Știai că a privi florile reduce stresul și îmbunătățește starea de spirit?
Contemplarea florilor alină stresul și ridică moralul, oferind beneficii care depășesc frumusețea. Un mic gest natural care îți transformă bunăstarea....Autor: Patricia Alegsa
31-03-2025 22:38
Urmărește-te pe Patricia Alegsa pe Pinterest!
Primăvara: O Treziere a Culorilor și a Bunăstării
Cu venirea primăverii, orașele și satele se transformă cu explozia de culori și arome ale florilor care încep să înflorească. Această trezire sezonieră nu doar că ne embellează mediul, ci oferă și o serie de beneficii pentru sănătatea mentală și emoțională.
Diverse studii au demonstrat că simpla contemplare a florilor poate induce un stadiu de relaxare, reducând stresul și promovând o senzație de bine.
Cum să reduci stresul într-un mod simplu
Cum să reduci stresul într-un mod simplu
Unul dintre cele mai fascinante aspecte ale florilor este capacitatea lor de a influența starea noastră emoțională. Cercetările realizate în 2020 au relevat că observarea unei imagini cu o floare poate diminua emoțiile negative, reduce tensiunea arterială crescută și scădea nivelurile de cortizol, hormonul stresului.
Activități precum îngrijirea unei grădini sau crearea de aranjamente florale acasă oferă oportunități pentru a practica atenția conștientă, îmbunătățind claritatea mentală și reziliența emoțională.
Dr. Anjan Chatterjee, expert în neuroestetică, subliniază că florile nu doar ne oferă plăcere vizuală, ci ne invită și să ne oprim și să reflectăm. Multe flori urmează modele matematice, precum secvența Fibonacci, ceea ce dezvăluie un sentiment de uimire atunci când observăm perfecțiunea naturii. Aceste momente de admirație ajută la eliberarea substanțelor chimice pozitive în creier, cum ar fi oxitocina, calmând sistemul nervos și reducând frecvența cardiacă.
Mai mult decât frumusețea lor vizuală, aroma naturală a florilor are un impact semnificativ asupra emoțiilor noastre. Mirosurile florale evocă asocieri personale și amintiri nostalgice, accesând amintiri într-un mod mai direct decât celelalte simțuri. A primi flori poate fi un puternic elevat al stării de spirit.
Dr. Anjan Chatterjee, expert în neuroestetică, subliniază că florile nu doar ne oferă plăcere vizuală, ci ne invită și să ne oprim și să reflectăm. Multe flori urmează modele matematice, precum secvența Fibonacci, ceea ce dezvăluie un sentiment de uimire atunci când observăm perfecțiunea naturii. Aceste momente de admirație ajută la eliberarea substanțelor chimice pozitive în creier, cum ar fi oxitocina, calmând sistemul nervos și reducând frecvența cardiacă.
Arome care Revitalizează Amintiri
Mai mult decât frumusețea lor vizuală, aroma naturală a florilor are un impact semnificativ asupra emoțiilor noastre. Mirosurile florale evocă asocieri personale și amintiri nostalgice, accesând amintiri într-un mod mai direct decât celelalte simțuri. A primi flori poate fi un puternic elevat al stării de spirit.
Un studiu realizat de Universitatea Rutgers a constatat că femeile care primeau flori raportau în continuare o stare de spirit mai bună chiar și la trei zile după.
Nu este necesar să ieși din casă pentru a te bucura de beneficiile florilor. Grădinăritul și aranjamentele florale în casă nu doar că adaugă frumusețe, ci creează și un refugiu de calm în interiorul vieților noastre agitate.
Nu este necesar să ieși din casă pentru a te bucura de beneficiile florilor. Grădinăritul și aranjamentele florale în casă nu doar că adaugă frumusețe, ci creează și un refugiu de calm în interiorul vieților noastre agitate.
Această practică, cunoscută sub numele de design biofilic, caută să integreze natura în spațiile noastre vitale, promovând liniștea și bunăstarea. Fie că este vorba de o plimbare în parc, o vizită la un grădini botanic sau simpla sarcină de a organiza un buchet acasă, florile ne ajută să ne conectăm mai profund cu lumea din jurul nostru.
Primăvara este un timp al renașterii și, luându-ne timpul să apreciem natura, suntem martorii unei noi sezoane de viață. Prin acest lucru, cultivăm un sentiment de uimire care revitalizează corpul și liniștește mintea, amintindu-ne că, chiar și în cele mai simple momente, natura are puterea de a vindeca.
Primăvara este un timp al renașterii și, luându-ne timpul să apreciem natura, suntem martorii unei noi sezoane de viață. Prin acest lucru, cultivăm un sentiment de uimire care revitalizează corpul și liniștește mintea, amintindu-ne că, chiar și în cele mai simple momente, natura are puterea de a vindeca.
Abonați -vă la horoscopul săptămânal gratuit
Balanță Berbec Capricorn Fecioarei Gemeni Leu Pești Rac Sagetator Scorpion Taur Vărsător
-
Muzica vindecă: cântatul repara creierul după un accident vascular cerebral
Potrivit cercetătorilor de la Universitatea din Helsinki, Finlanda, cântatul reabilitează producția vorbirii în afazia post-ictus: efectul reabilitator al cântului în creier. -
Descoperă efectele renunțării la zahăr: oboseală, anxietate și beneficii
Descoperă schimbările din corpul tău atunci când renunți la zahăr: oboseală, anxietate și pofte la început, dar în curând vei beneficia de avantaje pentru sănătatea ta fizică și mentală. -
Avans revoluționar: Diagnosticare timpurie a pierderii de memorie la persoanele în vârstă
cercetătorii de la Mayo Clinic descoperă un avans în ceea ce privește pierderea memoriei la persoanele în vârstă, afectând sistemul limbic. Detalii exclusive în Infobae. -
Drumul periculos al chirurgiei plastice: a îmbătrâni cu demnitate
De ce obsesia pentru tinerețe poate transforma fețe celebre precum cea a lui Zac Efron în exemple de chirurgie plastică proastă. Învață să îmbătrânești cu demnitate. Nu rata asta! -
Două momente în viață sunt cruciale pentru îmbătrânire: 40 de ani și 60 de ani
Descoperă cum îmbătrânirea îți afectează metabolismul și sănătatea fizică și mentală. Cercetează cu Stanford despre schimbările cruciale și importanța alimentației și stilului de viață.
Abonați -vă la horoscopul săptămânal gratuit
Primiți săptămânal în e -mailul dvs. horoscopul și noile noastre articole despre dragoste, familie, muncă, vise și mai multe știri. Nu trimitem spam.
Analiză astrală și numerologică
-
Interpretul de vise online: cu inteligență artificială
Vrei să afli ce înseamnă un vis pe care l-ai avut? Descoperă puterea de a înțelege visele tale cu ajutorul interpretorului nostru avansat de vise online folosind inteligență artificială, care îți răspunde în câteva secunde.
-
Ce profesii te protejează de a suferi de Alzheimer?
Un studiu de la Harvard dezvăluie că locurile de muncă care folosesc memoria spațială reduc riscul de Alzheimer. Descoperă ce profesii îți protejează cel mai bine mintea. -
Acesta este tipul de persoană toxică de care ești mereu atrasă în funcție de semnul tău zodiacal
De ce simți că ești atrasă mereu de același tip de persoană toxică? Îți pot da câteva răspunsuri în funcție de semnul tău zodiacal. -
Cum să compensăm lipsa de somn? Experții răspund
Descoperă cum lipsa de odihnă îți afectează sănătatea și funcțiile cognitive. Învață să compensezi un somn slab cu sfaturi de la specialiști. Informează-te acum! -
Prezentul este mai important decât viitorul: aflați de ce.
Nu vă fie frică de viitor! Nu uitați că nimeni nu poate prezice ce va aduce ziua de mâine. -
A dormi prea puțin duce la demență și grave probleme de sănătate
Ultimele studii științifice despre somn evidențiază o relație între problemele de somn și demență. Descoperă cum poți evita această problemă gravă. -
3 motive pentru care viața ta nu este bună, în funcție de semnul tău zodiacal
Află ce s-ar putea întâmpla în viața ta care să te facă să crezi că e nașpa, în funcție de propriul semn zodiacal. -
Plantele cele mai frumoase, dar periculoase pentru casa ta și animalele de companie
Descoperă cele mai frumoase dar periculoase plante pentru casa ta. Învață despre toxinele lor și ce să faci în caz de intoxicație pentru a-ți proteja familia și animalele de companie. -
Iată ce înseamnă când cineva îți trimite semnale contradictorii în funcție de zodia sa
Ce trimite semnale complicate? Nu înțelegi ce vrea să facă? Iată un posibil răspuns în funcție de semnul tău zodiacal. -
Beneficiile surprinzătoare ale consumului unei mere pe zi
Descoperă beneficiile surprinzătoare ale consumului unei mere pe zi: stabilizează nivelul de zahăr din sânge și reduce colesterolul datorită pectinei sale. Sănătate naturală! -
Ce înseamnă să visezi la culori albastre?
Știi ce înseamnă să visezi la culori albastre? Descoperă cum îți influențează această nuanță visele și posibila sa relație cu emoțiile și gândurile tale. -
Ce înseamnă să visezi la elevi?
Descoperă în acest articol semnificația din spatele viselor tale despre școlari. Înțelege cum situațiile și persoanele din visele tale pot reflecta viața și emoțiile tale de zi cu zi. -
Incredibil! Gemeni siamezi separați cu succes
Succes în chirurgie! Gemeni siamezi Amari și Javar, separați după aproape un an în spital, grație unei echipe de 20 de specialiști din Philadelphia. -
Descoperă prietenia incredibilă a fiecărui semn zodiacal
Descoperiți ce face ca fiecare zodie să fie un prieten grozav. Găsiți un rezumat pentru fiecare zodie și îmbunătățiți-vă relațiile.