„Cum să reîncepi să mănânci carne dacă ai fost vegetarian”
„O actriță argentiniană, Agustina Cherri, a revenit la consumul de carne după 16 ani de vegetarianism. Descoperă sfaturile experților despre cum să o faci sănătos.”...Autor: Patricia Alegsa
05-08-2024 14:42
- Întoarcerea la carne: o provocare pentru corp
- Legumele: aliatul indispensabil
- Proteinele: motorul corpului nostru
Una actriță argentiniană pe nume Agustina Cherri, cunoscută pentru angajamentul său față de o alimentație sănătoasă, a făcut o întorsătură neașteptată în dieta sa. După 16 ani de vegetarianism, a decis să revină la consumul de carne în timpul celui de-al patrulea ei sarcini.
Într-o discuție sinceră cu urmăritorii săi pe rețelele sociale, Cherri a recunoscut că nevoia de a incorpora carne a apărut în timpul sarcinii cu fiul ei, Bono.
Îți imaginezi surpriza fanilor ei? Aproape ca și cum un unicorn ar fi apărut pe ecran!
Cherri a împărtășit că abordarea sa actuală se bazează pe o dietă echilibrată. Când a fost întrebată despre aspectul ei radiant, nu a ezitat să sublinieze că cheia stă în a mânca variat.
Cherri a împărtășit că abordarea sa actuală se bazează pe o dietă echilibrată. Când a fost întrebată despre aspectul ei radiant, nu a ezitat să sublinieze că cheia stă în a mânca variat.
Și ce dreptate are! Menținerea unui echilibru este fundamental, dar ce se întâmplă când cineva decide să facă o schimbare atât de radicală în alimentația sa?
Cuando un vegetarian sau vegan revine la o dietă care include carne, corpul poate întâmpina anumite provocări.
Întoarcerea la carne: o provocare pentru corp
Cuando un vegetarian sau vegan revine la o dietă care include carne, corpul poate întâmpina anumite provocări.
Potrivit nutriționistei Nadia Hrycyk, organismul are capacitatea de a se adapta, deși digestia cărnii necesită mai multă muncă.
Este ca și cum stomacul tău ar trebui să participe la o clasă intensă de "Cum să digeri carne 101"!
Hrycyk recomandă să începi cu porții mici. Imaginează-ți că corpul tău este ca un copil care încearcă broccoli pentru prima dată; trebuie să mergi încet.
Hrycyk recomandă să începi cu porții mici. Imaginează-ți că corpul tău este ca un copil care încearcă broccoli pentru prima dată; trebuie să mergi încet.
Cărțile albe, care sunt mai ușor de digerat, ar putea fi un bun punct de plecare. Așadar, dacă decizi să urmezi pașii Agustinei Cherri, pregătește-te să experimentezi un nou nivel de savoare!
Cum să încorporezi ovăz în dieta ta pentru a câștiga masă musculară
Unii ar putea crede că, revenind la consumul de carne, trebuie să uităm de legume. Mare greșeală!
Cum să încorporezi ovăz în dieta ta pentru a câștiga masă musculară
Legumele: aliatul indispensabil
Unii ar putea crede că, revenind la consumul de carne, trebuie să uităm de legume. Mare greșeală!
Nadia Hrycyk subliniază că jumătate din farfuria ta ar trebui să fie compusă din legume.
Asta nu doar că aduce nutrienți esențiali, dar ajută și la echilibrarea proteinelor din carne.
Așadar, dacă te gândești la un platou de carne fără legume, este ca un concert rock fără chitară!
Reține că o alimentație echilibrată se traduce în binele tău. Nu uita să incluzi carbohidrați integrali în dieta ta, întotdeauna în loc de făinuri rafinate.
Reține că o alimentație echilibrată se traduce în binele tău. Nu uita să incluzi carbohidrați integrali în dieta ta, întotdeauna în loc de făinuri rafinate.
Te-ai întrebat cum poți îmbunătăți dieta ta fără a renunța la dragostea ta pentru paste? Acolo este cheia!
Care sunt nutrienții fundamentali pentru dieta noastră
Așadar, dacă iei în considerare o schimbare în dieta ta, așa cum a făcut Agustina Cherri, fă-o cu grijă.
Care sunt nutrienții fundamentali pentru dieta noastră
Proteinele: motorul corpului nostru
Proteinele sunt esențiale. Ele ajută la repararea și producerea de noi celule.
Proteinele se descompun în aminoacizi, acești mici eroi care ajută corpul nostru să funcționeze.
Sursele de proteine sunt variate: de la carne la leguminoase. Fiecare opțiune are propria valoare nutrițională, iar găsirea unui echilibru este esențială.
De asemenea, trebuie să avem în vedere că carnea roșie slabă, consumată cu moderație, este o excelentă sursă de fier și vitamina B12. Dar, ca întotdeauna, moderația este cheia.
De asemenea, trebuie să avem în vedere că carnea roșie slabă, consumată cu moderație, este o excelentă sursă de fier și vitamina B12. Dar, ca întotdeauna, moderația este cheia.
Nu te apuca să mănânci carne de parcă ai fi un dinozaur înfometat!
Așadar, dacă iei în considerare o schimbare în dieta ta, așa cum a făcut Agustina Cherri, fă-o cu grijă.
Ascultă-ți corpul și, mai ales, bucură-te de varietate! Alimentația este o călătorie, nu o destinație.
Ce-ar fi să o faci distractivă și colorată? Farfuria ta îți va mulțumi!
Abonați -vă la horoscopul săptămânal gratuit
Balanță Berbec Capricorn Fecioarei Gemeni Leu Pești Rac Sagetator Scorpion Taur Vărsător
-
Simțiți furie? Folosiți această tehnică japoneză pentru a vă calma
Cum să scapi de furie: o abordare bazată pe psihologie și practici japoneze. -
La sănătatea inimii tale: de ce ai nevoie ca un medic să-ți verifice ritmul cardiac
Dacă vreodată ai simțit că inima îți bate mai repede ca și cum ai alerga un maraton în timp ce stai doar pe scaun, este posibil ca ritmul cardiac încerce să-ți transmită ceva important. -
Timpul ideal de activitate fizică pentru copii: cât de mult este mult?
Descoperă importanța activității fizice la copii și cât timp ar trebui să se exercite în funcție de vârstă pentru un dezvoltare sănătoasă. -
Suplimente de zinc și vitaminele C și D: Chei pentru sănătatea ta
Descoperă cele mai bune suplimente de zinc, vitaminele C și D pentru a-ți întări sănătatea și a preveni infecțiile. Optimizează-ți binele astăzi! -
Zâmbetul perfect: sfaturi și alimente pentru dinți albi și sănătoși
Descoperă cum să obții dinți albi și un zâmbet radiant. Învață despre alimentele naturale și produsele recomandate pentru o igienă orală impecabilă.
Abonați -vă la horoscopul săptămânal gratuit
Primiți săptămânal în e -mailul dvs. horoscopul și noile noastre articole despre dragoste, familie, muncă, vise și mai multe știri. Nu trimitem spam.
Analiză astrală și numerologică
-
Interpretul de vise online: cu inteligență artificială
Vrei să afli ce înseamnă un vis pe care l-ai avut? Descoperă puterea de a înțelege visele tale cu ajutorul interpretorului nostru avansat de vise online folosind inteligență artificială, care îți răspunde în câteva secunde.
-
Îmbunătățește-ți somnul: Cum temperatura camerei îți afectează odihna
Descoperă cum temperatura camerei tale influențează calitatea somnului. Îmbunătățește-ți odihna nocturnă ajustând-ți mediul. Dormi mai bine astăzi! -
Avans revoluționar: Diagnosticare timpurie a pierderii de memorie la persoanele în vârstă
cercetătorii de la Mayo Clinic descoperă un avans în ceea ce privește pierderea memoriei la persoanele în vârstă, afectând sistemul limbic. Detalii exclusive în Infobae. -
Cele mai bune modalități de a mânca ouă pentru a spori proteinele acestora
Descoperă cea mai bună modalitate de a te bucura de ouă și de a maximiza absorbția proteinelor lor. Acest aliment nutritiv și versatil este perfect în orice rețetă. -
Cum gândim influențează percepția trecerii timpului
Cercetătorii descoperă că creierul nostru acționează ca un contor al experiențelor. Pe baza acestui lucru, ni se pare că timpul trece mai repede sau mai încet. -
Alimente care accelerează îmbătrânirea celulară la femei
Descoperă ce ingrediente accelerează îmbătrânirea celulară în dieta a 340 de femei și preparatele recomandate pentru a menține tinerețea. Informează-te aici! -
Strategii eficiente pentru a îmbunătăți depresia
„Descoperă strategiile exclusive pentru a înțelege și a sprijini eficient pe cei care trăiesc cu această boală. Informează-te acum!” -
Îmbunătățește-ți sănătatea: Importanța somnului pentru a evita anxietatea și bolile
Lipsa de somn poate cauza anxietate, depresie și probleme cardiace. Experții sugerează prioritizarea calității și cantității odihnei pentru o sănătate mai bună. -
5 semne că ai nevoie de un nou început
Avem nevoie de aceste 5 semne pentru a învăța cum să trăim cu adevărat. S-ar putea să fie timpul să faceți un pas înapoi și să vă reevaluați situația actuală. S-ar putea să fie timpul să o luați de la capăt. -
Ce înseamnă să visezi la acvarii?
Descoperiți lumea fascinantă a interpretării viselor cu articolul nostru Ce înseamnă să visezi la acvarii? Află ce înseamnă și cum îți afectează viața. -
Ce înseamnă să visezi la rochii?
Descoperă semnificația visului cu rochii și cum îți poate influența viața amoroasă, socială și profesională. Află sfaturi despre cum să-ți interpretezi visele și să iei decizii mai conștiente. -
Ce înseamnă să visezi la un jaf?
Descoperă semnificația din spatele viselor tale cu ajutorul articolului nostru: Ce înseamnă să visezi la un jaf? Află cum acest vis poate reflecta nesiguranțele și temerile tale din viața reală. -
Ce înseamnă să visezi la papagali?
Descoperă semnificația din spatele viselor tale cu papagali și modul în care acestea îți pot reflecta viața de zi cu zi - găsește răspunsuri în articolul nostru! -
Cum să compensăm lipsa de somn? Experții răspund
Descoperă cum lipsa de odihnă îți afectează sănătatea și funcțiile cognitive. Învață să compensezi un somn slab cu sfaturi de la specialiști. Informează-te acum!