Bine ați venit în horoscopul lui ALEGSA

Valurile de căldură și sarcina: îngrijirile pe care trebuie să le ai

Femeile gravide trebuie să aibă grijă deosebită în fața valurilor de căldură care au loc în diferite părți ale lumii. Am discutat cu un expert....
Autor: Patricia Alegsa
13-06-2024 12:34







  1. Căldura și sarcina: o combinație periculoasă
  2. Daune permanente? Da, este posibil
  3. Când ieșirea este inevitabilă...


Cu încălzirea globală aducându-ne tot mai multe zile de "Ce căldură, ce căldură, ce căldură am!", valurile de căldură au devenit un oaspete nu foarte binevenit. Și dacă ești însărcinată, acele temperaturi ridicate pot fi, în plus față de incomode, periculoase.

Să gândim împreună la asta, ce face ca căldura să fie un coșmar pentru viitoarele mămici? Cu siguranță nu este doar din cauza mânecilor lungi și a pantalonilor de maternitate.




Căldura și sarcina: o combinație periculoasă




Când temperaturile cresc, termostatul intern al unei femei însărcinate crește și el. Este puțin ca și cum ai purta un radiator portabil care se aprinde la maxim de fiecare dată când soarele strălucește. Dr. Priyanka Suhag, de la Departamentul de Obstetrică și Ginecologie din Spitalul CK Birla, ne explică că căldura ambientală poate crește temperatura centrală a corpului unei femei însărcinate, ducând la temuta hipertermie.

Și cum funcționează acest lucru?

Închipuie-ți că te plimbi pe stradă în plină vară, fără pic de umbră și simțindu-te ca și cum te topești. Acum închipuie-ți același lucru, dar cu cineva înăuntrul tău. Viitoarele mămici deja au un volum crescut de sânge și un inimă care lucrează ore suplimentare.

Adaugă la asta schimbările hormonale și incapacitatea de a-și regla bine temperatura. Bingo! Ai o rețetă pentru dezastru.

Cu cât este mai mare căldura, cu atât transpiri mai mult, ceea ce duce la deshidratare dacă nu consumi suficiente lichide. Și atunci când te deshidratezi, volumul de sânge scade și, implicit, fluxul de sânge către placenta.

Placenta săracă, scutul salvator al bebelușului, ar putea rămâne cu mai puțin oxigen și nutrienți, afectând creșterea micuțului chiriaș.

Îți sugerez să citești și:¡Spălarea lenjeriilor tale săptămânal este esențială pentru sănătatea și odihna ta!




Daune permanente? Da, este posibil




Vorbitul despre asta este un pic înfricoșător, dar este realitatea. Hipertermia, în special în primul trimestru, poate duce la defecte ale tubului neural cum ar fi spina bifida.

În plus, expunerea la căldură prelungită poate duce la greutate redusă la naștere din cauza funcției placentare compromisă. Stresul cauzat de căldură ar putea declanșa un naștere prematură și, implicit, complicațiile asociate.

De ce este mai rău pentru femeile gravide?

Femeile gravide sunt ca și cum ar purta un costum de panda în mijlocul verii. Au mai mult volum de sânge și mai multe grăsimi corporale, împreună cu o rată metabolică mai ridicată.

Acele hormoni care devin nebuni în timpul sarcinii afectează de asemenea capacitatea corpului de a-și regla temperatura. Deci, da, căldura pare să se abată asupra lor.

Puteți continua să citiți:Beneficiile luminii solare matinale: sănătatea și somnul




Când ieșirea este inevitabilă...




Uneori trebuie să ieșiți în lumea caldă, dar nu totul este pierdut. Iată câteva sfaturi pentru viitoarele mămici:

1. Hidratare maximă: Bea apă pe tot parcursul zilei și evită băuturile cu cofeină sau mult zahăr care te pot deshidrata și mai mult.

2. Răcoare în casă: Folosește ventilatoare sau aparate de aer condiționat și fă dușuri reci pentru a-ți scădea temperatura corpului.

3. Odihnește-te și reduce activitățile: Evită activitățile fizice intense în timpul celor mai călduroase ore ale zilei.

4. Haine adecvate: Alege haine ușoare, lejere și de culori deschise făcute din materiale naturale precum bumbacul.

5. Planificare: Verifică prognozele meteo și planifică activități pentru orele mai răcoroase precum dimineața devreme sau la apus.

Îngrijirea de sine în timpul sarcinii este deja destul de dificilă, iar atunci când se adaugă niveluri de căldură pe care nici iadul nu le-ar invidia, devine și mai greu. Dar cu puțină planificare și aceste sfaturi, poți rămâne mai răcoroasă decât o salată. Sănătate și prospețime pentru tine și bebelușul tău!

Așadar, viitoare mămici, cum plănuiți să vă mențineți răcoroase în zilele toride? Aveți vreun truc secret pe care doriți să-l împărtășiți? Aștept să vă citesc!

Până atunci, îți sugerez să îți faci planuri pentru a citi acest articol pe care l-am scris:Mă trezesc la 3 dimineața și nu pot adormi din nou, ce ar trebui să fac?



Abonați -vă la horoscopul săptămânal gratuit






Balanță Berbec Capricorn Fecioarei Gemeni Leu Pești Rac Sagetator Scorpion Taur Vărsător

ALEGSA AI

Asistentul AI vă răspunde în câteva secunde

Asistentul de Inteligență Artificială a fost instruit cu informații despre interpretarea viselor, zodiacul, personalitățile și compatibilitatea, influența stelelor și relațiile în general


Eu sunt Alegsa

Scriu articole de horoscop și de auto-ajutorare în mod profesionist de peste 20 de ani.

Abonați -vă la horoscopul săptămânal gratuit


Primiți săptămânal în e -mailul dvs. horoscopul și noile noastre articole despre dragoste, familie, muncă, vise și mai multe știri. Nu trimitem spam.

Analiză astrală și numerologică

  • Dreamming Interpretul de vise online: cu inteligență artificială Vrei să afli ce înseamnă un vis pe care l-ai avut? Descoperă puterea de a înțelege visele tale cu ajutorul interpretorului nostru avansat de vise online folosind inteligență artificială, care îți răspunde în câteva secunde.

Related Tags

Știri Sănătate

Caută despre zodia ta, compatibilități, vise