Valurile de căldură și sarcina: îngrijirile pe care trebuie să le ai
Femeile gravide trebuie să aibă grijă deosebită în fața valurilor de căldură care au loc în diferite părți ale lumii. Am discutat cu un expert....Autor: Patricia Alegsa
13-06-2024 12:34
- Căldura și sarcina: o combinație periculoasă
- Daune permanente? Da, este posibil
- Când ieșirea este inevitabilă...
Urmărește-te pe Patricia Alegsa pe Pinterest!
Cu încălzirea globală aducându-ne tot mai multe zile de "Ce căldură, ce căldură, ce căldură am!", valurile de căldură au devenit un oaspete nu foarte binevenit. Și dacă ești însărcinată, acele temperaturi ridicate pot fi, în plus față de incomode, periculoase.
Să gândim împreună la asta, ce face ca căldura să fie un coșmar pentru viitoarele mămici? Cu siguranță nu este doar din cauza mânecilor lungi și a pantalonilor de maternitate.
Căldura și sarcina: o combinație periculoasă
Când temperaturile cresc, termostatul intern al unei femei însărcinate crește și el. Este puțin ca și cum ai purta un radiator portabil care se aprinde la maxim de fiecare dată când soarele strălucește. Dr. Priyanka Suhag, de la Departamentul de Obstetrică și Ginecologie din Spitalul CK Birla, ne explică că căldura ambientală poate crește temperatura centrală a corpului unei femei însărcinate, ducând la temuta hipertermie.
Și cum funcționează acest lucru?
Închipuie-ți că te plimbi pe stradă în plină vară, fără pic de umbră și simțindu-te ca și cum te topești. Acum închipuie-ți același lucru, dar cu cineva înăuntrul tău. Viitoarele mămici deja au un volum crescut de sânge și un inimă care lucrează ore suplimentare.
Adaugă la asta schimbările hormonale și incapacitatea de a-și regla bine temperatura. Bingo! Ai o rețetă pentru dezastru.
Cu cât este mai mare căldura, cu atât transpiri mai mult, ceea ce duce la deshidratare dacă nu consumi suficiente lichide. Și atunci când te deshidratezi, volumul de sânge scade și, implicit, fluxul de sânge către placenta.
Placenta săracă, scutul salvator al bebelușului, ar putea rămâne cu mai puțin oxigen și nutrienți, afectând creșterea micuțului chiriaș.
Îți sugerez să citești și:¡Spălarea lenjeriilor tale săptămânal este esențială pentru sănătatea și odihna ta!
Îți sugerez să citești și:¡Spălarea lenjeriilor tale săptămânal este esențială pentru sănătatea și odihna ta!
Daune permanente? Da, este posibil
Vorbitul despre asta este un pic înfricoșător, dar este realitatea. Hipertermia, în special în primul trimestru, poate duce la defecte ale tubului neural cum ar fi spina bifida.
În plus, expunerea la căldură prelungită poate duce la greutate redusă la naștere din cauza funcției placentare compromisă. Stresul cauzat de căldură ar putea declanșa un naștere prematură și, implicit, complicațiile asociate.
De ce este mai rău pentru femeile gravide?
Femeile gravide sunt ca și cum ar purta un costum de panda în mijlocul verii. Au mai mult volum de sânge și mai multe grăsimi corporale, împreună cu o rată metabolică mai ridicată.
Acele hormoni care devin nebuni în timpul sarcinii afectează de asemenea capacitatea corpului de a-și regla temperatura. Deci, da, căldura pare să se abată asupra lor.
Puteți continua să citiți:Beneficiile luminii solare matinale: sănătatea și somnul
Puteți continua să citiți:Beneficiile luminii solare matinale: sănătatea și somnul
Când ieșirea este inevitabilă...
Uneori trebuie să ieșiți în lumea caldă, dar nu totul este pierdut. Iată câteva sfaturi pentru viitoarele mămici:
1. Hidratare maximă: Bea apă pe tot parcursul zilei și evită băuturile cu cofeină sau mult zahăr care te pot deshidrata și mai mult.
2. Răcoare în casă: Folosește ventilatoare sau aparate de aer condiționat și fă dușuri reci pentru a-ți scădea temperatura corpului.
3. Odihnește-te și reduce activitățile: Evită activitățile fizice intense în timpul celor mai călduroase ore ale zilei.
4. Haine adecvate: Alege haine ușoare, lejere și de culori deschise făcute din materiale naturale precum bumbacul.
5. Planificare: Verifică prognozele meteo și planifică activități pentru orele mai răcoroase precum dimineața devreme sau la apus.
Îngrijirea de sine în timpul sarcinii este deja destul de dificilă, iar atunci când se adaugă niveluri de căldură pe care nici iadul nu le-ar invidia, devine și mai greu. Dar cu puțină planificare și aceste sfaturi, poți rămâne mai răcoroasă decât o salată. Sănătate și prospețime pentru tine și bebelușul tău!
Așadar, viitoare mămici, cum plănuiți să vă mențineți răcoroase în zilele toride? Aveți vreun truc secret pe care doriți să-l împărtășiți? Aștept să vă citesc!
Până atunci, îți sugerez să îți faci planuri pentru a citi acest articol pe care l-am scris:Mă trezesc la 3 dimineața și nu pot adormi din nou, ce ar trebui să fac?
Abonați -vă la horoscopul săptămânal gratuit
Balanță Berbec Capricorn Fecioarei Gemeni Leu Pești Rac Sagetator Scorpion Taur Vărsător
-
Descoperă hormonul care activează dorința de a face exerciții: Motivează-te!
Cercetătorii de la CNIC din Spania au descoperit un compus care activează dorința de a face exerciții prin conectarea mușchilor și a creierului. Descoperă cum îți stimulează activitatea fizică! -
De ce ne deprimă frigul? Efecte asupra sănătății, stării de spirit și cum să le îmbunătățim
„Știai că frigul poate altera hormonii tăi și sănătatea mentală? Intră și descoperă secretele pentru a combate depresia sezonieră, a rămâne activ și a te bucura de sezon. Nu lăsa frigul să-ți înghețe starea de spirit!” -
Descoperă menopauza mentală la femei
Confuzia mentală, insomniile și schimbările de dispoziție pe care le experimentează femeile în perioada menopauzei sunt reale, conform celor mai recente cercetări științifice. Îți voi povesti despre asta în acest articol. -
Bruce Lindahl: Asasinul în serie și secretele sale întunecate dezvăluite
Descoperă povestea întunecată a lui Bruce Lindahl, ucigașul în serie cu privire magnetică care a murit alături de ultima sa victimă. Secrete și crime dezvăluite zeci de ani mai târziu. -
Descoperă Data la care Soarele va Exploda și Umanitatea va Dispărea
Descoperă când va exploda Soarele și umanitatea va ajunge la sfârșit, conform IA. Predicții antice despre extincția de pe Pământ și posibilele sale cauze.
Abonați -vă la horoscopul săptămânal gratuit
Primiți săptămânal în e -mailul dvs. horoscopul și noile noastre articole despre dragoste, familie, muncă, vise și mai multe știri. Nu trimitem spam.
Analiză astrală și numerologică
-
Interpretul de vise online: cu inteligență artificială
Vrei să afli ce înseamnă un vis pe care l-ai avut? Descoperă puterea de a înțelege visele tale cu ajutorul interpretorului nostru avansat de vise online folosind inteligență artificială, care îți răspunde în câteva secunde.
-
Cum să prevenim Alzheimer: aflați despre schimbările care pot adăuga ani la calitatea vieții
Aflați cum să preveniți boala Alzheimer și să adăugați ani la calitatea vieții dumneavoastră! Aflați ce schimbări vă pot ajuta să vă mențineți sănătoși. -
Descoperă dieta DASH: Cheia pentru controlul hipertensiunii arteriale
Descoperă cum dieta DASH poate controla hipertensiunea arterială. Un studiu în SUA dezvăluie cele 3 principale beneficii și recomandări cheie. -
Cineva a câștigat milioane de dolari cu o monedă meme folosind-o pe fata Hawk Tuah
Descoperă cum un răspuns stradal amuzant din Nashville a devenit HAWEKTUAH, o monedă meme care a generat aproape 30 de milioane de dolari în 24 de ore. Nu rata această transformare uimitoare a viralității în bogăție! -
Cercetătorii descoperă că pacienții în comă au conștiință
Studiul dezvăluie că persoanele în comă mențin conștiența, chiar dacă nu răspund. Cercetători din mai multe țări analizează cum ar putea transforma acest lucru îngrijirea lor medicală. -
Drumul periculos al chirurgiei plastice: a îmbătrâni cu demnitate
De ce obsesia pentru tinerețe poate transforma fețe celebre precum cea a lui Zac Efron în exemple de chirurgie plastică proastă. Învață să îmbătrânești cu demnitate. Nu rata asta! -
Dieta din Okinawa, cheia pentru o viață lungă și sănătoasă
Descoperă dieta Okinawa, cunoscută sub numele de „rețeta longevității”. Cu alimente sărace în calorii și antioxidanți, promovează o viață lungă și sănătoasă. -
Berea, diferitele sale tipuri și sănătatea
Descoperă cum o tradiție într-un mic bar din SUA a dat naștere unei sărbători globale a diversității, compoziției și istoriei băuturilor. -
Reduceți riscul de tumori hepatice cu până la 35% cu statine
„Institutul Național de Cancer din SUA dezvăluie că probabilitatea tumorilor hepatice scade cu până la 35%. Informează-te și ai grijă de sănătatea ta!” -
Descoperă care este cea mai mare provocare a vieții tale în funcție de semnul tău zodiacal
Descoperă care este cel mai mare obstacol din viața ta, în funcție de zodie. Depășește barierele și atinge succesul - citește mai departe acum! -
Madonna la 66 de ani, de măicuță visătoare la regina rebelă a pop-ului
Madonna, la 66 de ani, a încălcat convențiile încă de la începuturile sale în New York. Cunoscută ca regina pop-ului, muzica și rebeliunea ei au făcut-o iconică. -
Descoperă ce tip de elev ești în funcție de semnul tău zodiacal
Află cum îți influențează semnul zodiacal stilul de studiu și profită la maximum de abilitățile tale academice. -
Ce înseamnă să visezi să lovești o minge?
Descoperă semnificația din spatele viselor tale cu acest articol despre Ce înseamnă să visezi că lovești o minge cu piciorul? Vom explora diferitele interpretări și posibilele contexte în care poate apărea acest vis - nu-l rata! -
Află de ce nu durează relațiile tale în funcție de semnul tău zodiacal
Află de ce relațiile tale amoroase nu durează cu analiza noastră bazată pe semnul tău zodiacal - găsește răspunsurile de care ai nevoie pentru a obține dragostea de durată pe care o meriți!