Trebuie să eviți să-ți legi gura atunci când dormi
În engleză se numește mouth taping: o metodă virală care încurajează respirația pe nas acoperindu-ți gura cu bandă adezivă. De ce ar trebui să eviți să faci asta....
Fenomenele virale pot schimba radical rutinele noastre, așa cum se întâmplă cu practica numită "mouth taping" în limba engleză, un metodă care încurajează respirația nazală în timpul somnului folosind bandă adezivă pe gură.
Promotorii "mouth taping" subliniază că respirația nazală are multiple beneficii, cum ar fi îmbunătățirea stării de spirit, a digestiei și reducerea problemelor bucale, deși aceste afirmații lipsesc de un suport științific adecvat.
Specialiștii avertizează cu privire la riscuri și subliniază lipsa de dovezi solide cu privire la beneficiile presupuse ale acestei practici.
Crescând popularitatea acestei tehnici, au apărut îngrijorări printre profesioniștii din domeniul sănătății, care subliniază că respirația nazală este benefică, dar pun la îndoială eficacitatea "mouth taping". În plus, există pericole potențiale, precum iritații ale pielii și alte riscuri asociate.
Pentru pacienții cu apnee de somn, "mouth taping" a arătat unele îmbunătățiri în studii limitate, dar experții recomandă tratamente dovedite precum dormitul pe o parte, evitarea alcoolului și, în cazuri mai grave, utilizarea CPAP-ului.
Apneea de somn, o condiție frecventă și subdiagnosticată, poate duce la complicații serioase dacă nu este tratată corespunzător.
Diferiți medici consultați au fost de acord că "mouth taping" poate fi o opțiune intermediară în anumite cazuri de apnee ușoară, dar au subliniat importanța unei evaluări medicale adecvate și au avertizat cu privire la riscurile de complicații grave precum hipoxia.
Într-un studiu din 2022 publicat de Institutul Național de Sănătate (NIH), s-a analizat efectul "mouth taping" în cazul pacienților cu apnee obstructivă de somn care respirau pe gură.
Rezultatele au arătat anumite beneficii precum reducerea sforăiturilor și apneelor în cazuri ușoare, sugerând că ar putea fi o alternativă preliminară înainte de a apela la tratamente mai invazive precum CPAP-ul sau chirurgia. Cu toate acestea, eșantionul studiului era mic și lipsea o evaluare exhaustivă a calității somnului.
Medicii au subliniat că, deși ar putea oferi anumite beneficii în cazuri specifice de apnee ușoară, dovezi științifice sunt limitate și este necesară mai multă cercetare.
De asemenea, au avertizat cu privire la riscuri în cazul pacienților cu reflux gastroesofagian sau alte condiții care ar putea complica respirația.
De la universități și spitale din SUA, s-a subliniat că, deși "mouth taping" prezintă promisiuni teoretice, literatura științifică este încă limitată și sunt necesare mai multe studii pentru a confirma eficacitatea și siguranța acestei metode.
Specialiștii subliniază că nu este o soluție universală și trebuie luată în considerare cu atenție.
Abonați -vă la horoscopul săptămânal gratuit
Balanță Berbec Capricorn Fecioarei Gemeni Leu Pești Rac Sagetator Scorpion Taur Vărsător
-
Relația dintre somnul de proastă calitate și intoleranța la lapte
Da! Există o legătură între somnul prost și problemele de digestie a lactozei, care este zahărul din lapte. Descoperă cum să rezolvi această problemă aici. -
Ce înseamnă să visezi la ceva fierbinte?
Descoperă semnificația din spatele viselor tale cu ceva fierbinte. Este un semn de pasiune, furie sau un avertisment de pericol iminent? Află răspunsurile în acest articol. -
Ce înseamnă să visezi la celule?
Descoperă în acest articol adevăratul sens al visului despre celule. Vom explora diferitele contexte și ce ar putea încerca să vă spună acest vis. -
Ce înseamnă să visezi să folosești un cuțit?
Descoperă semnificația din spatele viselor tale folosind un cuțit. Te simți amenințat sau ești gata să tai ceva în viața ta? Citește articolul nostru pentru a înțelege mai multe. -
Secretul bărbatului de 70 de ani care și-a rejuvenat corpul la sală
Descoperă cum Wojciech, la 70 de ani, și-a sculptat un corp de 30 după ani de inactivitate. Întoarcerea sa la sală cu fiul său l-a transformat. Niciodată nu e prea târziu!
Eu sunt Patricia Alegsa
Scriu articole de horoscop și de auto-ajutorare în mod profesionist de peste 20 de ani.
Abonați -vă la horoscopul săptămânal gratuit
Primiți săptămânal în e -mailul dvs. horoscopul și noile noastre articole despre dragoste, familie, muncă, vise și mai multe știri. Nu trimitem spam.
Analiză astrală și numerologică
-
Interpretul de vise online: cu inteligență artificială
Vrei să afli ce înseamnă un vis pe care l-ai avut? Descoperă puterea de a înțelege visele tale cu ajutorul interpretorului nostru avansat de vise online folosind inteligență artificială, care îți răspunde în câteva secunde.
-
Ce înseamnă să visezi că ești înjunghiat?
Descoperă semnificația de a visa că ești înjunghiat. Vei înțelege emoțiile care apar în subconștientul tău și cum să iei decizii pentru bunăstarea ta. -
Ce înseamnă să visezi despre un abuz?
Descoperă semnificația din spatele viselor de abuz și cum pot ele reflecta fricile și traumele tale trecute. Obține sfaturi utile pentru a depăși aceste emoții și a-ți atinge puterea personală. -
Condimentul mediteranean care îți îmbunătățește sănătatea
Descoperă această condiment esențial al bucătăriei mediteraneene, bogat în compuși benefici. Încorporează-l cu ușurință în dieta ta zilnică și îmbunătățește-ți sănătatea! -
Efectul dușului, cheia pentru idei strălucite și rezolvarea problemelor
Descoperă 'efectul dușului': cum activitățile pasive, cum ar fi plimbatul câinelui, trezesc idei strălucitoare și îți stimulează creativitatea. Folosește asta pentru a rezolva probleme! -
Ce înseamnă să visezi împletituri?
Descoperă interpretarea fascinantă din spatele visului despre împletituri. Află cum subconștientul tău îți transmite ceva important în acest articol revelator. -
Ce înseamnă să visezi la toamnă?
Descoperă semnificația visului de toamnă: schimbare, nostalgie, reînnoire... Ce îți rezervă viitorul? Află aici cu ajutorul ghidului nostru de vise! -
Ce înseamnă să visezi la gnomi?
Descoperă lumea misterioasă a gnomerilor prin intermediul viselor tale. Ce semnificație ascund aceste mici ființe în visele tale? Află răspunsurile în articolul nostru! -
Ce înseamnă să visezi la vânători?
Descoperă semnificația viselor cu vânători și impactul lor asupra vieții tale. Învață cum să-ți interpretezi visele și fii atent la semnele pe care ți le trimit. -
Ce înseamnă să visezi la cupcakes?
Descoperă semnificația dulce din spatele viselor tale cu prăjituri - este un semn de fericire, dragoste sau succes? Află răspunsul în acest articol. -
Ce înseamnă să visezi la machiaj?
Descoperă semnificația ascunsă din spatele viselor tale de machiaj - ascunzi ceva sau încerci să impresionezi pe cineva? Citește acum pentru a afla mai multe! -
Ce înseamnă să visezi la pepeni?
Descoperă semnificația surprinzătoare a visului cu pepeni și cum îți poate influența viața. Profită de această ocazie pentru a-ți înțelege visele și a lua decizii mai bune! -
Ce înseamnă să visezi la o stâncă?
Descoperă în acest articol adevăratul sens al visării unei stânci. Primește sfaturi și îndrumări pentru a face alegeri mai înțelepte în viața ta - îndrăznește să-ți explorezi subconștientul și atinge-ți obiectivele cu încredere! -
Ce înseamnă să visezi la un lac?
Descoperă semnificația fascinantă din spatele viselor tale cu un lac. Este o reflectare a stării tale emoționale sau un semnal pentru a lua decizii importante? Află aici.