„Cum să reîncepi să mănânci carne dacă ai fost vegetarian”
„O actriță argentiniană, Agustina Cherri, a revenit la consumul de carne după 16 ani de vegetarianism. Descoperă sfaturile experților despre cum să o faci sănătos.”...Autor: Patricia Alegsa
05-08-2024 14:42
- Întoarcerea la carne: o provocare pentru corp
- Legumele: aliatul indispensabil
- Proteinele: motorul corpului nostru
Urmărește-te pe Patricia Alegsa pe Pinterest!
Una actriță argentiniană pe nume Agustina Cherri, cunoscută pentru angajamentul său față de o alimentație sănătoasă, a făcut o întorsătură neașteptată în dieta sa. După 16 ani de vegetarianism, a decis să revină la consumul de carne în timpul celui de-al patrulea ei sarcini.
Într-o discuție sinceră cu urmăritorii săi pe rețelele sociale, Cherri a recunoscut că nevoia de a incorpora carne a apărut în timpul sarcinii cu fiul ei, Bono.
Îți imaginezi surpriza fanilor ei? Aproape ca și cum un unicorn ar fi apărut pe ecran!
Cherri a împărtășit că abordarea sa actuală se bazează pe o dietă echilibrată. Când a fost întrebată despre aspectul ei radiant, nu a ezitat să sublinieze că cheia stă în a mânca variat.
Cherri a împărtășit că abordarea sa actuală se bazează pe o dietă echilibrată. Când a fost întrebată despre aspectul ei radiant, nu a ezitat să sublinieze că cheia stă în a mânca variat.
Și ce dreptate are! Menținerea unui echilibru este fundamental, dar ce se întâmplă când cineva decide să facă o schimbare atât de radicală în alimentația sa?
Cuando un vegetarian sau vegan revine la o dietă care include carne, corpul poate întâmpina anumite provocări.
Întoarcerea la carne: o provocare pentru corp
Cuando un vegetarian sau vegan revine la o dietă care include carne, corpul poate întâmpina anumite provocări.
Potrivit nutriționistei Nadia Hrycyk, organismul are capacitatea de a se adapta, deși digestia cărnii necesită mai multă muncă.
Este ca și cum stomacul tău ar trebui să participe la o clasă intensă de "Cum să digeri carne 101"!
Hrycyk recomandă să începi cu porții mici. Imaginează-ți că corpul tău este ca un copil care încearcă broccoli pentru prima dată; trebuie să mergi încet.
Hrycyk recomandă să începi cu porții mici. Imaginează-ți că corpul tău este ca un copil care încearcă broccoli pentru prima dată; trebuie să mergi încet.
Cărțile albe, care sunt mai ușor de digerat, ar putea fi un bun punct de plecare. Așadar, dacă decizi să urmezi pașii Agustinei Cherri, pregătește-te să experimentezi un nou nivel de savoare!
Cum să încorporezi ovăz în dieta ta pentru a câștiga masă musculară
Unii ar putea crede că, revenind la consumul de carne, trebuie să uităm de legume. Mare greșeală!
Cum să încorporezi ovăz în dieta ta pentru a câștiga masă musculară
Legumele: aliatul indispensabil
Unii ar putea crede că, revenind la consumul de carne, trebuie să uităm de legume. Mare greșeală!
Nadia Hrycyk subliniază că jumătate din farfuria ta ar trebui să fie compusă din legume.
Asta nu doar că aduce nutrienți esențiali, dar ajută și la echilibrarea proteinelor din carne.
Așadar, dacă te gândești la un platou de carne fără legume, este ca un concert rock fără chitară!
Reține că o alimentație echilibrată se traduce în binele tău. Nu uita să incluzi carbohidrați integrali în dieta ta, întotdeauna în loc de făinuri rafinate.
Reține că o alimentație echilibrată se traduce în binele tău. Nu uita să incluzi carbohidrați integrali în dieta ta, întotdeauna în loc de făinuri rafinate.
Te-ai întrebat cum poți îmbunătăți dieta ta fără a renunța la dragostea ta pentru paste? Acolo este cheia!
Care sunt nutrienții fundamentali pentru dieta noastră
Așadar, dacă iei în considerare o schimbare în dieta ta, așa cum a făcut Agustina Cherri, fă-o cu grijă.
Care sunt nutrienții fundamentali pentru dieta noastră
Proteinele: motorul corpului nostru
Proteinele sunt esențiale. Ele ajută la repararea și producerea de noi celule.
Proteinele se descompun în aminoacizi, acești mici eroi care ajută corpul nostru să funcționeze.
Sursele de proteine sunt variate: de la carne la leguminoase. Fiecare opțiune are propria valoare nutrițională, iar găsirea unui echilibru este esențială.
De asemenea, trebuie să avem în vedere că carnea roșie slabă, consumată cu moderație, este o excelentă sursă de fier și vitamina B12. Dar, ca întotdeauna, moderația este cheia.
De asemenea, trebuie să avem în vedere că carnea roșie slabă, consumată cu moderație, este o excelentă sursă de fier și vitamina B12. Dar, ca întotdeauna, moderația este cheia.
Nu te apuca să mănânci carne de parcă ai fi un dinozaur înfometat!
Așadar, dacă iei în considerare o schimbare în dieta ta, așa cum a făcut Agustina Cherri, fă-o cu grijă.
Ascultă-ți corpul și, mai ales, bucură-te de varietate! Alimentația este o călătorie, nu o destinație.
Ce-ar fi să o faci distractivă și colorată? Farfuria ta îți va mulțumi!
Abonați -vă la horoscopul săptămânal gratuit
Balanță Berbec Capricorn Fecioarei Gemeni Leu Pești Rac Sagetator Scorpion Taur Vărsător
-
Elimină colesterolul cu această infuzie caldă, conform științei
Studiile științifice au arătat că ceaiul verde poate reduce colesterolul LDL. -
Care este cel mai bun moment al zilei pentru a te băga în baie și beneficiile sale
Descoperă cel mai bun moment al zilei pentru a te băi și beneficiile sale pentru sănătatea ta. Sfaturi de la experți pentru a alege programul perfect în funcție de stilul tău de viață. -
Cele mai recente progrese științifice: cum afectează anxietatea bunăstarea ta
Gestionarea fricii și a neliniștii zilnice îți îmbunătățește bunăstarea emoțională și îți crește eficiența cognitivă. Transformă-ți viața astăzi! -
Descoperă planta medicinală care detoxifiază ficatul și îmbunătățește somnul
Descoperă planta medicinală care detoxifică ficatul și combate insomniile. Un remediu natural ideal pentru a-ți îmbunătăți bunăstarea. Cunoaște-o! -
Berea, diferitele sale tipuri și sănătatea
Descoperă cum o tradiție într-un mic bar din SUA a dat naștere unei sărbători globale a diversității, compoziției și istoriei băuturilor.
Abonați -vă la horoscopul săptămânal gratuit
Primiți săptămânal în e -mailul dvs. horoscopul și noile noastre articole despre dragoste, familie, muncă, vise și mai multe știri. Nu trimitem spam.
Analiză astrală și numerologică
-
Interpretul de vise online: cu inteligență artificială
Vrei să afli ce înseamnă un vis pe care l-ai avut? Descoperă puterea de a înțelege visele tale cu ajutorul interpretorului nostru avansat de vise online folosind inteligență artificială, care îți răspunde în câteva secunde.
-
Beneficii surprinzătoare ale migdalelor pentru sănătatea ta
Descoperă de ce migdalele sunt un superaliment: îmbunătățesc sănătatea cardiovasculară, ajută la digestie și înfrumusețează pielea. Încorporează acest fruct uscat nutritiv! -
Incluzi prea multe nuci în alimentația ta?
„Descoperă cum includerea acestor alimente în dieta ta zilnică poate îmbunătăți bunăstarea ta și ajuta la prevenirea bolilor comune. Transformă-ți sănătatea astăzi!” -
Tendința influencerilor de a mânca ouă cu coajă: ce beneficii aduce acest lucru?
Mai mulți influenceri de pe Instagram, Facebook și TikTok recomandă să mănânci ouă fierte cu coajă: este sănătos acest lucru? Are vreun beneficiu pentru sănătate? -
Alcoolul stresază inima: măsuri de precauție pe care trebuie să le avem
Cantități mici din această substanță cresc o proteină a stresului în inimă, conform studiilor Asociației Americane a Inimii. Descoperă mai multe! -
Descoperă Beneficiile Șocante ale Proteinelor Vegetale
Descoperă beneficiile proteinelor vegetale: esențiale pentru repararea țesuturilor, producerea hormonilor și promovarea unui îmbătrânire sănătoase. Informează-te acum! -
Influencerii folosesc ulei de cocos pentru a îmbunătăți sănătatea orală: ce spun experții
Este clătirea cu ulei eficientă pentru dinți? Se spune că combate cariile, albeste și elimină respirația urât mirositoare, dar experții cer mai multe dovezi științifice. -
„Aliatul nutrițional care îți va transforma bucătăria”
Descoperă un produs cu beneficii nutriționale și arome unice, aliatul perfect pentru a evidenția gastronomia mondială. Fă-l parte din bucătăria ta! -
Ce înseamnă să visezi la catastrofe?
Descoperă semnificația din spatele celor mai angoasante vise ale tale. Ce înseamnă să visezi catastrofe? Află în articolul nostru și descoperă interpretarea acestuia. -
6 moduri de a fi mai pozitiv și de a atrage oameni în viața ta
Învață cum să fii o persoană pozitivă și veselă pentru a atrage mai mulți oameni în viața ta. Descoperiți cum fericirea și împlinirea pot fi tovarășul dvs. constant. -
Cum exercițiul poate reduce grăsimea abdominală: rezultate revelatoare
Descoperă cum exercițiul regulat transformă grăsimea abdominală. Cercetările dezvăluie rezultate surprinzătoare la persoanele cu obezitate. Nu rata! -
Ce înseamnă să visezi la o motocicletă?
Descoperă semnificația din spatele viselor tale cu motocicleta și cum îți pot influența ele viața. Obțineți sfaturi și indicii pentru a lua decizii mai bune în acest articol fascinant. -
Evită aceste greșeli în dragoste în funcție de fiecare semn zodiacal
Descoperă cele mai frecvente greșeli pe care semnul tău zodiacal le face în dragoste - nu le lăsa să îți afecteze relația, învață acum cum să le eviți! -
Ce înseamnă să visezi la furie?
Descoperă semnificația ascunsă din spatele viselor tale despre furie. În acest articol îți explicăm cum să le interpretezi și ce îți pot spune despre emoțiile tale.