Bine ați venit în horoscopul lui ALEGSA

Cele 8 obiceiuri toxice de comunicare care sabotează relațiile tale!

8 obiceiuri toxice de comunicare pe care ai putea să le comiți fără să știi: descoperă cum îți afectează relațiile și îmbunătățește-te cu sfaturi de la experți....

Autor: Patricia Alegsa

19-11-2024 12:54

A asculta nu înseamnă doar a auzi
Arta de a nu dispărea
Interrupții: Nu mai tăieri de scenă!
De la monolog la dialog

Urmărește-te pe Patricia Alegsa pe Pinterest!

Ah, comunicarea! Această abilitate esențială care pare atât de simplă, dar care se poate complica mai mult decât asamblarea unui mobilier fără instrucțiuni. Să vorbim despre cum anumite comportamente comune pot, fără să ne dăm seama, să saboteze relațiile noastre personale și profesionale.

Și, desigur, ce putem face pentru a îmbunătăți. Pregătiți pentru o călătorie de autocunoaștere și râsete? Haideți să începem.

A asculta nu înseamnă doar a auzi

Primul lucru la care să ne gândim este: ai vorbit vreodată cu cineva care pare mai interesat să-și povestească propria istorie decât să-ți asculte pe a ta? Uf, ce frustrant!

Dacă ești din aceia care au mereu un “!Asta mi s-a întâmplat și mie!” pe buze, nu te îngrijora, nu ești singur.

Potrivit lui Raele Altano, coach de comunicare, a te concentra prea mult pe tine însuți poate face ca ceilalți să se simtă ca și cum ar vorbi cu o oglindă.

Solutia: practică ascultarea activă. Încearcă să parafrazezi ceea ce spune celălalt și pune întrebări. Astfel, nu doar că arăți interes, dar eviți să devii protagonistul tuturor poveștilor.

Ești greu de tratat? Descoperă ce s-ar putea întâmpla

Arta de a nu dispărea

¿Și ce părere ai despre acele momente incomode în care apare un conflict și preferăm să ne facem nevăzuți?

Blocarea emoțională este o apărare comună, dar poate lăsa cealaltă persoană să se simtă la fel de ignorată ca un email în cutia de spam.

Roma Williams, o terapeută cu un dar pentru cuvânt, sugerează să ceri o scurtă pauză pentru a te calma în loc să dispari fără urmă.

Asta le permite ambelor părți să își gestioneze emoțiile fără a întrerupe comunicarea ca și cum ar fi un cablu într-o scenă de acțiune.

Obiceiuri tipice ale relațiilor toxice

Interrupții: Nu mai tăieri de scenă!

A întrerupe pe cineva este ca și cum ai schimba canalul exact când filmul devine interesant. Anne Willkomm, profesor la Universitatea Drexel, ne invită să reflectăm asupra motivului pentru care facem asta. Impatiență? Dorința de a fi ascultați?

Dacă te găsești întrerupând, încearcă să te scuzi și lasă-l pe celălalt să-și termine ideea. Ceva de genul: „Ups, te-am întrerupt… continuă, te rog”, poate fi un început bun pentru a-ți îmbunătăți abilitățile de comunicare.

De la monolog la dialog

Finalmente, cine nu a fost într-o întâlnire în care cineva vorbește mai mult decât un comentator de fotbal? Alex Lyon, expert în comunicare, spune că a vorbi fără oprire poate fi epuizant pentru ceilalți.

Dacă ești din cei care cred că „a avea darul cuvântului” este un talent, poate că este timpul să ceri feedback de la prieteni sau colegi.

Întreabă-i dacă te întinzi prea mult și permite-le să te întrerupă din când în când. Vei vedea cum se îmbunătățește dinamica!

Îmbunătățirea modului nostru de a comunica nu este o chestiune de magie, ci de practică și autocunoaștere.

Așadar, data viitoare când te vei afla într-o conversație, amintește-ți: ascultă mai mult, întrerupe mai puțin și, mai ales, nu dispărea în momentul crucial!

Ce alte obiceiuri crezi că am putea îmbunătăți? Împărtășește-ți gândurile și să vorbim (fără să ne întrerupem, bineînțeles!).

Abonați -vă la horoscopul săptămânal gratuit

Balanță Berbec Capricorn Fecioarei Gemeni Leu Pești Rac Sagetator Scorpion Taur Vărsător

Abordarea detox pe care o folosesc celebritățile pentru o viață lungă
Descoperă cum să trăiești mai mult și mai bine cu Alejandro Junger, doctorul stelelor. Abordarea sa detox combină nutriția, suplimentele și obiceiurile sănătoase.
Dacă vreți să fiți cu adevărat fericiți, trebuie mai întâi să vă acomodați cu tristețea.
Viața este neregulată în mod regulat; în cele din urmă, dacă am simți fericirea tot timpul, nimic nu s-ar schimba.
Viața ta nu este rea, poate fi uimitoare: în funcție de zodia ta
Simți că viața ta se duce la vale? Află ce s-ar putea întâmpla în funcție de zodia ta și găsește motive pentru a nu-ți pierde speranța.
Cum să încurajăm speranța în mijlocul haosului
În vremuri de nesiguranță, să alergăm la Cel care ne dă viață, nu la magazinul alimentar.
Aflați care sunt carierele care vă permit să lucrați de oriunde din lume și să câștigați dolari.
Nomazii digitali sunt persoane care călătoresc în întreaga lume și lucrează online pentru a câștiga bani. Aceștia studiază informatică, web design, marketing digital și alte competențe legate de antreprenoriat. Beneficiile de a fi un nomad digital includ flexibilitatea, libertatea financiară și oportunitatea de a experimenta diferite culturi. Explorați beneficiile de a deveni un nomad digital!

ALEGSA AI

Eu sunt Alegsa

Scriu articole de horoscop și de auto-ajutorare în mod profesionist de peste 20 de ani.

Abonați -vă la horoscopul săptămânal gratuit

Primiți săptămânal în e -mailul dvs. horoscopul și noile noastre articole despre dragoste, familie, muncă, vise și mai multe știri. Nu trimitem spam.

Analiză astrală și numerologică

Descoperiți -vă viitorul, trăsăturile de personalitate secrete și cum să îmbunătățiți în dragoste, afaceri și viață în general

Interpretul de vise online: cu inteligență artificială Vrei să afli ce înseamnă un vis pe care l-ai avut? Descoperă puterea de a înțelege visele tale cu ajutorul interpretorului nostru avansat de vise online folosind inteligență artificială, care îți răspunde în câteva secunde.

Evită să îți distrugi relațiile: 5 greșeli comune
Descoperă cum anumite trăsături și comportamente toxice pot infiltra în ființa ta și distruge relațiile tale fără avertisment prealabil. Evită-le la timp!
Descoperă secretele ascunse ale fiecărui semn zodiacal
Aflați cum semnul horoscopului poate dezvălui dacă cineva ascunde o rană interioară - învățați să citiți printre rânduri și să descifrați adevărata lor identitate!
Gelozia Peștilor: Ce trebuie să știi
Intuiția lor îi face capabili să citească imediat pe oricine.
Dacă îți dorești o viață mai fericită, ai nevoie de mai multă încredere în tine.
Trebuie să ai mai multă încredere în tine. Trebuie să încetezi să te îndoiești de tine, să nu mai presupui că nu știi despre ce naiba vorbești, pentru că ești mai înțelept decât crezi că ești.
Sunt bărbații Taur geloși și posesivi?
Gelozia Taurilor iese la suprafață după ce au observat și evaluat cu atenție comportamentul partenerului.
Slăbiciunile Gemenilor: Cunoaște-le pentru a le depăși
Acești oameni au tendința de a minți și de a înfrumuseța o poveste, pentru a se asigura că obțin ceea ce vor.
Află ce semn zodiacal ar trebui să eviți în funcție de propria zodie
Află ce zodie ar trebui să eviți în dragoste în funcție de zodie - nu rata acest ghid pentru a-ți găsi partenerul perfect!

Ceaiul de lemn de lămâie: calmează stresul și digestia
Salut, iubitor de infuzii! Astăzi îți aduc cea mai proaspătă știre din lumea plantelor: ceaiul de verbena de lămâie, cunoscut și sub numele de cedron.
9 Chei de Experți pentru un Somn Profund și Reparativ
Descoperă 9 chei de experți pentru a dormi fără întreruperi. Schimbări mici în obiceiurile tale pot transforma odihna ta într-o experiență restauratoare.
Tot ce trebuie să știi despre semnele zodiacale înainte de a te căsători
Descoperă secretele unei căsnicii perfecte cu o persoană dintr-un anumit semn zodiacal - nu rata acest articol revelator!
Revelații incredibile despre această mumie egipteană
Între noi investigații dezvăluie secrete despre celebrele rămășițe din Egipt. Experții sugerează că moartea sa tragică ar putea dezvălui un vechi enigmă.
Câte cești de cafea pe zi îți protejează inima? Descoperă aici
Descoperă câte cești de cafea pe zi îți protejează inima. Experții dezvăluie cantitatea ideală pentru a preveni bolile de inimă și diabetul de tip 2.
De ce are nevoie fiecare semn zodiacal pentru a se simți iubit
Un rezumat în trei cuvinte simple a ceea ce are nevoie fiecare semn zodiacal pentru a se simți cu adevărat iubit.