De la obsesivi la perfecționiști: impactul acestor comportamente asupra vieții tale

Recent, doctorița Jessica Del Pozo, psiholog clinician, a introdus conceptul de "adicții psihice" într-un articol în Psychology Today, propunând că anumite comportamente, cum ar fi perfecționismul și căutarea validării, pot deveni modele adictive.

Comportamente Adictive în Viața De Zi Cu Zi

La doctora Del Pozo a identificat mai multe "dependențe psihice", cum ar fi "dependența de intensitate", care îi determină pe oameni să exagereze emoțiile lor în încercarea de a obține validare; "dependența de perfecțiune", care generează o intoleranță extremă față de greșeli; "dependența de certitudine", care este legată de un control compulsiv al mediului; și "fixarea pe ceea ce este stricat", care face ca oamenii să se concentreze pe negativ.

Conform specialistei, orice comportament poate deveni adictiv dacă este căutat în mod compulsiv, în ciuda consecințelor sale dăunătoare.

Cynthia Zaiatz, șefa serviciului de Sănătate Mintală al Sanatoriului Model din Caseros, Buenos Aires, întărește această idee, subliniind că există dependențe comportamentale care nu implică neapărat consumul de substanțe.

Aceste comportamente pot duce la o viață nesatisfăcătoare, deoarece persoana simte o nevoie imperioasă de a repeta anumite conduite, cum ar fi folosirea excesivă a rețelelor sociale sau cumpărăturile compulsive.

Dimensiunea Psihică a Dependenței

Los experții consultați de Infobae discută, de asemenea, despre relația dintre aceste dependențe psihice și nevoia de recunoaștere socială.

Nicolás Bousoño, cadru didactic de Psihopatologie la Universitatea din Buenos Aires, Argentina, subliniază că căutarea validării poate duce la adoptarea unor comportamente adictive.

"Recunoașterea este esențială în viața umană", afirmă el, și atunci când aceasta se pierde, oamenii pot căuta să o obțină prin practici care devin compulsive și dăunătoare.

Sergio Rojtenberg, psihiatru și psihanalist, subliniază că dependența este definită ca o căutare compulsivă care interferează în viața individului. Deși multe persoane simt nevoia de a se valida, nu toate dezvoltă o dependență.

Pentru el, perfecțiunea ar putea fi mai degrabă un trăsătură de personalitate decât o dependență în sine.

Folosește această tehnică japoneză pentru a-ți calma anxietățile

Tratament și Perspective

Tratamentul acestor dependențe psihice poate fi complex și trebuie adaptat nevoilor individuale. Andrea Vázquez, doctor în psihologie, subliniază că abordarea trebuie să fie globală și multidisciplinară, având în vedere aspecte biologice și psihologice.

Terapia poate include de la atenție individuală până la intervenții de grup și tratamente medicale.

Doctoarea Elsa Costanzo, șefa Serviciului de Psihiatrie al Institutului Fleni din Buenos Aires, concluzionează că vulnerabilitatea personală și factorii epigenetici joacă un rol crucial în predispoziția la dependență.

O abordare integrată este fundamentală pentru a aborda aceste probleme, permițând oamenilor să-și reconstruiască povestea și să găsească un drum către o viață mai echilibrată și satisfăcătoare.

În rezumat, conceptul de "dependențe psihice" deschide un nou orizont în înțelegerea comportamentelor compulsive, subliniind importanța unei perspective psihologice care să ia în considerare atât individul, cât și mediul său social.