Descoperă Ziua Internațională a Yoga: beneficii și cum să începi
Sărbătorește Ziua Internațională a Yoga pe 21 iunie. Află despre beneficiile uimitoare ale yoga-ului pentru sănătatea ta fizică și mentală și descoperă cum să participi la evenimente globale. Începe-ți călătoria către bunăstare!...Autor: Patricia Alegsa
18-06-2024 11:52
Bună tuturor iubitorilor de yoga și celor care se gândesc dacă ar trebui să-și întindă puțin picioarele sau să atingă în cele din urmă picioarele!
Să vorbim puțin despre Ziua Internațională a Yoga și cum este sărbătorită această dată în întreaga lume.
Ziua Internațională a Yoga este sărbătorită în fiecare 21 iunie începând cu anul 2015. Da, este acea dată care coincie cu solstițiul de vară în emisfera nordică, când soarele strălucește mai mult ca niciodată și tu poți face același lucru, desigur, dacă decizi să practici puțin yoga.
Această dată a fost proclamată de Adunarea Generală a Națiunilor Unite în 2014, datorită unei inițiative a prim-ministrului Indiei, Narendra Modi.
Cu siguranță un moment mare pentru istoria yoga-ului!
Acum că știi când și de ce este sărbătorit, să vorbim despre ceea ce contează cu adevărat. Ce face Ziua Internațională a Yoga atât de specială?
Pentru început, această zi are ca misiune principală conștientizarea beneficiilor yoga-ului. Și nu vorbim doar despre întinderi și poziții elegante pentru Instagram. Nu, domnule. Yoga merge dincolo de asta. Oferă beneficii pentru sănătatea fizică, mentală și spirituală. Sună atrăgător, nu?
Imagina să-ți începi ziua cu o sesiune bună de yoga. Nu numai că-ți vei îmbunătăți flexibilitatea și forța, dar te va ajuta și să-ți menții echilibrul. Și dacă recent simți că viața te duce într-o parte și în alta, yoga este aliatul tău perfect pentru a reduce stresul și anxietatea. La revedere, griji!
În această zi atât de specială, în fiecare colț al planetei, se organizează activități unice și distractive. Vorbind despre sesiuni masive de yoga unde ai putea practica alături de milioane de oameni, ateliere care îți învață trucuri și tehnici noi, și seminarii care merg dincolo de aspectul fizic și ating esența yoga-ului.
Ce este incredibil este că aceste activități sunt pentru toți, indiferent de vârstă sau nivel de experiență. Deci, știi deja, dacă ești un yoghin experimentat sau doar cunoști "poziția copilului", ești binevenit!
Îți recomand să îți faci programare pentru a citi acest articol: Tehnici eficiente pentru a depăși anxietatea și lipsa de concentrare
Îți recomand să îți faci programare pentru a citi acest articol: Tehnici eficiente pentru a depăși anxietatea și lipsa de concentrare
Ce-ar fi dacă ne-am lua un moment pentru o mică reflecție?
Închide ochii, respiră adânc și imaginează-ți cum ar fi ziua ta dacă ai include câteva minute de yoga în rutina ta. Poate mai puțin stres și mai multă energie?
De la prima sa sărbătoare în 2015, Ziua Internațională a Yoga-ului a reușit să aducă oameni din întreaga lume - fie în New York, Paris, Beijing, Bangkok, Kuala Lumpur, Seul sau New Delhi - să se unească în omagiu acestei practici atât de vechi și totuși atât de actuală. Da, yoga este ca o carte bună care nu se demodează niciodată.
Deci, ce spui? Te încurajezi să sărbătorești pe 21 iunie făcând un pic de yoga? Știi deja, o întindere aici, o respirație profundă acolo. Corpul și mintea ta îți vor fi recunoscătoare!
Și dacă deja ești un expert, de ce nu îl inviți pe un prieten să se alăture? Practicarea yoga-ului se bucură mult mai mult în companie.
Salutări fericite și să yoga-ului îți lumineze ziua.
Îți sugerez să continui să citești:
Descoperă adevăratul secret al fericirii: dincolo de yoga
Abonați -vă la horoscopul săptămânal gratuit
Balanță Berbec Capricorn Fecioarei Gemeni Leu Pești Rac Sagetator Scorpion Taur Vărsător
-
Ce caracteristică a semnului tău zodiacal îți poate ruina viața fără să știi asta
Află ce îți perturbă viața fără să-ți dai seama, în funcție de zodia ta din horoscop. Găsiți răspunsuri pentru o viață mai împlinită. -
Știința descoperă o legătură între bipolaritate și alimentație
Conform acestui studiu științific, o anumită dietă ajută la îmbunătățirea gestionării bipolarității. Află mai multe în acest articol! -
Funcția ascunsă a mașinii tale de spălat care economisește energie și are grijă de hainele tale
Descoperă funcția ascunsă a mașinii de spălat care economisește până la 50% din energie și garantează haine curate. Optimizează-ți consumul și ai grijă de buzunarul tău! -
„Ridică-te de pe canapea! Cum sedentarismul îți afectează inima”
A sta prea mult timp pe scaun îmbătrânește inima, chiar dacă faci exerciții. Descoperă cum să contracarezi acest efect negativ. -
„Uită-te la ceea ce înveți? Descoperă strategii pentru a reține cunoștințe”
Analizele arată că uităm o mare parte din cunoștințe în mai puțin de 24 de ore. Descoperă strategii eficiente pentru a îmbunătăți retenția informațiilor.
Abonați -vă la horoscopul săptămânal gratuit
Primiți săptămânal în e -mailul dvs. horoscopul și noile noastre articole despre dragoste, familie, muncă, vise și mai multe știri. Nu trimitem spam.
Analiză astrală și numerologică
-
Interpretul de vise online: cu inteligență artificială
Vrei să afli ce înseamnă un vis pe care l-ai avut? Descoperă puterea de a înțelege visele tale cu ajutorul interpretorului nostru avansat de vise online folosind inteligență artificială, care îți răspunde în câteva secunde.
-
10 sfaturi eficiente pentru a depăși anxietatea și nervozitatea
Descoperiți cum să faceți față stresului și presiunii din lumea de astăzi, gestionând în același timp propriile provocări personale. Învățați cum să depășiți anxietatea și stresul în această lume schimbătoare și solicitantă. -
Descoperă dieta DASH: Cheia pentru controlul hipertensiunii arteriale
Descoperă cum dieta DASH poate controla hipertensiunea arterială. Un studiu în SUA dezvăluie cele 3 principale beneficii și recomandări cheie. -
Dependențele: dincolo de drogurile ilegale, poți fi dependent?
Descoperă cum dependența merge dincolo de drogurile ilegale și de ce este esențial să o înțelegem dintr-o perspectivă integrală care include factori psihologici, sociali și genetici. Rupe miturile, râzi și învață despre adevăratele rădăcini ale acestei boli într-o abordare preventivă și umană. Ești pregătit să-ți schimbi perspectiva asupra dependențelor? -
Migrenă? Descoperă cum să o previi și să reduci impactul ei asupra vieții tale
Descoperă de ce migrenele incapacitează atât de mulți adulți și învață sfaturi de la experți pentru a le preveni. Află mai multe cu ocazia Zilei Internaționale a Migrenei! -
Acesta este tipul de persoană toxică de care ești mereu atrasă în funcție de semnul tău zodiacal
De ce simți că ești atrasă mereu de același tip de persoană toxică? Îți pot da câteva răspunsuri în funcție de semnul tău zodiacal. -
„Îți risipești viața? Descoperă cum să profiți de fiecare experiență”
„Simți că îți pierzi viața? Viața debordează. Nu se încadrează în tipare. Întrebarea cheie: ce vei face cu ceea ce ți s-a întâmplat?” -
Colonoscopia: metoda de vârf pentru detectarea cancerului de colon
Colonoscopia: lider în detectarea cancerului de colon. Un studiu în SUA confirmă superioritatea sa față de noul test de sânge aprobat de FDA. -
Află de ce nu durează relațiile tale în funcție de semnul tău zodiacal
Află de ce relațiile tale amoroase nu durează cu analiza noastră bazată pe semnul tău zodiacal - găsește răspunsurile de care ai nevoie pentru a obține dragostea de durată pe care o meriți! -
Descoperă planta medicinală care detoxifiază ficatul și îmbunătățește somnul
Descoperă planta medicinală care detoxifică ficatul și combate insomniile. Un remediu natural ideal pentru a-ți îmbunătăți bunăstarea. Cunoaște-o! -
Ce înseamnă să visezi la zombi?
Descoperă semnificația ascunsă din spatele viselor tale cu zombi - citește articolul nostru și află cum să interpretezi acest vis și să iei decizii mai bune în viața ta! -
Ce înseamnă să visezi la muzică?
Descoperiți lumea fascinantă a viselor muzicale. Ce înseamnă să visezi muzică? Află răspunsul în articolul nostru și explorează semnificația acesteia în viața ta. -
Cum să încurajăm speranța în mijlocul haosului
În vremuri de nesiguranță, să alergăm la Cel care ne dă viață, nu la magazinul alimentar. -
Cum să învingi anxietatea: 10 sfaturi practice
Anxietatea, o umbră comună în viața multora, inclusiv a mea, a devenit o provocare constantă personală și colectivă.