Discuții de cuplu? Un studiu științific dezvăluie cum să le eviți
Probleme de cuplu? Un studiu dezvăluie că o pauză de 5 secunde îmbunătățește dialogul și previne conflictele. Află mai multe în revista Nature....Autor: Patricia Alegsa
21-08-2024 18:57
- Importanța Pauzelor în Discuții
- Studiu despre Efectul Pauzelor
- Conflictul și Dinamicile Sale
- sfaturi pentru gestionarea conflictelor
Importanța Pauzelor în Discuții
Conflictul este inevitabil și apare în toate relațiile personale. Care sunt cauzele?
Uneori, acestea sunt clare; alteori, se pierd în fiorul discuției. Cu toate acestea, un studiu recent publicat în revista Nature Communications Psychology a demonstrat că pauzele de doar cinci secunde în timpul unei discuții pot ajuta la calmarea certurilor între parteneri.
Acest scurt răgaz poate acționa ca un firewall care împiedică ca neînțelegerile minore să se intensifice și, prin urmare, să dăuneze relației.
Los cercetătorii de la Universitatea St. Andrews au realizat experimente cu 81 de cupluri și au descoperit că o pauză de cinci secunde era la fel de eficientă ca pauzele mai lungi de zece sau cincisprezece secunde pentru gestionarea conflictelor de nivel inferior.
Studiu despre Efectul Pauzelor
Los cercetătorii de la Universitatea St. Andrews au realizat experimente cu 81 de cupluri și au descoperit că o pauză de cinci secunde era la fel de eficientă ca pauzele mai lungi de zece sau cincisprezece secunde pentru gestionarea conflictelor de nivel inferior.
Annah McCurry, doctorand în psihologie și neuroștiințe, a subliniat că această abordare este un truc simplu, gratuit și eficient pentru a reduce emoțiile negative în timpul discuțiilor.
Utilizarea inteligenței artificiale și a învățării automate în studiu a permis analiza răspunsurilor emoționale ale cuplurilor, relevând că pauzele scurte alterau modelul represaliilor și duceau la o agresiune generală mai mică.
Descoperă 8 moduri de a avea o relație de dragoste mai stabilă și fericită
Rosalía Alvarez, psicoanalist specializat în cupluri, explică că conflictul într-o relație este o cauză dinamică de interconexiune între cei doi, unde acțiunile unuia influențează pe celălalt.
Descoperă 8 moduri de a avea o relație de dragoste mai stabilă și fericită
Conflictul și Dinamicile Sale
Rosalía Alvarez, psicoanalist specializat în cupluri, explică că conflictul într-o relație este o cauză dinamică de interconexiune între cei doi, unde acțiunile unuia influențează pe celălalt.
Certurile pot apărea din diferențe în creșterea copiilor, credințe religioase, opinii politice, gestionarea banilor sau lipsa de apreciere reciprocă. Cheia este să identificăm problemele subiacente care provoacă intensificarea disputelor.
În terapiile de cuplu, se poate descoperi că multe dintre aceste tensiuni au rădăcini în povești familiale sau modele de comportament repetitive.
Pentru confruntările cele mai puternice, experții recomandă să se dialogheze după ce s-au calmat. Acest lucru permite clarificarea situației și căutarea unor soluții constructive. În plus, Alvarez sugerează menținerea unor întâlniri săptămânale de dialog, cum ar fi o cafea sau o plimbare în doi, pentru a îmbunătăți comunicarea și schimbul.
sfaturi pentru gestionarea conflictelor
Pentru confruntările cele mai puternice, experții recomandă să se dialogheze după ce s-au calmat. Acest lucru permite clarificarea situației și căutarea unor soluții constructive. În plus, Alvarez sugerează menținerea unor întâlniri săptămânale de dialog, cum ar fi o cafea sau o plimbare în doi, pentru a îmbunătăți comunicarea și schimbul.
Este important să ne amintim că dezacordurile nu sunt problema; ceea ce poate afecta cu adevărat relația este lipsa dialogului.
Implementarea unor pauze scurte și angajamentul pentru o comunicare deschisă pot fi pași semnificativi pentru a întări conexiunea dintre parteneri și a gestiona conflictele într-un mod mai eficient.
Abonați -vă la horoscopul săptămânal gratuit
Balanță Berbec Capricorn Fecioarei Gemeni Leu Pești Rac Sagetator Scorpion Taur Vărsător
-
10 lucruri esențiale pe care trebuie să le știi înainte de a te întâlni cu un Taur
Ține minte aceste sfaturi de dating Taur, astfel încât să poți profita la maximum de întâlnirile cu acest semn indulgent. -
Cum să atragi o femeie canceriană: Sfaturi de top pentru a o face să se îndrăgostească de tine
Tipul de bărbat pe care îl vrea în viața ei și cum să-l seducă. -
Secretele iubirii: Află cum a cucerit semnul tău zodiacal inima iubitului tău
Descoperă cum ai cucerit inima iubitului tău în funcție de semnul tău zodiacal Nu vei putea rezista să nu afli secretele iubirii tale! -
Descoperă de ce te temi să începi o nouă relație, în funcție de semnul tău zodiacal
Descoperă de ce poate fi dificil pentru fiecare semn zodiacal să înceapă o nouă relație de dragoste. Un rezumat concis și revelator. -
Află de ce fiecare semn zodiacal este predispus la înșelat
Află cum poate influența semnul tău zodiacal infidelitatea și descoperă secretele din spatele înșelăciunii în acest articol fascinant.
Abonați -vă la horoscopul săptămânal gratuit
Primiți săptămânal în e -mailul dvs. horoscopul și noile noastre articole despre dragoste, familie, muncă, vise și mai multe știri. Nu trimitem spam.
Analiză astrală și numerologică
-
Interpretul de vise online: cu inteligență artificială
Vrei să afli ce înseamnă un vis pe care l-ai avut? Descoperă puterea de a înțelege visele tale cu ajutorul interpretorului nostru avansat de vise online folosind inteligență artificială, care îți răspunde în câteva secunde.
-
Descoperă cele 6 cele mai surprinzător de compatibile cupluri ale zodiacului
Descoperă cele mai surprinzătoare cupluri zodiacale conform sinastriei astrologice și implicațiile fascinante pentru relații. -
Află cum își arată fiecare semn zodiacal dragostea fără cuvinte
Descoperă cum fiecare semn zodiacal își arată dragostea într-un mod unic, chiar dacă nu o exprimă întotdeauna în cuvinte. -
Bărbatul ideal pentru femeia Fecioară: serios și ambițios
Sufletul pereche perfect pentru femeia Fecioară are interese similare cu ale ei, dar trebuie să aibă și o viață proprie de succes. -
Partenerul ideal pentru bărbatul Pești: Îndrăzneț și relaxat
Sufletul pereche perfect pentru bărbatul Pești ar trebui să gândească la fel ca el și să împărtășească majoritatea pasiunilor sale în viață. -
Compatibilitatea relațională a Vărsătorului cu familia
Este o concepție greșită comună că, indiferent de ceea ce se întâmplă, familia nu îl va abandona niciodată. -
Zodia Rac: Află cum îți influențează semnul zodiacal pasiunea și sexualitatea
Vrei să știi cum ești în dragoste în funcție de semnul zodiacal Rac? Află dacă ești pasional, sexual și romantic - explorează acum! -
Cum să ai o relație sănătoasă cu fiecare semn zodiacal în parte
Vrei să știi dacă relația ta de dragoste este sănătoasă? Iată cum ar trebui să arate relația ta în funcție de semnul zodiacal cu care te întâlnești. -
Ce înseamnă să visezi la cravate?
Descoperă semnificația din spatele viselor tale cu cravată - este un simbol al puterii sau o nevoie de a face o declarație de modă? Citiți articolul nostru pentru a afla. -
Ce înseamnă să visezi la un dulap?
Descoperă semnificația din spatele viselor tale de garderobă în acest articol fascinant. Obțineți sfaturi și îndrumări pentru a lua decizii în cunoștință de cauză în viața de zi cu zi. -
Ce înseamnă să visezi la o sală de operație?
Descoperiți în acest articol adevăratul sens al visului de a visa la o sală de operație. Obțineți sfaturi practice și utile pentru a vă înțelege mai bine visele și pentru a profita de mesajul lor pentru a lua decizii mai bune în viața dumneavoastră. -
Ce înseamnă să visezi la îmbătrânire?
Descoperă semnificația din spatele viselor tale despre îmbătrânire. Te simți îngrijorat de trecerea timpului? Aflați ce vrea să vă spună subconștientul dumneavoastră. -
Ce înseamnă să visezi la nudism?
Descoperă semnificația celor mai intime vise ale tale cu articolul nostru despre Ce înseamnă să visezi la nudism? Explorează-ți emoțiile și reflectează asupra vieții tale! -
Ce înseamnă să visezi la boluri?
Descoperă semnificația din spatele viselor tale cu boluri - reprezintă ele abundența sau nevoia de a-ți hrăni sufletul? Găsiți răspunsuri în acest articol.