s-a recomandat o meditație bazată pe respirație pentru a-l ajuta să-și calmeze mintea agitată.

 L-am rugat să găsească un loc liniștit, să se așeze confortabil și să închidă ochii.

 Apoi i-am explicat cum să se concentreze asupra respirației, urmărind cum aerul intră și iese din corpul său.

 Într-una dintre ședințele noastre, John a împărtășit o experiență pe care o avusese în timpul uneia dintre meditațiile sale.

 În timp ce se concentra pe respirație, a simțit cum corpul i se relaxează și mintea i se limpezește.

 În acel moment, în mintea sa a apărut o imagine clară și puternică: s-a văzut mergând pe o cărare înconjurată de foc, dar în loc să simtă frică, a simțit o pace și o liniște profundă.

 Această viziune l-a făcut să-și dea seama că, deși semnul său zodiacal îl determina să se simtă neliniștit și îngrijorat, avea puterea de a-și găsi propriul echilibru interior.

 A început să practice meditația în mod regulat și, în timp, a observat o scădere semnificativă a nivelului de anxietate.

 Povestea lui John este doar un exemplu al modului în care meditația poate fi un instrument puternic pentru calmarea anxietății, chiar și pentru cei care sunt neliniștiți în mod natural, precum Berbecul.

 Fiecare semn zodiacal are propriile caracteristici și provocări, dar cu toții putem găsi modalități de a ne elibera de anxietate și de a trăi o viață mai calmă și mai echilibrată.

Abonați -vă la horoscopul săptămânal gratuit

Balanță Berbec Capricorn Fecioarei Gemeni Leu Pești Rac Sagetator Scorpion Taur Vărsător