Bine ați venit în horoscopul lui ALEGSA

„Uită-te la ceea ce înveți? Descoperă strategii pentru a reține cunoștințe”

Analizele arată că uităm o mare parte din cunoștințe în mai puțin de 24 de ore. Descoperă strategii eficiente pentru a îmbunătăți retenția informațiilor....

Autor: Patricia Alegsa

05-08-2024 16:45

De ce uităm atât de repede?
Ebbinghaus și descoperirile sale
Curba uitării
Strategii pentru a reține cunoștințe

Urmărește-te pe Patricia Alegsa pe Pinterest!

De ce uităm atât de repede?

Te-ai întrebat vreodată de ce pare că uităm tot ce învățăm într-o clipă?

O analiză recentă relevă că, în medie, două treimi din ceea ce învățăm se evaporă în mai puțin de 24 de ore.

Este ca și cum memoria noastră ar avea o scurgere! Acest fenomen nu este doar frustrant, ci ne determină și să căutăm strategii eficiente pentru a reține ceea ce am învățat.

Memoria este eroul în aventura noastră educațională. Ne ajută să conectăm concepte noi cu experiențe anterioare, îmbogățindu-ne.

Dar, fără tehnicile adecvate, acest erou se poate transforma într-un villain care ne lasă cu mâinile goale. Nu lăsa ca asta să ți se întâmple!

Strategii eficiente pentru a îmbunătăți modul de a studia și a învăța

Ebbinghaus și descoperirile sale

Hermann Ebbinghaus, un psiholog german din secolul XIX, s-a dedicat descifrării secretelor memoriei.

Imaginati-vă un om de știință din acea perioadă, cu halatul său alb și caietul de notițe, explorând mintea umană!

Ebbinghaus a devenit primul subiect al experimentelor sale și a folosit silabe fără sens pentru a evita ca amintirile sale anterioare să interfereze. Metodologia sa a fost atât de riguroasă încât ar fi putut impresiona orice profesor universitar.

Una dintre cele mai șocante descoperiri ale sale a fost că memoria se activează cel mai bine atunci când materialul are sens.

Este ca și cum neuronii noștri ar face o petrecere când există un sens! În plus, a descoperit că repetarea informației ajută la amintirea acesteia, dar cu un truc: primele repetiții sunt cele mai eficiente.

Este ca și cum creierul tău ar spune „mulțumesc” pentru atenția suplimentară!

Curba uitării

Acum, să vorbim despre celebra curbă a uitării. Acest grafic, care arată ca o montagne rusească, ilustrează cum uităm rapid ceea ce am învățat. După o oră, deja am uitat mai mult de jumătate din informații.

Nu este o veste bună pentru cei care studiază pentru un examen! Cu toate acestea, înțelegerea modului în care funcționează acest proces ne oferă instrumente pentru a-l combate.

Cu ajutorul repetării spațiate, putem să ne consolidăm memoria în momente cheie.

Îți poți imagina să revizuiești acea informație chiar înainte de a fi pe cale să fie uitată?

Asta este exact ceea ce propune tehnica. În loc să te inunzi cu informații într-o singură noapte, este mai bine să îți împrăștii revizuirile.

La revedere, stres de ultim moment!

Strategii pentru a reține cunoștințe

Așadar, cum putem aplica toate acestea în viața noastră de zi cu zi?

În primul rând, asigură-te că dai un sens la ceea ce înveți. Leagă conceptele noi de experiențele anterioare. Fă-ți creierul să facă conexiuni! Apoi, implementează repetiția spațiată.

Nu este doar mai eficient, ci te va ajuta și să te simți mai încrezător cu materialul pe care îl studiezi.

În plus, ia în considerare personalizarea. Fiecare dintre noi are un ritm diferit de învățare. Ajustează-ți intervalele de revizuire în funcție de ceea ce trebuie să-ți amintești. Dacă un concept îți dă bătăi de cap, nu ezita să-i dedici mai mult timp.

Încrederea în învățare se traduce în motivație. Și această motivație este combustibilul de care avem nevoie!

În concluzie, deși memoria poate părea un puzzle complicat, există modalități de a pune piesele împreună. A înțelege cum funcționează memoria ta îți permite nu numai să înveți, ci și să te bucuri de proces.

Așadar, data viitoare când te confrunți cu un subiect nou, amintește-ți de Ebbinghaus și de curba uitării.

Poți cuceri acea montagne russe!

Abonați -vă la horoscopul săptămânal gratuit

Balanță Berbec Capricorn Fecioarei Gemeni Leu Pești Rac Sagetator Scorpion Taur Vărsător

10 moduri de a combate stresul vieții moderne
Descoperiți cum să stăpâniți stresul și să-l transformați în energie pozitivă. Învățați tehnici eficiente pentru o viață mai echilibrată, mai fericită și mai sănătoasă - preluați controlul și îmbunătățiți-vă acum starea de bine!
Descoperă ce te ține blocată în funcție de semnul tău zodiacal
Află de ce te simți blocat și cum să mergi mai departe în viață, în funcție de semnul tău zodiacal. Găsește răspunsuri și soluții pentru a-ți atinge obiectivele.
Slăbiți cu dieta mediteraneană? Experții vă răspund la întrebări
Aflați cum vă poate ajuta dieta mediteraneană să slăbiți și să vă îmbunătățiți sănătatea.
O poveste de despărțire: depășirea durerii emoționale
„Descoperă călătoria profundă a doliu afectiv: un proces complex care dezvăluie durerea sa în timp. O reflecție care invită la vindecare.”
Hobby-urile îmbunătățesc sănătatea mintală și fericirea
Descoperă cum hobby-urile creative îmbunătățesc sănătatea mentală: un studiu britanic relevă că artele și meșteșugurile promovează fericirea și bunăstarea emoțională.

ALEGSA AI

Eu sunt Alegsa

Scriu articole de horoscop și de auto-ajutorare în mod profesionist de peste 20 de ani.

Abonați -vă la horoscopul săptămânal gratuit

Primiți săptămânal în e -mailul dvs. horoscopul și noile noastre articole despre dragoste, familie, muncă, vise și mai multe știri. Nu trimitem spam.

Analiză astrală și numerologică

Descoperiți -vă viitorul, trăsăturile de personalitate secrete și cum să îmbunătățiți în dragoste, afaceri și viață în general

Interpretul de vise online: cu inteligență artificială Vrei să afli ce înseamnă un vis pe care l-ai avut? Descoperă puterea de a înțelege visele tale cu ajutorul interpretorului nostru avansat de vise online folosind inteligență artificială, care îți răspunde în câteva secunde.

Atrage-ți realitatea ideală: ghid eficient pas cu pas
Creierul tău, o putere ascunsă care modelează viața ta. Descoperă cum gândurile tale influențează fiecare moment al zilei. Trezește-ți potențialul!
6 mituri pe care ar trebui să nu le mai crezi despre terapia psihologică
Cred că problema mersului la terapie a devenit mai acceptabilă din punct de vedere social decât era în urmă cu 10 ani, dar, din păcate, există încă multe mituri pe care oamenii le cred în legătură cu practicile terapeutice.
Relația dintre somnul de proastă calitate și intoleranța la lapte
Da! Există o legătură între somnul prost și problemele de digestie a lactozei, care este zahărul din lapte. Descoperă cum să rezolvi această problemă aici.
Descoperă cum să-ți transformi viața în funcție de semnul tău zodiacal
Obține fericirea pe care ți-ai dorit-o dintotdeauna făcând aceste schimbări în viața ta, în funcție de fiecare semn zodiacal. Nu mai aștepta să te schimbi!
Strategii eficiente pentru a îmbunătăți depresia
„Descoperă strategiile exclusive pentru a înțelege și a sprijini eficient pe cei care trăiesc cu această boală. Informează-te acum!”
De ce ne deprimă frigul? Efecte asupra sănătății, stării de spirit și cum să le îmbunătățim
„Știai că frigul poate altera hormonii tăi și sănătatea mentală? Intră și descoperă secretele pentru a combate depresia sezonieră, a rămâne activ și a te bucura de sezon. Nu lăsa frigul să-ți înghețe starea de spirit!”
Cum să începi autoacceptarea concentrându-te pe ceea ce iubești
Universul m-a condus într-o călătorie de auto-acceptare, dar crucial a fost descoperirea semnificației sale unice pentru mine. Această revelație mi-a transformat viața.

3 schimbări simple pentru a crește speranța de viață masculină
3 schimbări ușoare pentru ca bărbații să trăiască mai mult: ajustează-ți rutina zilnică și transformă-ți radical viitorul.
Descoperă cum te afectează ego-ul în funcție de semnul tău zodiacal
Descoperiți cum semnele zodiacale se pot confrunta cu provocările ego-ului și învățați cum să le depășiți pentru a prospera și supraviețui.
Fibrilație Auriculară: Detectează la Timp și Redu Riscul de AVC
Descoperă cum să detectezi la timp fibrilația atrială, o aritmie periculoasă. Află despre tehnologia inovatoare pentru a-ți monitoriza inima de acasă.
Ce înseamnă să visezi la o cabană?
Descoperă semnificația ascunsă din spatele viselor tale cu o cabană - este un refugiu confortabil sau un semn de izolare? Găsiți răspunsuri în articolul nostru.
Ce înseamnă să visezi la o călătorie cu avionul?
Descoperă semnificația din spatele viselor tale cu articolul nostru despre Ce înseamnă să visezi o călătorie cu avionul? Explorăm interpretarea sa în diferite contexte și te ajutăm să înțelegi ce ar putea simboliza în viața ta.
Ce înseamnă să visezi la axe?
Descoperă în acest articol posibilele semnificații ale visului cu topoare. Reprezintă o amenințare? Este un simbol al puterii? Află aici!