Ceea ce ne face nefericiți: o explicație simplă conform științei
Un expert de la Harvard ne oferă o cheie despre nefericire: Cum poți fi mai fericit, conform științei?...Autor: Patricia Alegsa
14-06-2024 11:41
Salut, cititor curios!
Ai simțit vreodată ca și cum ai alerga într-o roată de șoarece, făcând o mulțime de lucruri dar fără să ajungi nicăieri?
Bun venit în club, prietene, pentru că astăzi vom vorbi despre o greșeală comună care ne ține pe mulți captivi în acea blestemată roată: să nu ne cunoaștem suficient de bine pentru a înțelege propriile noastre priorități. Da, această simplă neatenție stă la baza multor nefericiri care bântuie pe acolo.
Să aducem puțină lumină și umor în această problemă. Ești pregătit?
Imaginează-ți că cumperi ardei iuți pentru o rețetă pe care o găsești pe internet, dar nu îți iei timpul să verifici lista completă de ingrediente. Umpli coșul cu lucruri de care nu ai nevoie și apoi îți dai seama că nu ai ingredientul principal. Gata! Exact asta se întâmplă când nu știm cu adevărat ce vrem sau care sunt prioritățile noastre.
Joseph Fuller, profesor la Harvard Business School (da, acel loc unde toți par să aibă lucrurile în ordine), spune că mulți dintre studenții săi vin cu așteptări ridicole despre cum să atingă succesul.
Se așteaptă ca o clasă magică să îi transforme în guru ai vieții, când, de fapt, nu au nicio idee despre ce își doresc cu adevărat să realizeze.
Și aici vine întrebarea de un milion de dolari: Ce naiba vrem? Dacă nu știm, ajungem epuizați, stil zombi din "The Walking Dead", dar fără emoția de a fi într-un serial TV.
Aceasta nu este doar epuizant, ci ne lasă blocați într-o baltă de nefericire.
Îți sugerez să-ți faci timp să citești:Descoperă adevăratul secret al fericirii: dincolo de yoga
Îți sugerez să-ți faci timp să citești:Descoperă adevăratul secret al fericirii: dincolo de yoga
Ce spune știința despre nefericire
Și știința este de acord: studiile realizate la universitățile UCLA și Carolina de Nord afirmă că a avea un scop clar în viață este ca un GPS al fericirii. Fără el, ne simțim mai pierduți decât Adam în Ziua Mamei.
Deci, dragă cititor, cum stai cu obiectivele tale? Simți că îți dedici cu adevărat timpul și energia lucrurilor care îți sunt importante sau urmărești scopuri străine ca un cățeluș după propria coadă?
Profesorul Fuller subliniază ceva vital: vrem coerență între viața personală și cea profesională. Dacă ai un șef care ar putea fi cu ușurință antagonistul unei telenovele, și totuși rămâi acolo doar pentru salariu, ceva nu este în regulă. Nu poți fi Charlie Sheen-ul vieții profesionale și să te aștepți să fii Buda vieții personale. Este important să ai o coerență integrală.
Gândește-te: de câte ori ai visat că o creștere salarială sau un nou loc de muncă te-ar transforma în Tony Stark-ul bunăstării? Ei bine, se pare că așteptările puțin realiste pot duce la o mare dezamăgire. Nu, prietene, banii nu cumpără întotdeauna fericirea. Poate multe gadgeturi tari, dar fericirea autentică... nu prea mult.
Acum, psihologia ne oferă un sfat mare: să fim sinceri cu noi înșine. Oare cu adevărat urmăm visurile noastre sau visurile Pinterest ale altcuiva? Claritatea asupra obiectivelor noastre și curajul de a fi realiști reprezintă deja un mare pas pentru a ieși din clubul celor nefericiți.
În final, fericirea nu este un destinație finală la care ajungi cu o hartă și o busolă. Este mai degrabă ca un drum care se conturează zi de zi. Sunt denivelări, sunt bălți, dar dacă știi exact ce cauți și rămâi fidel acestuia, călătoria va fi mult mai satisfăcătoare.
Deci, înainte cu tine! Revizuiește-ți obiectivele, definește-ți prioritățile și construiește o viață care are sens pentru tine.
Și, desigur, nu-ți face griji pentru provocările care vor apărea; ele fac parte din călătorie, și cât de minunată poate fi această călătorie!
În plus, am scris un articol despre cum să fii o persoană mai pozitivă și să atragi oameni:Cele 6 modalități de a fi mai pozitiv și de a inspira pe alții.
Abonați -vă la horoscopul săptămânal gratuit
Balanță Berbec Capricorn Fecioarei Gemeni Leu Pești Rac Sagetator Scorpion Taur Vărsător
-
10 moduri de a combate stresul vieții moderne
Descoperiți cum să stăpâniți stresul și să-l transformați în energie pozitivă. Învățați tehnici eficiente pentru o viață mai echilibrată, mai fericită și mai sănătoasă - preluați controlul și îmbunătățiți-vă acum starea de bine! -
Ce te stresează în funcție de semnul tău zodiacal și cum să te descurci cu asta
Află ce te stresează în funcție de semnul tău zodiacal și găsește soluția perfectă pentru a te ușura - nu te mai îngrijora și începe să te bucuri de viață! -
Bărbatul Balanță în căsătorie: Ce fel de soț este el?
Bărbatul Balanță nu poate admite altceva decât o conexiune autentică și de durată și va fi genul de soț care va face orice pentru partenera sa. -
Cele 50 de trăsături de personalitate care fac pe cineva bun
Ce face ca o persoană să fie bună? Anumite calități și puncte forte ale caracterului sunt un bun început, dar și modul în care o persoană reacționează la situații și trăsăturile negative ale caracterului altora. -
3 motive pentru care viața ta nu este bună, în funcție de semnul tău zodiacal
Află ce s-ar putea întâmpla în viața ta care să te facă să crezi că e nașpa, în funcție de propriul semn zodiacal.
Abonați -vă la horoscopul săptămânal gratuit
Primiți săptămânal în e -mailul dvs. horoscopul și noile noastre articole despre dragoste, familie, muncă, vise și mai multe știri. Nu trimitem spam.
Analiză astrală și numerologică
-
Interpretul de vise online: cu inteligență artificială
Vrei să afli ce înseamnă un vis pe care l-ai avut? Descoperă puterea de a înțelege visele tale cu ajutorul interpretorului nostru avansat de vise online folosind inteligență artificială, care îți răspunde în câteva secunde.
-
Descoperă cum să te eliberezi singur prin autoajutor
Simți că te oprești fără să vrei? Aștepți ceva care nu vine niciodată? Descoperă gânduri care îți vor transforma perspectiva. -
12 schimbări simple pentru a-ți reseta sistemul nervos suprasolicitat
Rețelele sociale, alimentele pe care le consumăm, muzica pe care o ascultăm, gândurile pe care le avem: toate aceste stimuli își pun amprenta asupra sistemului nostru nervos. Aici îți ofer modalități inovatoare pentru a nu fi atât de supraestimulat. -
Descoperă cum să atingi bucuria zilnică
Descoperă cum să atingi fericirea de Ziua Mondială a Bucuriei. Potrivit lui Arthur C. Brooks, este un efort zilnic. Începe astăzi! -
Descoperă menopauza mentală la femei
Confuzia mentală, insomniile și schimbările de dispoziție pe care le experimentează femeile în perioada menopauzei sunt reale, conform celor mai recente cercetări științifice. Îți voi povesti despre asta în acest articol. -
De ce e mai bine să fii singur, în funcție de semnul tău zodiacal
Află cum arată semnul tău zodiacal dacă îți place cu adevărat singurătatea - află ce spun astrele despre viața ta singuratică! -
Transformă-ți viața: Află cum își poate îmbunătăți fiecare semn zodiacal viața
Descoperă cele mai notabile defecte ale fiecărui semn horoscopic și cum se pot îmbunătăți pentru a deveni oameni extraordinari. -
Ce caracteristică a semnului tău zodiacal îți poate ruina viața fără să știi asta
Află ce îți perturbă viața fără să-ți dai seama, în funcție de zodia ta din horoscop. Găsiți răspunsuri pentru o viață mai împlinită. -
Ce înseamnă să visezi despre broaște?
Descoperă semnificația ascunsă din spatele viselor tale cu broaște. Apar aceste amfibii verzi în visul tău? Află simbolismul lor și sfaturi pentru viața ta. -
Ce înseamnă să visezi la lilieci?
Descoperă simbolistica misterioasă din spatele viselor cu lilieci - este un vestitor al pericolului sau o oportunitate de transformare? Aflați aici. -
Ce înseamnă să visezi la ochelari?
Descoperă semnificația din spatele viselor tale cu ochelari și modul în care acestea îți pot reflecta emoțiile și relațiile. Află cum să-ți interpretezi visele cu ajutorul acestui articol. -
7 sfaturi vitale pentru femeile epuizate de căutarea iubirii
Descoperă cum să încetezi să-l urmărești fără succes pe un bărbat. Te îndrum către esențialul de reținut și schimbat strategia. -
Cum să preveniți diabetul: Sfaturi pentru a controla zahărul din sânge
Descoperă cum să gestionezi diabetul, una dintre cele mai comune boli cronice. Învață să previi fluctuațiile de zahăr nocturne și trăiește pe deplin. -
Ce înseamnă să visezi la un calendar?
Descoperă semnificația profundă din spatele viselor tale cu ajutorul unui calendar. Învață să interpretezi nuanțele și mesajele ascunse din visele tale pentru a lua decizii mai bune în viața ta.