Dick Van Dyke la 98 de ani, secretele longevității și vitalității dezvăluite

Într-un interviu cu Entertainment Tonight, actorul a dezvăluit câteva dintre secretele care au contribuit la longevitatea sa, subliniind importanța unei rutine de exerciții fizice și a unei mentalități optimiste.

Exercițiul: cheia bunăstării fizice

Van Dyke a subliniat că exercițiul fizic este o parte crucială a rutinei sale zilnice. Merg la sală de trei ori pe săptămână și realizează antrenamente complete care includ exerciții cardiovasculare și greutăți. Această disciplină, pe care o menține chiar și în vârstă, a fost esențială pentru bunăstarea sa fizică.

„La această vârstă, majoritatea oamenilor nu au chef să facă exerciții și devin rigizi, dar eu încă mă mișc destul de bine”, a comentat el în interviul menționat.

Această abordare asupra activității fizice nu este ceva nou pentru Van Dyke. Încă din tinerețe, a fost recunoscut pentru rolurile sale care includeau coregrafii elaborate și mișcări energice. Adaptându-și exercițiile la vârsta sa, nu a încetat niciodată să prioritizeze menținerea formei fizice.

Potrivit lui, „exercițiul este arma sa secretă”, o filozofie pe care a împărtășit-o în mai multe interviuri de-a lungul carierei sale.

O mentalitate optimistă

La mentalitatea optimistă a lui Van Dyke a jucat un rol fundamental în bunăstarea sa. Pentru el, modul în care cineva se confruntă cu viața impactează direct sănătatea și longevitatea. În interviu, a menționat că a păstrat întotdeauna o perspectivă pozitivă, așteptând ca lucrurile bune să se întâmple. “Atitudinea față de viață contează mult”, a afirmat el. Acest optimism constant a fost unul dintre motivele pentru care a putut depăși provocările pe care le-a întâmpinat în viața sa.

Depășind dependențele și provocările personale

De-a lungul anilor, Van Dyke s-a confruntat cu diverse probleme personale, inclusiv cu lupta sa împotriva alcoolismului. A recunoscut public dependența sa de alcool în anii '70 și a decis să intre într-un spital pentru a primi tratament. A reflecționat asupra modului în care alcoolul a devenit “sprijinul” său pentru a socializa, mai ales deoarece se descria pe sine ca fiind timid. Cu toate acestea, și-a dat seama că alcoolul îi afecta negativ viața și a luat decizia de a renunța la el.

În plus, s-a confruntat cu provocarea de a renunța la fumat, ceea ce el însuși a descris ca fiind “cu mult mai greu” decât să renunțe la alcool. În ciuda faptului că este liber de țigări de mai bine de 15 ani, încă mestecă gumă cu nicotină, o dovadă a cât de complicat a fost să depășească acest obicei. “A fost mult mai rău decât alcoolul”, a recunoscut el, adăugând că i-a luat mult timp să învingă complet dependența.

Concluzie: Un exemplu de urmat

Dick Van Dyke a găsit o formulă care îl menține sănătos atât fizic, cât și mental. Cuvintele și acțiunile sale sunt dovada modului în care echilibrul între îngrijirea fizică și sănătatea mentală poate prelungi calitatea vieții.

Cu o rutină constantă de exerciții, o atitudine optimistă și forța de a depăși dependențele, Van Dyke demonstrează că vârsta este doar un număr. În decembrie împlinește 99 de ani, continuă să fie într-o stare excelentă de sănătate și este un exemplu pentru toți.