Ceea ce ne face nefericiți: o explicație simplă conform științei
Un expert de la Harvard ne oferă o cheie despre nefericire: Cum poți fi mai fericit, conform științei?...Autor: Patricia Alegsa
14-06-2024 11:41
Salut, cititor curios!
Ai simțit vreodată ca și cum ai alerga într-o roată de șoarece, făcând o mulțime de lucruri dar fără să ajungi nicăieri?
Bun venit în club, prietene, pentru că astăzi vom vorbi despre o greșeală comună care ne ține pe mulți captivi în acea blestemată roată: să nu ne cunoaștem suficient de bine pentru a înțelege propriile noastre priorități. Da, această simplă neatenție stă la baza multor nefericiri care bântuie pe acolo.
Să aducem puțină lumină și umor în această problemă. Ești pregătit?
Imaginează-ți că cumperi ardei iuți pentru o rețetă pe care o găsești pe internet, dar nu îți iei timpul să verifici lista completă de ingrediente. Umpli coșul cu lucruri de care nu ai nevoie și apoi îți dai seama că nu ai ingredientul principal. Gata! Exact asta se întâmplă când nu știm cu adevărat ce vrem sau care sunt prioritățile noastre.
Joseph Fuller, profesor la Harvard Business School (da, acel loc unde toți par să aibă lucrurile în ordine), spune că mulți dintre studenții săi vin cu așteptări ridicole despre cum să atingă succesul.
Se așteaptă ca o clasă magică să îi transforme în guru ai vieții, când, de fapt, nu au nicio idee despre ce își doresc cu adevărat să realizeze.
Și aici vine întrebarea de un milion de dolari: Ce naiba vrem? Dacă nu știm, ajungem epuizați, stil zombi din "The Walking Dead", dar fără emoția de a fi într-un serial TV.
Aceasta nu este doar epuizant, ci ne lasă blocați într-o baltă de nefericire.
Îți sugerez să-ți faci timp să citești:Descoperă adevăratul secret al fericirii: dincolo de yoga
Îți sugerez să-ți faci timp să citești:Descoperă adevăratul secret al fericirii: dincolo de yoga
Ce spune știința despre nefericire
Și știința este de acord: studiile realizate la universitățile UCLA și Carolina de Nord afirmă că a avea un scop clar în viață este ca un GPS al fericirii. Fără el, ne simțim mai pierduți decât Adam în Ziua Mamei.
Deci, dragă cititor, cum stai cu obiectivele tale? Simți că îți dedici cu adevărat timpul și energia lucrurilor care îți sunt importante sau urmărești scopuri străine ca un cățeluș după propria coadă?
Profesorul Fuller subliniază ceva vital: vrem coerență între viața personală și cea profesională. Dacă ai un șef care ar putea fi cu ușurință antagonistul unei telenovele, și totuși rămâi acolo doar pentru salariu, ceva nu este în regulă. Nu poți fi Charlie Sheen-ul vieții profesionale și să te aștepți să fii Buda vieții personale. Este important să ai o coerență integrală.
Gândește-te: de câte ori ai visat că o creștere salarială sau un nou loc de muncă te-ar transforma în Tony Stark-ul bunăstării? Ei bine, se pare că așteptările puțin realiste pot duce la o mare dezamăgire. Nu, prietene, banii nu cumpără întotdeauna fericirea. Poate multe gadgeturi tari, dar fericirea autentică... nu prea mult.
Acum, psihologia ne oferă un sfat mare: să fim sinceri cu noi înșine. Oare cu adevărat urmăm visurile noastre sau visurile Pinterest ale altcuiva? Claritatea asupra obiectivelor noastre și curajul de a fi realiști reprezintă deja un mare pas pentru a ieși din clubul celor nefericiți.
În final, fericirea nu este un destinație finală la care ajungi cu o hartă și o busolă. Este mai degrabă ca un drum care se conturează zi de zi. Sunt denivelări, sunt bălți, dar dacă știi exact ce cauți și rămâi fidel acestuia, călătoria va fi mult mai satisfăcătoare.
Deci, înainte cu tine! Revizuiește-ți obiectivele, definește-ți prioritățile și construiește o viață care are sens pentru tine.
Și, desigur, nu-ți face griji pentru provocările care vor apărea; ele fac parte din călătorie, și cât de minunată poate fi această călătorie!
În plus, am scris un articol despre cum să fii o persoană mai pozitivă și să atragi oameni:Cele 6 modalități de a fi mai pozitiv și de a inspira pe alții.
Abonați -vă la horoscopul săptămânal gratuit
Balanță Berbec Capricorn Fecioarei Gemeni Leu Pești Rac Sagetator Scorpion Taur Vărsător
-
De ce e mai bine să fii singur, în funcție de semnul tău zodiacal
Află cum arată semnul tău zodiacal dacă îți place cu adevărat singurătatea - află ce spun astrele despre viața ta singuratică! -
Abordarea detox pe care o folosesc celebritățile pentru o viață lungă
Descoperă cum să trăiești mai mult și mai bine cu Alejandro Junger, doctorul stelelor. Abordarea sa detox combină nutriția, suplimentele și obiceiurile sănătoase. -
Acesta este viitorul pe care îl meritați
Pentru a avea viitorul pe care îl meritați, trebuie să credeți în realitate. -
Te simți epuizat tot timpul? Descoperă cauzele și cum poți lupta împotriva acestui lucru
Te simți mereu epuizat? Află ce înseamnă astenia sau sindromul de oboseală extremă, simptomele sale, cauzele și cele mai bune strategii pentru a-ți recăpăta energia. Ai grijă de sănătatea ta și trăiește în plin! -
Cum se dezvăluie dragostea în funcție de semnul tău zodiacal
Descoperă semnificația iubirii în funcție de semnul tău zodiacal - citește mai departe!
Abonați -vă la horoscopul săptămânal gratuit
Primiți săptămânal în e -mailul dvs. horoscopul și noile noastre articole despre dragoste, familie, muncă, vise și mai multe știri. Nu trimitem spam.
Analiză astrală și numerologică
-
Interpretul de vise online: cu inteligență artificială
Vrei să afli ce înseamnă un vis pe care l-ai avut? Descoperă puterea de a înțelege visele tale cu ajutorul interpretorului nostru avansat de vise online folosind inteligență artificială, care îți răspunde în câteva secunde.
-
„Te simți obosit toată ziua? Ce poți face în legătură cu asta”
„Obosit? Descoperă 7 obiceiuri care îți vor da energie și îți vor activa creierul. Schimbări simple în dietă, relaxare și exerciții vor face minuni. Hai să ne trezim!” -
8 abilități de comunicare pe care le știe orice cuplu fericit în căsnicie
Viața de cuplu nu este ceea ce ai crezut că va fi. Dar nu știi cum să comunici eficient cu soțul tău despre lucrurile care vă fac să fiți un cuplu. -
Cum te poate elibera semnul tău zodiacal de stagnare
Ești la douăzeci de ani? te simți blocat, imobilizat acolo? ești incapabil să depășești? Îți explic aici care ar putea fi motivul în funcție de semnul tău zodiacal. -
Ce potențează fericirea în femei, potrivit științei
Descoperă obiceiul care sporește fericirea în rândul femeilor, conform unui om de știință de la Harvard. Îmbunătățește bunăstarea emoțională și promovează o viață mai sănătoasă. -
Cum ar putea semnul tău zodiacal să-ți distrugă relațiile în moduri toxice
Află ce comportamente toxice comiți în relațiile tale de dragoste în funcție de semnul tău zodiacal. Evită să îți distrugi legăturile cu aceste sfaturi! -
Descoperă Ziua Internațională a Yoga: beneficii și cum să începi
Sărbătorește Ziua Internațională a Yoga pe 21 iunie. Află despre beneficiile uimitoare ale yoga-ului pentru sănătatea ta fizică și mentală și descoperă cum să participi la evenimente globale. Începe-ți călătoria către bunăstare! -
Simțiți singurătate? Acesta este pentru tine: cum să găsești sprijin
Descoperă puterea ascunsă de a merge singur prin viață, unde chiar și oamenii obișnuiți se minunează și se plictisesc de abilitatea ta de neegalat de a merge înainte fără însoțitori. -
Ce înseamnă să visezi despre un abuz?
Descoperă semnificația din spatele viselor de abuz și cum pot ele reflecta fricile și traumele tale trecute. Obține sfaturi utile pentru a depăși aceste emoții și a-ți atinge puterea personală. -
„Oamenii aproape că au dispărut acum 930.000 de ani”
„Acum 930.000 de ani, o schimbare climatică drastică aproape că ne-a șters de pe hartă. O constrângere genetică ne-a pus în dificultate! Îți poți imagina?” -
Singurul lucru pe care nu ar trebui să i-l spui niciodată prietenului tău celibatar în funcție de semnul său zodiacal
Ce lucruri nu ar trebui să îi spui prietenului tău care este încă singur, în funcție de semnul său zodiacal: Îți spun în acest articol. -
Ce înseamnă să visezi la o scrumieră?
Descoperiți semnificația viselor cu o scrumieră. Acest articol îți va oferi indicii despre trecutul și viitorul tău - învață cum să-ți interpretezi visele și să iei decizii mai bune în viață! -
Ce înseamnă să visezi la bule?
Descoperă lumea misterioasă a viselor cu ajutorul ghidului nostru de interpretare. Ce înseamnă să visezi la bule? Găsiți răspunsul în articolul nostru. -
Ce înseamnă să visezi la străini?
Descoperă semnificația din spatele viselor tale despre străini și cum îți pot influența viața în acest articol informativ - nu-l rata!