Trebuie să eviți să-ți legi gura atunci când dormi
În engleză se numește mouth taping: o metodă virală care încurajează respirația pe nas acoperindu-ți gura cu bandă adezivă. De ce ar trebui să eviți să faci asta....Autor: Patricia Alegsa
20-05-2024 15:43
Fenomenele virale pot schimba radical rutinele noastre, așa cum se întâmplă cu practica numită "mouth taping" în limba engleză, un metodă care încurajează respirația nazală în timpul somnului folosind bandă adezivă pe gură.
Promotorii "mouth taping" subliniază că respirația nazală are multiple beneficii, cum ar fi îmbunătățirea stării de spirit, a digestiei și reducerea problemelor bucale, deși aceste afirmații lipsesc de un suport științific adecvat.
Specialiștii avertizează cu privire la riscuri și subliniază lipsa de dovezi solide cu privire la beneficiile presupuse ale acestei practici.
Crescând popularitatea acestei tehnici, au apărut îngrijorări printre profesioniștii din domeniul sănătății, care subliniază că respirația nazală este benefică, dar pun la îndoială eficacitatea "mouth taping". În plus, există pericole potențiale, precum iritații ale pielii și alte riscuri asociate.
Pentru pacienții cu apnee de somn, "mouth taping" a arătat unele îmbunătățiri în studii limitate, dar experții recomandă tratamente dovedite precum dormitul pe o parte, evitarea alcoolului și, în cazuri mai grave, utilizarea CPAP-ului.
Apneea de somn, o condiție frecventă și subdiagnosticată, poate duce la complicații serioase dacă nu este tratată corespunzător.
Diferiți medici consultați au fost de acord că "mouth taping" poate fi o opțiune intermediară în anumite cazuri de apnee ușoară, dar au subliniat importanța unei evaluări medicale adecvate și au avertizat cu privire la riscurile de complicații grave precum hipoxia.
Într-un studiu din 2022 publicat de Institutul Național de Sănătate (NIH), s-a analizat efectul "mouth taping" în cazul pacienților cu apnee obstructivă de somn care respirau pe gură.
Rezultatele au arătat anumite beneficii precum reducerea sforăiturilor și apneelor în cazuri ușoare, sugerând că ar putea fi o alternativă preliminară înainte de a apela la tratamente mai invazive precum CPAP-ul sau chirurgia. Cu toate acestea, eșantionul studiului era mic și lipsea o evaluare exhaustivă a calității somnului.
Medicii au subliniat că, deși ar putea oferi anumite beneficii în cazuri specifice de apnee ușoară, dovezi științifice sunt limitate și este necesară mai multă cercetare.
De asemenea, au avertizat cu privire la riscuri în cazul pacienților cu reflux gastroesofagian sau alte condiții care ar putea complica respirația.
De la universități și spitale din SUA, s-a subliniat că, deși "mouth taping" prezintă promisiuni teoretice, literatura științifică este încă limitată și sunt necesare mai multe studii pentru a confirma eficacitatea și siguranța acestei metode.
Specialiștii subliniază că nu este o soluție universală și trebuie luată în considerare cu atenție.
Abonați -vă la horoscopul săptămânal gratuit
Balanță Berbec Capricorn Fecioarei Gemeni Leu Pești Rac Sagetator Scorpion Taur Vărsător
-
Ce înseamnă să visezi la nuci de cocos?
Descoperă semnificația misterioasă din spatele viselor cu nuci de cocos. Află cum acest vis poate dezvălui detalii despre viața ta amoroasă, finanțele și bunăstarea emoțională - citește articolul nostru acum! -
Ce înseamnă să visezi la alăptare?
Descoperă semnificația visului de a visa la alăptare în acest articol. Află cum acest vis poate simboliza grija și protecția față de ceilalți. -
Funcția ascunsă a mașinii tale de spălat care economisește energie și are grijă de hainele tale
Descoperă funcția ascunsă a mașinii de spălat care economisește până la 50% din energie și garantează haine curate. Optimizează-ți consumul și ai grijă de buzunarul tău! -
Poate exercițiul să ne ajute să combatem mahmureala cauzată de alcool? Ce spun experții
Exercițiu după ce ai băut? Alcoolul deshidratează și încetinește digestia. Experții au sfaturi pentru a face față mahmurelii. Ești pregătit să le descoperi? ?? -
Ce înseamnă să visezi la prieteni?
Descoperă adevărata semnificație din spatele viselor tale despre prieteni. De la întâlniri amuzante la neînțelegeri, ce mesaje ascund visele tale? Citește mai multe aici!
Abonați -vă la horoscopul săptămânal gratuit
Primiți săptămânal în e -mailul dvs. horoscopul și noile noastre articole despre dragoste, familie, muncă, vise și mai multe știri. Nu trimitem spam.
Analiză astrală și numerologică
-
Interpretul de vise online: cu inteligență artificială
Vrei să afli ce înseamnă un vis pe care l-ai avut? Descoperă puterea de a înțelege visele tale cu ajutorul interpretorului nostru avansat de vise online folosind inteligență artificială, care îți răspunde în câteva secunde.
-
Ce înseamnă să visezi la fotografii?
Descoperă semnificația din spatele viselor tale cu ajutorul fotografiilor. Îți amintești ce era în imagine? Pătrundeți în simbolistica viselor dvs. și aflați mesajul lor ascuns. -
Visul cu părți dezmembrate ale persoanelor: semnificația
Este un vis foarte comun, în special printre adolescenți, să visezi mâini, picioare, sau picioare despicte. Îți voi spune semnificațiile posibile în acest articol. -
Ce înseamnă să visezi fluturi?
Descoperă lumea fascinantă a viselor cu fluturi. Care este semnificația acestor frumoși insecte în visele tale? Găsește răspunsuri în articolul nostru. -
Ce înseamnă să visezi la despărțiri?
Descoperă semnificația din spatele viselor tale de adio - sunt ele prevestitoare de schimbări emoționale sau de viață reală? Găsiți răspunsuri în articolul nostru. -
Ce înseamnă să visezi la căi ferate?
Descoperă misterele din spatele viselor cu trenuri. Care este semnificația trenurilor în visele tale? Află răspunsurile în acest articol! -
Ce înseamnă să visezi la un hamster?
Te-ai întrebat vreodată ce înseamnă să visezi un hamster? Descoperă în articolul nostru semnificația din spatele acestui vis și cum îți poate influența viața - nu-l rata! -
Ce înseamnă să visezi la vampiri?
Descoperă lumea întunecată și misterioasă a vampirilor din visele tale. Ce înseamnă ele? Ce mesaje îți trimit? Află răspunsurile în articolul nostru. -
Știința descoperă o legătură între bipolaritate și alimentație
Conform acestui studiu științific, o anumită dietă ajută la îmbunătățirea gestionării bipolarității. Află mai multe în acest articol! -
Ghid astrologic: Descoperă dragostea în 2023 pentru semnele zodiacale
Descoperă-ți viitorul amoros în 2023! Acest ghid astrologic te va ajuta să descoperi dragostea pentru fiecare semn zodiacal - găsește-ți drumul spre romantism cu acest ghid astrologic! -
Cum să învingi anxietatea: 10 sfaturi practice
Anxietatea, o umbră comună în viața multora, inclusiv a mea, a devenit o provocare constantă personală și colectivă. -
Secrete ascunse în funcție de semnul tău zodiacal
Descoperă în acest articol secretele ascunse ale fiecărei femei în funcție de semnul ei zodiacal. -
Ce înseamnă să visezi la arme?
Descoperă semnificația viselor cu arme și modul în care acestea pot reflecta emoțiile și conflictele tale interioare. Citește articolul nostru și lămurește-ți îndoielile! -
Ce înseamnă să visezi la ochelari?
Descoperă adevăratul sens din spatele viselor tale cu ochelari din acest articol - nu te mai simți confuz și învață cum să-ți interpretezi visele cu succes!