Cât de des să-ți săruți partenerul? Frecvența ideală pentru a întări dragostea

Dar, ce se întâmplă când nu te săruți atât de mult pe cât ai putea crede? În continuare, explorăm beneficiile săruturilor și importanța găsirii unui echilibru în manifestările de afecțiune.

Puterea unui Sărut

Băiatul nu este doar o expresie de afecțiune, ci are și multiple beneficii pentru sănătatea fizică și emoțională. Un studiu realizat în anii 1980 de Dr. Arthur Szabo a descoperit că bărbații care își sărutau soțiile înainte de a merge la muncă trăiau, în medie, cu cinci ani mai mult decât cei care nu o făceau. Acest act simplu nu doar că promova o atitudine pozitivă, dar se reflecta și într-o sănătate fizică mai bună și un randament profesional mai ridicat.

De asemenea, sărutatul poate fi un remediu excelent împotriva stresului. Eliberează substanțe chimice precum oxitocina și dopamina, care promovează fericirea și pot ajuta la reducerea colesterolului.

De asemenea, s-a descoperit că săruturile dilată vasele de sânge, ceea ce reduce tensiunea arterială și poate ameliora durerile de cap. Chiar și un studiu din 2003 sugerează că sărutatul poate atenua simptomele alergiilor, iar prin schimbul de bacterii, întărește sistemul imunitar. Cu toate acestea, este important să evitați săruta pe cineva bolnav pentru a nu vă expune la viruși.

Frecvența Săruturilor: Este Importantă?

Frecvența cu care sărutăm partenerul nostru nu doar că influențează sănătatea noastră, ci și calitatea relației. Potrivit cercetătorilor John și Julie Gottman, momentele mici de afecțiune, cum ar fi un sărut de șase secunde, pot întări conexiunea emoțională și pot crește intimitatea. Cu toate acestea, nu există o regulă universală despre câte ori ar trebui să ne sărutăm partenerul.

Emily Zeller, terapeut de cupluri, subliniază că, în timp ce unele cupluri se sărută frecvent, altele pot trece zile fără a face acest lucru și totuși se pot simți conectate. Esențial este ca ambele părți să se simtă apreciate și iubite. Atunci când unul dintre membrii cuplului simte că lipsește ceva, este fundamental să inițieze o conversație, nu neapărat despre săruturi, ci despre ceea ce fiecare are nevoie pentru a se simți iubit și conectat.

Cât de mult sărut este prea mult sau insuficient?

Dorinta de a săruta variază între cupluri, iar ceea ce este adecvat pentru un cuplu poate să nu fie pentru altul. Terapeuta Marisa T. Cohen menționează că, în timp ce unele săruturi pot fi rapide și cotidiene, altele mai pasionale sunt esențiale pentru a menține o conexiune intimă. Cu toate acestea, cantitatea de săruturi nu se traduce întotdeauna în satisfacție emoțională. Uneori, un simplu gest de afecțiune poate fi mai semnificativ decât frecvența săruturilor.

Atunci când unul dintre membrii cuplului își dorește mai multe sau mai puține săruturi, comunicarea este crucială. Zeller sugerează că găsirea unui echilibru este esențială pentru ca amândoi să se simtă apreciați și emoțional conectați. În anumite momente din viață, cum ar fi creșterea copiilor mici sau confruntarea cu probleme de sănătate, dorința de contact fizic poate scădea. A exprima cum ne simțim și a înțelege nevoile celuilalt ajută la menținerea armoniei în relație.

Cheia Este în Comunicare

Indiferent de cât de des îți săruti partenerul, important este ca ambii să fie mulțumiți de cantitatea de afecțiune fizică pe care o împărtășesc. Dacă dorești să schimbi frecvența săruturilor, recomandările lui Jordanne Sculler, consilier în sănătate mintală, pot fi utile. Folosește declarații la persoana întâi pentru a-ți exprima dorințele, recunoaște diferitele niveluri de confort și concentrează afecțiunea ca o formă de conexiune, nu ca pe o obligație.

În cele din urmă, comunicarea constantă este cheia. Revizuirea regulată a nevoilor fiecăruia ajută la menținerea intimității și asigură că ambii se simt confortabil și au fost ascultați. Așadar, fie că săruți mult sau puțin, esențialul este ca relația ta să rămână puternică și sănătoasă.