Beneficii incredibile ale consumului semințelor de struguri
Semințele de struguri îmbunătățesc somnul, combat îmbătrânirea și oferă antioxidanți. Ceea ce de obicei aruncăm, este un superaliment! Îndrăznește să le încerci și simte diferența în sănătatea ta....Autor: Patricia Alegsa
09-06-2025 14:40
Cuprins
- Semințe de struguri: liga mare a somnului profund
- Antioxidanți și flavonoide: armata invizibilă
- Îmbătrânire mai lentă? Notează-mă!
- De ce aruncăm ce e mai bun?
Urmărește-te pe Patricia Alegsa pe Pinterest!
Mănânci semințele strugurilor sau le arunci ca și cum ar fi dușmani de moarte? Vai, ce greșeală! Se pare că acele punctulețe mici și amare ascund mai multă putere decât unele superalimente la modă.
Da, știu: ni s-a spus că semințele sunt „enervante” sau „nedorite” sau, în cel mai bun caz, că servesc doar pentru a cultiva mai mulți struguri. Dar astăzi vin să rup acest mit și să te conving (sau cel puțin să încerc) să începi să le mesteci. Ești pregătit?
Semințe de struguri: liga mare a somnului profund
Dormi prost? Te trezești noaptea să-ți verifici telefonul? Semințele de struguri pot fi noul tău aliat! Ele conțin melatonină, hormonul natural al somnului.
Mulți cred că doar melatonina sub formă de pastile funcționează, dar natura știe și ea să-și facă treaba. Includerea semințelor de struguri în dieta ta te poate ajuta să dormi mai bine fără să cheltuiești pe suplimente scumpe. Cine ar fi crezut? Un insomnie mai puțin, datorită unui lucru atât de simplu.
Antioxidanți și flavonoide: armata invizibilă
Aici vine partea cea bună: semințele de struguri sunt pline de antioxidanți și flavonoide. Aceste nume sună complicat, dar practic acționează ca un scut împotriva inflamației și stresului oxidativ (aceea care îți îmbătrânește celulele și te face să te simți mai obosit decât ar trebui).
Știai că stresul oxidativ este unul dintre motivele pentru care îmbătrânim prematur? Eu spun mereu că antioxidanții sunt ca supereroii tăcuți ai alimentației. Nu fac zgomot, dar salvează ziua.
Îmbătrânire mai lentă? Notează-mă!
Ți-ar plăcea să ai o piele mai sănătoasă și mai tânără? Semințele de struguri ajută la încetinirea îmbătrânirii celulare. Există studii care sugerează că ele pot chiar să te protejeze împotriva unor tipuri de cancer. Nu e magie. E știință și multă natură concentrată într-un bob minuscul. Așa că data viitoare când te gândești să arunci acele semințe, amintește-ți: ai putea să renunți la propriul elixir al tinereții.
Două momente cruciale în viață pentru îmbătrânire: 40 de ani și 60 de ani
De ce aruncăm ce e mai bun?
E curios, nu-i așa? De multe ori, ceea ce aruncăm este exact ceea ce avem mai mare nevoie. Mă frustrează să văd cum cultura „fără semințe” ne-a făcut să risipim aceste comori. Dacă ți se pare obositor să le mesteci, adaugă-le într-un smoothie. Eu le amestec în iaurt sau le pun în granola. Puțină creativitate și problema e rezolvată.
Tu? Te încumeți să le încerci?
Ești curios? Sau ideea ți se pare dezgustătoare? Spune-mi. Dacă ești dintre curajoși, data viitoare când mănânci struguri, mestecă acele semințe. Dă-i corpului tău o șansă să-ți mulțumească. La final, ceea ce pare nesemnificativ poate fi secretul pentru a te simți mai bine, a dormi mai mult și a îmbătrâni mai lent.
Ești gata să încetezi să mai arunci ce e sănătos? Îndrăznește și spune-mi cum merge!
Abonați -vă la horoscopul săptămânal gratuit
Balanță Berbec Capricorn Fecioarei Gemeni Leu Pești Rac Sagetator Scorpion Taur Vărsător
-
Alimentele ultraprocesate ar putea declanșa semne timpurii de Parkinson
Mănânci multe alimente ultraprocesate? Un studiu spune că 11 porții pe zi ar putea declanșa primele simptome ale Parkinsonului. Te îndemn să îți numeri porțiile? -
Descoperă Beneficiile Șocante ale Proteinelor Vegetale
Descoperă beneficiile proteinelor vegetale: esențiale pentru repararea țesuturilor, producerea hormonilor și promovarea unui îmbătrânire sănătoase. Informează-te acum! -
Ultraprocesate: Alimente care scurtează viața și cum să obții longevitate
Descoperă cum alimentele ultraprocesate amenință sănătatea ta și scurtează viața. Află ce alimente să alegi pentru a trăi mai mult, conform Dr. Jorge Dotto. -
Beneficiile surprinzătoare ale consumului unei mere pe zi
Descoperă beneficiile surprinzătoare ale consumului unei mere pe zi: stabilizează nivelul de zahăr din sânge și reduce colesterolul datorită pectinei sale. Sănătate naturală! -
Fibrilație Auriculară: Detectează la Timp și Redu Riscul de AVC
Descoperă cum să detectezi la timp fibrilația atrială, o aritmie periculoasă. Află despre tehnologia inovatoare pentru a-ți monitoriza inima de acasă.
Eu sunt Patricia Alegsa
Scriu articole de horoscop și de auto-ajutorare în mod profesionist de peste 20 de ani.
Abonați -vă la horoscopul săptămânal gratuit
Primiți săptămânal în e -mailul dvs. horoscopul și noile noastre articole despre dragoste, familie, muncă, vise și mai multe știri. Nu trimitem spam.
Analiză astrală și numerologică
-
Interpretul de vise online: cu inteligență artificială
Vrei să afli ce înseamnă un vis pe care l-ai avut? Descoperă puterea de a înțelege visele tale cu ajutorul interpretorului nostru avansat de vise online folosind inteligență artificială, care îți răspunde în câteva secunde.
-
„Te simți obosit toată ziua? Ce poți face în legătură cu asta”
„Obosit? Descoperă 7 obiceiuri care îți vor da energie și îți vor activa creierul. Schimbări simple în dietă, relaxare și exerciții vor face minuni. Hai să ne trezim!” -
Tuna: Beneficii pentru sănătate și cum să eviți riscurile de mercur
Descoperă beneficiile tonului pentru sănătate și învață cum să minimizezi riscurile de mercur. Află recomandările experților privind consumul său sigur. -
Cum să amplasezi oglinzile în casa ta pentru a echilibra energia, conform Feng Shui
Descoperă cum să folosești aceste elemente pentru a atrage energie pozitivă și a crea un mediu echilibrat și revitalizant în casa ta. Transformă-ți spațiul acum! -
„Dureri de cap? Produsele din gospodărie care le pot provoca”
Descoperă cum produsele comune pot provoca dureri de cap intense, de la aminoacizi până la deshidratare. Informează-te și alină-ți disconfortul! -
Descoperă fructul miraculos care alină constipația
„Această fructă magică îmbunătățește intestinul tău! Perfectă pentru a alina constipația și a avea grijă de microbiota ta.” -
Băuturi sănătoase și delicioase pentru vară, alternative la apă
5 băuturi sănătoase dincolo de apă: Perfecte pentru zilele călduroase, aceste băuturi au grijă de corpul tău fără a sacrifica gustul. Descoperă-le și bucură-te! -
„Moare la 24 de ani influencerul obezității”
Rămas bun lui Efecan Kültür, influencerul turc cunoscut pentru provocările culinare. A cucerit fanii cu videoclipurile sale de mukbang, mâncând ca un campion în fața camerei. -
Ce înseamnă să visezi la periuțe de dinți?
Descoperă adevărata semnificație din spatele viselor tale cu periuța de dinți - curățenie, igienă sau ceva mai profund? Citește articolul nostru și află! -
Ce înseamnă să visezi la comori?
Descoperă semnificația ascunsă din spatele viselor cu comori - este un mesaj din partea universului pentru a găsi ceva valoros în viața ta? Citește articolul nostru și află! -
Ce înseamnă să visezi la o înmormântare?
Descoperă semnificația din spatele viselor cu înmormântări - este un vestitor al morții sau altceva? Descoperă interpretarea și preia controlul asupra viselor tale. -
Ce înseamnă să visezi la girafe?
Descoperă semnificația misterioasă din spatele visării girafelor. Acest animal maiestuos poate dezvălui secrete despre viața și viitorul tău - citește acum articolul nostru! -
Ultraprocesate: Alimente care scurtează viața și cum să obții longevitate
Descoperă cum alimentele ultraprocesate amenință sănătatea ta și scurtează viața. Află ce alimente să alegi pentru a trăi mai mult, conform Dr. Jorge Dotto. -
Ce înseamnă să visezi despre bagaje?
Descoperă semnificația viselor tale cu bagaje și cum pot ele reflecta viața ta actuală. Nu rata șansa de a înțelege visele tale și impactul lor asupra ta!