Descoperă cum să te eliberezi singur prin autoajutor

Simți că te oprești fără să vrei? Aștepți ceva care nu vine niciodată? Descoperă gânduri care îți vor transforma perspectiva....

1. Fără să ne dăm seama, ne punem bariere emoționale
2. O experiență care îți va fi de folos

În cariera mea ca psiholog, am fost martorul unor transformări incredibile. Dar există o poveste care iese în evidență în mod special și reflectă puterea auto-ajutorării.

Fără să ne dăm seama, ne punem bariere emoționale

Este uimitor cum, fără să ne dăm seama, ne punem bariere.

Dorim să atingem obiective înalte și urmăm cu pasiune ceea ce ne dictează inima noastră. Claritatea a ceea ce vrem este chiar acolo, așteptând să o luăm hotărât.

Cu toate acestea, ne oprim. Ne retragem și așteptăm cu răbdare.

Căutăm momentul perfect.

Dorim o împingere de la altcineva, uitând că suntem noi cei aflați în vârf gata să înaintăm.

Realitatea este că, indiferent câte gânduri acordăm misterului necunoscut, nimic nu se va mișca până când nu decidem să acționăm noi înșine.

Să ne aruncăm.

Totul depinde exclusiv de propria noastră voință.

Ai chef să încerci ceva nou? Înainte.
Vrei să devii cineva? Transformă-te.
Dorești să faci ceva? Fă-l.

Înțeleg perfect; acest concept poate părea simplu, dar punerea lui în practică este o altă poveste.

Am petrecut mult timp așteptând un semnal extern pentru a valida gândurile mele, visele și ideile mele creative.

Mi-am dorit să aud de la alții că sunt suficient așa cum sunt, indiferent dacă greșesc sau nu.

Dar chiar și după ce am primit afirmații pozitive de mai multe ori, totul rămânea la fel.

Sunt conștient că nimeni nu va apărea miraculos pentru a mă completa sau a mă ajuta să mă exprim liber fără teamă.

Autovalidarea cade pe mine însumi.

M-am cufundat în citate motivaționale și texte inspiratoare căutând acele răspunsuri capabile să mă elibereze de închisoarea mentală autoimpusă la care m-am supus.

Nu îți voi spune doar "ești suficient", pentru că asta nu îți va schimba automat perspectiva.

În schimb îți spun: renunță deja la această căutare constantă de validare externă și așteptare pentru a fi considerat demn de ceilalți; lucrurile pur și simplu nu funcționează așa.

Până când tu însuți decizi să te consideri vrednic și complet, vei rămâne prins în propriile tale limite mentale.

Rupe acele lanțuri și avansează.

O experiență care îți va fi de folos

În cariera mea ca psiholog, am fost martorul unor transformări incredibile. Dar există o poveste care se evidențiază în mod special și care reflectă puterea auto-ajutorării.

Am cunoscut-o pe Elena în timpul unei prelegeri motivaționale pe care am ținut-o despre potențialul auto-ajutorării de a depăși obstacolele personale. Ea trecea printr-un moment dificil după ce și-a pierdut locul de muncă și s-a confruntat cu o despărțire sentimentală aproape simultan. Disperarea se reflecta în ochii ei.

În timpul conversației noastre după prelegere, i-am recomandat o carte specializată în încrederea în sine și recuperarea emoțională, subliniind că primul pas către vindecare este să crezi în tine însuți și în capacitatea ta de a merge mai departe. Elena părea sceptică, dar a acceptat provocarea.

Luni mai târziu, am primit o scrisoare de la ea. În rândurile ei, povestea cum acea carte devenise farul ei în timpurile întunecate. Nu doar a citit, ci a aplicat fiecare exercițiu sugerat, dedicând timp pentru a reflecta asupra gândurilor și emoțiilor sale cele mai profunde.

Elena a început să practice recunoștința zilnică, a stabilit obiective mici și realizabile care, treptat, i-au reconstruit încrederea și a început să mediteze pentru a găsi pace interioară. Cea mai impresionantă transformare a fost cum și-a schimbat povestea personală; a încetat să se vadă ca victimă a circumstanțelor și s-a considerat protagonista propriei recuperări.

Scrisoarea ei se încheia cu o frază care încă rezonază profund în mine: "Am descoperit că aveam cheile închisorii mele tot acest timp."

Abonați -vă la horoscopul săptămânal gratuit

Balanță Berbec Capricorn Fecioarei Gemeni Leu Pești Rac Sagetator Scorpion Taur Vărsător