Bine ați venit în horoscopul lui ALEGSA

Suplimente pentru îmbunătățirea memoriei la persoanele în vârstă

Studiu dezvăluie că suplimentele de fibră îmbunătățesc memoria la persoanele în vârstă. Descoperă cum să ai grijă de creierul tău cu aceste descoperiri surprinzătoare!...
31-07-2024 14:04







  1. Studiu cu gemeni
  2. Explorând microbiomul


Se spune adesea că “suntem ceea ce mâncăm”, dar în ultimii ani, relația dintre mintea noastră și sistemul nostru digestiv a început să capete un nou înțeles.

Această conexiune nu se referă doar la alimentele pe care le consumăm, ci și la complexa comunitate de microorganisme care trăiesc în intestinul nostru, cunoscută sub numele de microbiom gastrointestinal.


Îmbătrânire sănătoasă

Un analiz recent a relevat că anumite suplimente prebiótice pot influența pozitiv memoria persoanelor în vârstă. Cercetătorii subliniază că suplimentele studiate, inulina și fructooligozaharidele (FOS), sunt “economice și ușor accesibile”.

Aceste compuși aparțin categoriei de fibre dietetice, care sunt componente ale alimentelor pe care organismul nostru nu le poate digera singur. În general, această fibră trece prin sistemul nostru digestiv fără modificări semnificative.

Cu toate acestea, există tipuri specifice de fibră care sunt metabolizate, dar nu de sistemul nostru digestiv, ci de bacteriile care trăiesc acolo. Alimentele prebiótice servesc tocmai pentru a hrăni aceste microorganisme benefice.

Quince: fructul cu un conținut ridicat de fibră care este consumat puțin.



Studiu cu gemeni




În acest studiu au participat 72 de indivizi, grupați în 36 de perechi de gemeni, predominant femei, toți cu vârsta de peste 60 de ani. Fiecărui gemeni i s-a atribuit aleatoriu un grup: unul experimental și altul de control.

Gemenii din grupul experimental au primit un supliment sub formă de pulbere care combina fibre și proteine, în timp ce grupul de control a primit un placebo care conținea doar proteine.



Îmbunătățiri ale memoriei.

Rezultatele au arătat că gemenii din grupul experimental au obținut scoruri mai mari la testul de memorie în comparație cu grupul de control. Deși s-a investigat dacă au existat schimbări în masa musculară a participanților, aceste rezultate nu au arătat diferențe semnificative.

Descoperirile studiului au fost publicate în revista Nature Communications, ceea ce adaugă legitimitate cercetării.


Explorând microbiomul




Relația dintre consumul de suplimente de fibre și îmbunătățirea funcțiilor cognitive poate fi legată de capacitatea prebiotică a acestor compuși. Cercetătorii au observat o schimbare în compoziția microbiotei intestinale, evidențiind o creștere a bacteriilor din genul Bifidobacterium, care sunt considerate benefice pentru sănătate.

Ideea că microbiomul nostru poate avea efecte extinse asupra sănătății noastre nu este nouă.

Studii anterioare au sugerat o conexiune între sănătatea intestinală și funcția cerebrală, așa cum s-a observat în cercetări care au corelat metodele de post cu modificări în microbiota intestinală și schimbări în activitatea cerebrală.

În ciuda acestor progrese, mai există încă multe de învățat despre mecanismele care stau la baza acestor relații. Înțelegerea acestor procese este esențială pentru a identifica adevăratele conexiuni de cauzalitate.

Există din ce în ce mai multe dovezi care subliniază importanța microorganismelor care trăiesc în corpul nostru, dincolo de patogeni, și rolul lor crucial în sănătatea și bunăstarea noastră.



Abonați -vă la horoscopul săptămânal gratuit






Balanță Berbec Capricorn Fecioarei Gemeni Leu Pești Rac Sagetator Scorpion Taur Vărsător

ALEGSA AI

Asistentul AI vă răspunde în câteva secunde

Asistentul de Inteligență Artificială a fost instruit cu informații despre interpretarea viselor, zodiacul, personalitățile și compatibilitatea, influența stelelor și relațiile în general


Eu sunt Alegsa

Scriu articole de horoscop și de auto-ajutorare în mod profesionist de peste 20 de ani.


Abonați -vă la horoscopul săptămânal gratuit


Primiți săptămânal în e -mailul dvs. horoscopul și noile noastre articole despre dragoste, familie, muncă, vise și mai multe știri. Nu trimitem spam.


Analiză astrală și numerologică

  • Dreamming Interpretul de vise online: cu inteligență artificială Vrei să afli ce înseamnă un vis pe care l-ai avut? Descoperă puterea de a înțelege visele tale cu ajutorul interpretorului nostru avansat de vise online folosind inteligență artificială, care îți răspunde în câteva secunde.


Related Tags

Caută despre zodia ta, compatibilități, vise