Descoperă cum să atingi bucuria zilnică
Descoperă cum să atingi fericirea de Ziua Mondială a Bucuriei. Potrivit lui Arthur C. Brooks, este un efort zilnic. Începe astăzi!...Autor: Patricia Alegsa
05-08-2024 14:33
- Căutarea Fericirii: Un Efort Constant
- Studiul de la Harvard despre Fericire
- Călătoria Fericirii de-a lungul Vieții
- Scopul ca Cheie a Fericirii
Căutarea Fericirii: Un Efort Constant
Pentru majoritatea oamenilor, atingerea fericirii este un obiectiv în sine în viața lor. În timp ce unii găsesc fericirea obținând o diplomă universitară sau un loc de muncă visat, alții marchează momente de împlinire prin venirea copiilor sau realizarea unei călătorii dorite.
Cu toate acestea, științificul social Arthur C. Brooks ne invită să reconsiderăm această perspectivă. Potrivit lui, fericirea nu este o destinație, ci un efort zilnic care necesită atenție și dedicare constantă.
Un moment important în cercetarea fericirii se întoarce la 1938, când un grup de cercetători de la Facultatea de Medicină Harvard a început un studiu pe termen lung despre dezvoltarea bărbaților de la tinerețe la adulție.
Studiul de la Harvard despre Fericire
Un moment important în cercetarea fericirii se întoarce la 1938, când un grup de cercetători de la Facultatea de Medicină Harvard a început un studiu pe termen lung despre dezvoltarea bărbaților de la tinerețe la adulție.
Rezultatele au dezvăluit că, în ciuda variabilității din populație, au apărut două grupuri extreme: „fericiții și sănătoșii”, cu o viață plină și satisfăcătoare, și „bolnavii și triști”, care se confruntau cu dificultăți serioase în ceea ce privește bunăstarea.
Brooks subliniază că există șase factori controlabili care pot apropia oamenii de fericire. Îi invită pe toți să facă un inventar al obiceiurilor și comportamentelor lor pentru a identifica domenii în care să investească mai mult timp, energie sau resurse.
Brooks subliniază că există șase factori controlabili care pot apropia oamenii de fericire. Îi invită pe toți să facă un inventar al obiceiurilor și comportamentelor lor pentru a identifica domenii în care să investească mai mult timp, energie sau resurse.
Această abordare proactivă poate fi primul pas către o viață mai satisfăcătoare.
Călătoria Fericirii de-a lungul Vieții
A medida ce avansăm în viață, experiența fericirii nu este liniară. Brooks susține că, contrar a ceea ce cred mulți, fericirea tinde să scadă în timpul tinereții și al vârstei medii, atingând un minim în jurul vârstei de 50 de ani.
Cu toate acestea, există o recuperare remarcabilă a fericirii în cea de-a șasea decadă de viață, unde oamenii pot fi împărțiți între cei care devin mai fericiți și cei care se simt mai nefericiți.
Impactul deciziilor financiare se reflectă, de asemenea, în fericire. Cei care au planificat și economisit tind să găsească stabilitate emoțională și satisfacție, ceea ce subliniază importanța pregătirii în toate aspectele vieții.
Impactul deciziilor financiare se reflectă, de asemenea, în fericire. Cei care au planificat și economisit tind să găsească stabilitate emoțională și satisfacție, ceea ce subliniază importanța pregătirii în toate aspectele vieții.
Cauți fericirea interioară?
Un aspect crucial pentru a atinge fericirea este să ai un scop clar în viață. Cercetările de la UCLA și Universitatea din Carolina de Nord demonstrează că un scop bine definit nu doar că ajută în luarea deciziilor, ci aliniază și acțiunile noastre cu obiectivele noastre.
Scopul ca Cheie a Fericirii
Un aspect crucial pentru a atinge fericirea este să ai un scop clar în viață. Cercetările de la UCLA și Universitatea din Carolina de Nord demonstrează că un scop bine definit nu doar că ajută în luarea deciziilor, ci aliniază și acțiunile noastre cu obiectivele noastre.
Joseph Fuller, un alt expert de la Harvard, subliniază că lipsa de claritate între obiectivele noastre personale și profesionale poate genera o insatisfacție profundă. Coerența între cele două aspecte este esențială pentru a obține un bunăstare integrală.
În fiecare 1 august, de Ziua Mondială a Bucuriei, ni se amintește importanța de a cultiva acest sentiment și de a reflecta asupra modului în care putem integra bucuria în viețile noastre, în ciuda adversităților.
În fiecare 1 august, de Ziua Mondială a Bucuriei, ni se amintește importanța de a cultiva acest sentiment și de a reflecta asupra modului în care putem integra bucuria în viețile noastre, în ciuda adversităților.
Povestea acestei sărbători, care a început în 2012 prin inițiativa lui Alfonso Becerra, subliniază că este fundamental să dăm spațiu la ceea ce ne aduce bucurie într-o lume adesea concentrată pe negativitate.
La final, fericirea nu este o destinație, ci o călătorie care necesită efort, autocunoaștere și un angajament zilnic față de bunăstare.
La final, fericirea nu este o destinație, ci o călătorie care necesită efort, autocunoaștere și un angajament zilnic față de bunăstare.
Abonați -vă la horoscopul săptămânal gratuit
Balanță Berbec Capricorn Fecioarei Gemeni Leu Pești Rac Sagetator Scorpion Taur Vărsător
-
10 lucruri la care să renunți când ești gata să devii un tu mai bun
Trebuie să înveți să renunți pentru a găsi o versiune mai bună a ta. Află în acest articol ce trebuie să lași să plece. -
Scrisul terapeutic: o tehnică simplă care calmează anxietatea și aduce fericire
Descoperă cum să-ți calmezi anxietatea, să-ți clarifici obiectivele din viață și să fii mai fericit, folosind această tehnică milenară. -
Află ce crede fiecare element al Zodiacului - dezvăluiri surprinzătoare!
Descoperiți credințele fascinante ale fiecărui semn zodiacal în funcție de elementul lor. Află cum îți influențează acestea personalitatea și destinul. -
Descoperă 11 strategii pentru a-ți gestiona emoțiile cu succes
Îți este greu să-ți exprimi emoțiile? Învață să accepți și să gestionezi sentimentele tale cu ajutorul nostru de specialitate. Împreună, vom găsi echilibrul emoțional de care ai nevoie. -
Cum să facem față crizelor care ne prăbușesc lumea: exemplul pandemiei de covidie
Toată lumea se confruntă cu frică, îngrijorare, anxietate și instabilitate.
Abonați -vă la horoscopul săptămânal gratuit
Primiți săptămânal în e -mailul dvs. horoscopul și noile noastre articole despre dragoste, familie, muncă, vise și mai multe știri. Nu trimitem spam.
Analiză astrală și numerologică
-
Interpretul de vise online: cu inteligență artificială
Vrei să afli ce înseamnă un vis pe care l-ai avut? Descoperă puterea de a înțelege visele tale cu ajutorul interpretorului nostru avansat de vise online folosind inteligență artificială, care îți răspunde în câteva secunde.
-
Mi-am rezolvat problema cu somnul în 3 luni: îți povestesc cum
Aceasta este experiența mea despre cum am reușit să-mi rezolv problemele legate de somn. Am suferit de ele timp de 4 ani, dar le-am rezolvat în 3 luni și o să-ți explic cum am făcut. -
Fraze care îți vor schimba viața interioară!
Am făcut o selecție a unor fraze și citate frumoase care îți vor schimba cu adevărat modul în care percepi lumea. Descoperă-le aici. -
Descoperă care este cea mai mare provocare a vieții tale în funcție de semnul tău zodiacal
Descoperă care este cel mai mare obstacol din viața ta, în funcție de zodie. Depășește barierele și atinge succesul - citește mai departe acum! -
Îmbrățișând schimbarea în viața ta: de ce nu este niciodată prea târziu
Explorând cum să îmbrățișezi schimbarea forțată în viață, chiar și atunci când este dificil. Un ghid pentru a accepta inevitabilul cu eleganță. -
Greșelile care te împiedică să-ți îndeplinești visele în funcție de zodie
Simți că nu-ți poți îndeplini visele? Viața ta este prea complicată? Acestea ar putea fi motivele în funcție de zodia ta. -
Cum să treci peste cei care te-au rănit
Descoperă cum să depășești negativitatea și să vindeci din interior. Fii cea mai bună versiune a ta, liberă de influențe toxice. Tu ai puterea! -
Cum să controlezi colesterolul cu ajutorul leguminoaselor: beneficiile unei alimentații sănătoase.
Descoperiți numeroasele beneficii pentru sănătate ale năutului, lintei, mazărei, fasolei și boabelor de soia! Alimente super nutritive pe care nu le puteți rata! -
Ce înseamnă să visezi la o față de masă?
Descoperă semnificația din spatele viselor tale cu ajutorul unei fețe de masă. Este timpul să faci curățenie în viața ta? Sau poate ai nevoie de o schimbare în relațiile tale? Găsește răspunsuri în articolul nostru. -
A dormi prea puțin duce la demență și grave probleme de sănătate
Ultimele studii științifice despre somn evidențiază o relație între problemele de somn și demență. Descoperă cum poți evita această problemă gravă. -
Ce înseamnă să visezi la meduze?
Descoperă lumea fascinantă a viselor și a simbolisticii lor cu articolul nostru: Ce înseamnă să visezi meduze? Află ce vrea să-ți spună mintea ta! -
Semnul zodiacal cu care vei face cel mai bun sex
Dacă urmărești horoscopul dragostei, probabil că ai citit despre cât de romantic sau timid poate fi fiecare semn zodiacal, dar știi ce îți pot spune semnele zodiacale despre cum să ai parte de cel mai bun sex din viața ta? -
Secretele semnelor zodiacale atunci când sunt îndrăgostiți
Descoperă cum să detectezi semnele ascunse ale unei îndrăgostiri și află dacă acea persoană specială te place. Aflați cum să interpretați semnele iubirii. -
6 sfaturi pentru a detecta când cineva apropiat are nevoie de ajutorul nostru
Descoperiți cum să identificați situațiile în care cei dragi au nevoie de ajutorul și atenția dumneavoastră. Învățați cum să fiți prezenți și să le oferiți sprijinul de care au atât de multă nevoie.