Bine ați venit în horoscopul lui ALEGSA

Te simți epuizat tot timpul? Descoperă cauzele și cum poți lupta împotriva acestui lucru

Te simți mereu epuizat? Află ce înseamnă astenia sau sindromul de oboseală extremă, simptomele sale, cauzele și cele mai bune strategii pentru a-ți recăpăta energia. Ai grijă de sănătatea ta și trăiește în plin!...
Autor: Patricia Alegsa
19-06-2024 11:24







  1. Ce este astenia?
  2. Ce pot să fac?

Urmărește-te pe Patricia Alegsa pe Pinterest!


Bună drag cititor! Astăzi trebuie să-ți vorbesc despre un subiect care probabil îți este familiar: sindromul de oboseală cronică, cunoscut și sub numele de astenie.

Da, acea oboseală care uneori pare de neînvins, chiar dacă ai adormit mai devreme decât Cenușăreasa la întoarcerea de la bal.




Ce este astenia?




Depășește simplul "sunt epuizat". Astenia este o oboseală persistentă și copleșitoare care nu se ameliorează cu odihna.

Imaginează-ți să te trezești după o noapte întreagă de somn și să simți încă că a trecut un camion peste tine.

Spre deosebire de slăbiciunea musculară, nu este că mușchii tăi nu pot lucra, ci că nu ai energie nici măcar să te gândești la asta.

Cum se manifestă?

Să pictăm rapid un tablou: te simți epuizat, dureri musculare și articulare, dureri de cap și chiar dificultăți în concentrare. Sună cunoscut? Ai putea fi în luptă cu astenia. Acest sindrom nu face discriminare: afectează atât tinerii cât și persoanele mai în vârstă, deși este mai frecvent la femei între 20 și 50 de ani.

Te întrebi: "Și de unde vine această oboseală atât de mare?" Are multe fețe și se costumează priceput.

Poate fi din cauza stresului, lipsei de somn, unui loc de muncă epuizant, dar poate fi și un semnal că există o problemă de sănătate mai gravă aici!

Ce o provoacă?

Cauzele asteniei sunt multiple și variate. Corpul nostru drag poate trimite semnale de avertizare în fața problemelor precum depresia, anemia, probleme cardiace sau chiar infecții precum hepatita. Pe lângă asta, unele medicamente pe care le luăm ar putea conspira împotriva energiei noastre.

Acum gândește-te la pandemia de COVID-19. Mulți oameni care au trecut prin această boală se luptă în continuare cu o oboseală extremă. Se crede că inflamația musculară cauzată de virus ar putea fi motivul.

Între timp, îți sugerez să citești acest articol:





Ce pot să fac?




Și dacă corpul tău îți spune "am nevoie de o pauză", nu-l ignora. Hai, nimeni nu vrea să se simtă ca un robot epuizat tot timpul. Cel mai înțelept lucru este să mergi la medic pentru o evaluare adecvată. Crezi că este o exagerare? Gândește-te de două ori. Un diagnostic precoce poate schimba totul.

Întrebare de reflecție: simți că epuizarea ta este ceva mai mult decât simpla oboseală de zi cu zi? Dacă răspunsul este da, este momentul să iei măsuri.

Tratamente și recomandări

În mod lamentabil, nu există o pocăință magică care să vindece astenia cronică. Dar, există strategii pentru a îmbunătăți calitatea vieții. Exercițiile moderate, o dietă echilibrată și evitarea alcoolului și a fumatului sunt cheia.

Anumite medicamente pot ajuta, dar fiecare caz este diferit și cel mai bine este un plan personalizat.

Și un ultim sfat pentru reflecție: ascultă-ți corpul și, atunci când îți cere odihnă, oferă-i odihnă. Nu există un sfat mai bun decât acesta.

Deci, dragă cititorule, acum că știi puțin mai mult despre astenie, fii atent la semnalele pe care corpul tău ți le trimite.

¡Sănătatea ta și energia ta îți vor fi recunoscătoare!

Sugerez să continui lectura acestui alt articol:

Sfaturi infailibile pentru a-ți îmbunătăți starea de spirit, a-ți crește energia și a te simți incredibil



Abonați -vă la horoscopul săptămânal gratuit






Balanță Berbec Capricorn Fecioarei Gemeni Leu Pești Rac Sagetator Scorpion Taur Vărsător

ALEGSA AI

Asistentul AI vă răspunde în câteva secunde

Asistentul de Inteligență Artificială a fost instruit cu informații despre interpretarea viselor, zodiacul, personalitățile și compatibilitatea, influența stelelor și relațiile în general


Eu sunt Alegsa

Scriu articole de horoscop și de auto-ajutorare în mod profesionist de peste 20 de ani.

Abonați -vă la horoscopul săptămânal gratuit


Primiți săptămânal în e -mailul dvs. horoscopul și noile noastre articole despre dragoste, familie, muncă, vise și mai multe știri. Nu trimitem spam.

Analiză astrală și numerologică

  • Dreamming Interpretul de vise online: cu inteligență artificială Vrei să afli ce înseamnă un vis pe care l-ai avut? Descoperă puterea de a înțelege visele tale cu ajutorul interpretorului nostru avansat de vise online folosind inteligență artificială, care îți răspunde în câteva secunde.

Related Tags

Auto-ajutorare Sănătate

Caută despre zodia ta, compatibilități, vise