6 acțiuni pentru a vă readuce pe drumul cel bun

În ciuda eforturilor noastre, uneori nu reușim să progresăm în atingerea obiectivelor noastre și atunci o scurtă pauză de zece, cincisprezece sau șaizeci de minute poate fi exact ceea ce avem nevoie.

 Odihna ne permite să ne relaxăm și să ne reîncărcăm, ceea ce ne ajută să continuăm mai puternic.

 Poate părea contraproductiv la început, dar oprirea pentru o oră atunci când ne-am străduit să facem progrese poate merita dacă ne ajută să avem o minte clară și productivă pentru restul zilei. Pe scurt, luarea unei pauze ne poate face și mai eficienți în munca noastră, nu mai puțin.

2. Îngrijorări și emoții: Importanța stabilirii priorităților

 Indiferent de ceea ce vă îngrijorează, va fi încă acolo când vă veți termina munca. Dacă vă îngrijorează ceva care nu necesită o atenție imediată, nu este productiv să vă gândiți la acest lucru chiar acum.

 Cel mai bine este să vă concentrați asupra a ceea ce trebuie să faceți.

 După ce terminați, veți avea suficient timp să vă ocupați de orice îngrijorare.
 Același lucru este valabil și pentru emoții.

 De exemplu, este posibil să fiți entuziasmat de vizionarea unui nou serial TV, a unui film sau de ascultarea unui nou set de cântece.

 Dar, dacă aveți treburi neterminate, cel mai bine este să vă concentrați mai întâi asupra acestora.

 Există garanția că sursa ta de divertisment va fi încă disponibilă pentru tine atunci când vei termina.
 Succesul constă în capacitatea de a stabili priorități.

 Concentrează-ți atenția asupra a ceea ce este cel mai important în momentul prezent, iar grijile și emoțiile tale vor fi acolo pentru tine atunci când îți vei fi terminat munca.

3. Împărțirea sarcinilor în acțiuni mici vă va ajuta să le gestionați mai ușor.

Dacă aveți o listă lungă de sarcini pentru astăzi, să vă gândiți la toate acestea la un loc poate fi copleșitor și vă poate da dureri de cap.

 În schimb, vă sugerăm să vă concentrați atenția asupra unui singur element de pe listă la un moment dat.
 Concentrează-te pe ceea ce trebuie să faci mai întâi, iar când ai finalizat sarcina, treci la următoarea.

 Nu vă stresați din cauza tuturor lucrurilor pe care le aveți de făcut.

 Nu puteți fi în mai multe locuri în același timp sau să realizați simultan toate lucrurile de pe lista de lucruri de făcut.

 Trebuie să o iei pas cu pas, zi cu zi și să te concentrezi pe o sarcină la un moment dat.


4. Abilitatea de a finaliza fiecare obiectiv este posibilă dacă îți propui acest lucru.

Talentul și norocul influențează succesul, dar munca consecventă este cheia decisivă.

 Trebuie să munciți din greu pentru a vă atinge obiectivele și să aveți încredere că le puteți realiza.

 Dacă reușiți să faceți acest lucru, înseamnă că sunteți pe drumul cel bun și că faceți pașii necesari.

 În acest sens, ar trebui să fiți mulțumit de dumneavoastră.

5. Nu vă agravați inutil.

 Dacă simți că rămâi în urmă, nu te enerva excesiv pe tine însuți.

 Dacă v-a luat mai mult timp decât ar fi trebuit să faceți ceva, nu vă învinuiți în mod exagerat.

 Nu puteți schimba deciziile pe care le-ați luat în trecut, dar puteți învăța din ele și puteți lua decizii mai bune în viitor.

6. Importanța de a nu fi productiv în fiecare zi, mai ales dacă ai impresia că lumea se prăbușește în jurul tău, este esențială pentru a nu te epuiza.

 Este important să nu îți stabilești așteptări nerealiste și nedrepte.

 Dacă treci printr-o situație dificilă în acest moment, este în regulă să faci mai puțin decât ești obișnuit.

 Vă permitem chiar să vă luați o zi liberă.

 A avea grijă de tine nu este sinonim cu egoismul.

 A-ți lua timp liber nu te face leneș.

 Uneori, este exact ceea ce ai nevoie, fie că îți vine să crezi sau nu.