Atenție! Ecranele și riscul crescând de miopie la copii
Ferește-te! Fiecare oră petrecută în fața ecranului crește riscul de miopie la copii. Un studiu cu 335.000 de persoane dezvăluie impactul telefoanelor, tabletelor și PC-urilor....Autor: Patricia Alegsa
26-02-2025 18:11
- Dilema ecranelor: Prieteni sau dușmani ai ochilor noștri?
- Epidemia silențioasă a miopiei
- Care este soluția? Ieși afară să te joci!
- Un viitor mai puțin neclar
Urmărește-te pe Patricia Alegsa pe Pinterest!
Dilema ecranelor: Prieteni sau dușmani ai ochilor noștri?
Ah, miopia, acea veche cunoscută care pare să fi găsit aliatul perfect în dragi noștri dispozitive digitale. Nu este o glumă. Cu fiecare minut petrecut lipiți de ecranul telefonului, tabletei sau computerului, riscul de a vedea lumea neclar de la distanță crește. Și nu, nu este o exagerare.
Un studiu care a analizat rezultatele a 335,000 de persoane din Coreea și care a fost publicat recent în JAMA Open Network ne-a oferit o privire înfricoșătoare asupra viitorului viziunii noastre. Spoiler: nu arată bine. Se pare că, începând de la doar o oră pe zi în fața unui ecran, probabilitatea de a dezvolta miopie explodează. Și pentru fiecare oră suplimentară, riscul crește cu 21%. Ia-ți ochelarii aceia acum!
Epidemia silențioasă a miopiei
La miopie, acea tulburare care face ca tu să îți vezi câinele ca pe un urs polar de la distanță, ar putea afecta 50% din populația mondială până în 2050. Da, ai citit bine, jumătate din planetă! Vinovați sunt ecranele noastre iubite și lipsa luminii naturale. Când a fost ultima dată când ai ieșit să te bucuri de soare? Exact, nici nu îți amintești.
Doctorul Germán Bianchi, un expert în ochi care merită un aplauz doar pentru răbdarea sa cu aceste dispozitive, avertizează că activitățile prelungite de vedere de aproape fără pauze sunt un bilet direct spre miopie. Rețeta pe care ne-o oferă este simplă: regula 20-20-20. Privește ceva aflat la mai mult de 6 metri timp de 20 de secunde la fiecare 20 de minute. Așa de simplu. Ți se pare prea mult să ceri?
Care este soluția? Ieși afară să te joci!
La soluția pentru această epidemie vizuală este la îndemâna noastră, sau mai bine zis, la picioarele noastre. Ieșiți afară cel puțin două ore pe zi și lăsați soarele să-și facă magia asupra ochilor noștri. Lumina naturală reglează creșterea oculară și scade riscul de miopie. În plus, a fi afară are beneficiul suplimentar de a îmbunătăți sănătatea noastră generală. Cine se alătură unui picnic?
Pentru cei mai tineri, în special, limitarea timpului petrecut în fața ecranelor este crucială. Și aici intervin părinții pentru a ajuta. Recomandarea este clară: fără ecrane pentru copiii sub doi ani. Da, știu că este o provocare, dar sănătatea vizuală a copiilor tăi îți va mulțumi.
Un viitor mai puțin neclar
Mesajul este clar. Dacă vrem să evităm ca miopia să devină o pandemie vizuală, trebuie să luăm măsuri acum. Școlile și gospodăriile trebuie să implementeze măsuri de prevenire. Ce zici de a prioriza medii bine iluminate și de a aplica regula 20-20-20 atât acasă, cât și la școală? Să nu uităm nici de examinările vizuale periodice: ochii tăi îți vor fi recunoscători.
În rezumat, pe măsură ce continuăm să avansăm în această eră digitală, să nu uităm să avem grijă de vederea noastră. La sfârșitul zilei, a vedea clar va fi întotdeauna o superputere care merită păstrată. Să avem grijă de acei ochi!
Abonați -vă la horoscopul săptămânal gratuit
Balanță Berbec Capricorn Fecioarei Gemeni Leu Pești Rac Sagetator Scorpion Taur Vărsător
-
Cum să amplasezi oglinzile în casa ta pentru a echilibra energia, conform Feng Shui
Descoperă cum să folosești aceste elemente pentru a atrage energie pozitivă și a crea un mediu echilibrat și revitalizant în casa ta. Transformă-ți spațiul acum! -
Incredibila poveste a jurnalistului care ucidea femei pentru a-și relata propriile crime
Descoperă povestea înfricoșătoare a monstrului din Kicevo: un jurnalist care a devenit criminal pentru a-și povesti propriile crime. Șocant! -
Este sănătos să dormi cu șosete? Afectează somnul?
Dormitul cu șosete: pentru unii, un plăcere confortabilă; pentru alții, o neplăcere. Dar, este sănătos? Descoperă cum îți afectează odihna și bunăstarea. -
Limba albă? Descoperă cauzele ei și cum să o previi ușor
Ai limba albă? Descoperă cauzele, obiceiurile pentru a o preveni și cum să o tratezi. Recuperează-ți zâmbetul în doar două săptămâni! -
Avantajele și dezavantajele apei de la robinet, îmbuteliate, filtrate și altele
Descoperă care este cea mai sănătoasă apă pentru tine: apă de la robinet, îmbuteliată, filtrată? Află despre beneficiile și dezavantajele lor pentru a alege cea mai bună opțiune.
Abonați -vă la horoscopul săptămânal gratuit
Primiți săptămânal în e -mailul dvs. horoscopul și noile noastre articole despre dragoste, familie, muncă, vise și mai multe știri. Nu trimitem spam.
Analiză astrală și numerologică
-
Interpretul de vise online: cu inteligență artificială
Vrei să afli ce înseamnă un vis pe care l-ai avut? Descoperă puterea de a înțelege visele tale cu ajutorul interpretorului nostru avansat de vise online folosind inteligență artificială, care îți răspunde în câteva secunde.
-
Dieta lui Leonardo Da Vinci, secretele geniului său?
Descoperă dieta sănătoasă a lui Leonardo Da Vinci: ce mânca geniul și cum obiceiurile lui alimentare i-au stimulat creativitatea și longevitatea. -
Motivul pentru care extratereștrii nu ne-au contactat încă
Descoperă dacă există viață în univers: de la microorganisme în sistemul solar până la civilizații în galaxii îndepărtate. Unde este extraterestrul? -
Cum să prevenim Alzheimer: aflați despre schimbările care pot adăuga ani la calitatea vieții
Aflați cum să preveniți boala Alzheimer și să adăugați ani la calitatea vieții dumneavoastră! Aflați ce schimbări vă pot ajuta să vă mențineți sănătoși. -
De ce timpul zboară pe măsură ce îmbătrânim? Descoperă știința din spatele acestuia
Descoperă de ce anii zboară pe măsură ce îmbătrânim: psihologia și neuroștiința dezvăluie cum metabolismul, rutina și experiențele influențează percepția noastră asupra timpului. -
Diete cu Magneziu: Cât Trebuie Să Consumăm Zilnic?
Descoperă beneficiile magneziului pentru sănătate: reglează funcțiile musculare, nervoase, nivelurile de zahăr și tensiunea arterială. Află care este doza sa zilnică ideală! -
La revedere colesterol! 3 schimbări alimentare ușoare pentru a-l reduce rapid
Scade colesterolul rapid cu 3 schimbări simple în dieta ta. Îmbunătățește-ți sănătatea cardiovasculară într-un mod ușor și eficient. -
Keanu Reeves, 60 de ani de viață, iubire, pierderea fiicei sale și moștenirea sa
Keanu Reeves împlinește 60 de ani: a depășit pierderea fiicei sale și a celui mai bun prieten, și a găsit dragostea alături de Alexandra Grant. Un erou care prioritizează ceea ce iubește. -
Suplimente pentru îmbunătățirea memoriei la persoanele în vârstă
Studiu dezvăluie că suplimentele de fibră îmbunătățesc memoria la persoanele în vârstă. Descoperă cum să ai grijă de creierul tău cu aceste descoperiri surprinzătoare! -
Ce înseamnă să visezi la droguri?
Descoperă semnificația ascunsă din spatele viselor legate de droguri. De la trecut la viitor, acest articol vă oferă o interpretare detaliată. -
Descoperă cum animalele tale de companie îți îmbunătățesc sănătatea cardiovasculară și bunăstarea
Compania unei animale de companie poate reduce riscul bolilor cardiovasculare și îmbunătăți sănătatea generală. Descoperă beneficiile sale! -
Hărțuitoarea reală din seria de succes de la Netflix a acordat un interviu
Hărțuitoarea din viața reală, numită Martha în serialul de succes de pe Netflix, a acordat un interviu lui Piers Morgan care generează o așteptare mondială mare. -
10 beneficii incredibile ale renunțării la alcool
„Descoperă cele 10 beneficii incredibile ale renunțării la alcool: îmbunătățește-ți sănătatea fizică, mentală și socială. Îndrăznește să-ți transformi viața astăzi!” -
Ce înseamnă să visezi la urechi?
Descoperă semnificația din spatele viselor tale cu urechi în acest articol fascinant. Află cum să-ți interpretezi visele și ce mesaj pot avea pentru tine.