Descoperă hormonul care activează dorința de a face exerciții: Motivează-te!
Cercetătorii de la CNIC din Spania au descoperit un compus care activează dorința de a face exerciții prin conectarea mușchilor și a creierului. Descoperă cum îți stimulează activitatea fizică!...Autor: Patricia Alegsa
16-08-2024 13:47
- Descoperirea IL-15: o nouă hormonă a exercițiului
- Mecanismul de acțiune al IL-15
- Implicatii pentru sanatatea metabolica
- Perspectiva viitoare în tratamentul sedentarismului
Descoperirea IL-15: o nouă hormonă a exercițiului
Un studiu recent realizat de Centrul Național de Investigații Cardiovasculare (CNIC) din Spania a dezvăluit rolul crucial al interleukinei-15 (IL-15) în comunicarea între mușchi și creier în timpul activității fizice.
Publicat în revista Science Advances, această descoperire sugerează că IL-15, eliberată de mușchi în timpul exercițiului, acționează ca un mesager care crește dorința de a menține activitatea fizică.
cercetătoarea Cintia Folgueira a comentat că această descoperire implică un "dialog continuu" între mușchi și creier, unde exercițiul nu doar îmbunătățește condiția fizică, ci motivează și să continui să te miști.
La IL-15 funcționează activând cortexul motor al creierului, o regiune esențială pentru planificarea și executarea mișcărilor voluntare.
Mecanismul de acțiune al IL-15
La IL-15 funcționează activând cortexul motor al creierului, o regiune esențială pentru planificarea și executarea mișcărilor voluntare.
Prin intermediul căii de semnalizare p38γ, IL-15 se produce în principal în timpul exercițiului, în special în activitățile care necesită contracții musculare intense.
Odată eliberată, această hormon călătorește prin fluxul sanguin până ajunge la creier, unde potențează activitatea locomotorie spontană și, prin urmare, motivația de a face exerciții.
Această descoperire redefinește înțelegerea noastră despre cum creierul nu doar reacționează la activitatea fizică, ci joacă și un rol activ în reglarea motivației pentru mișcare.
Această descoperire redefinește înțelegerea noastră despre cum creierul nu doar reacționează la activitatea fizică, ci joacă și un rol activ în reglarea motivației pentru mișcare.
Aceasta sugerează că stimularea producției de IL-15 prin exercițiu ar putea fi o strategie eficientă pentru a combate sedentarismul.
Descoperă exerciții fizice cu impact redus
În plus față de influența sa asupra activității fizice, IL-15 arată un potențial semnificativ în prevenirea bolilor metabolice, cum ar fi obezitatea și diabetul de tip 2.
Descoperă exerciții fizice cu impact redus
Implicatii pentru sanatatea metabolica
În plus față de influența sa asupra activității fizice, IL-15 arată un potențial semnificativ în prevenirea bolilor metabolice, cum ar fi obezitatea și diabetul de tip 2.
Cercetătorii au observat că această hormonă nu doar că îmbunătățește metabolismul energetic, ci poate reduce și riscul de a dezvolta condiții legate de inactivitate.
Stimularea naturală a IL-15 în timpul exercițiului subliniază importanța menținerii unei rutine active.
Stimularea naturală a IL-15 în timpul exercițiului subliniază importanța menținerii unei rutine active.
Activități precum alergatul, înotul sau mersul pe bicicletă nu doar că îmbunătățesc sănătatea cardiovasculară, ci cresc și producția de IL-15, creând un ciclu pozitiv care încurajează o activitate fizică mai mare.
Cum să crești serotonina și să te simți mai bine în viața ta de zi cu zi
Descoperirea IL-15 deschide ușa către noi strategii terapeutice care ar putea transforma modul în care abordăm sedentarismul și bolile metabolice.
Cum să crești serotonina și să te simți mai bine în viața ta de zi cu zi
Perspectiva viitoare în tratamentul sedentarismului
Descoperirea IL-15 deschide ușa către noi strategii terapeutice care ar putea transforma modul în care abordăm sedentarismul și bolile metabolice.
Cercetătorii, conduși de Folgueira, explorează posibilitatea de a dezvolta tratamente care să imite sau să potențeze acțiunea IL-15, ceea ce ar putea motiva oamenii să fie mai activi.
Această abordare nu ar beneficia doar pe cei care se luptă cu boli metabolice, ci ar putea fi utilă și pentru indivizi care au dificultăți în a menține o rutină de exerciții sau pentru persoanele în vârstă care au nevoie să-și îmbunătățească mobilitatea și bunăstarea generală.
Această abordare nu ar beneficia doar pe cei care se luptă cu boli metabolice, ci ar putea fi utilă și pentru indivizi care au dificultăți în a menține o rutină de exerciții sau pentru persoanele în vârstă care au nevoie să-și îmbunătățească mobilitatea și bunăstarea generală.
Pe măsură ce continuăm să înțelegem cum comunicarea între mușchi și creier influențează comportamentul nostru, se așteaptă să apară noi terapii care pot fi aplicate în diverse domenii ale medicinei, promovând un stil de viață mai activ și sănătos.
Transformă-ți viața cu schimbări mici de obiceiuri
Transformă-ți viața cu schimbări mici de obiceiuri
Abonați -vă la horoscopul săptămânal gratuit
Balanță Berbec Capricorn Fecioarei Gemeni Leu Pești Rac Sagetator Scorpion Taur Vărsător
-
Mă trezesc la 3 dimineața și nu pot adormi din nou. Ce ar trebui să fac?
Nu poți adormi din nou după ce te-ai trezit la 2, 3 sau 4 dimineața? Iată cum poți rezolva această problemă îngrijorătoare a somnului. -
Cum afectează stresul tensiunea arterială: sfaturi
Descoperă cum stresul afectează tensiunea arterială și cum gestionarea tensiunii zilnice poate îmbunătăți sănătatea inimii. Sfaturi de experți incluse. -
Dieta lui Leonardo Da Vinci, secretele geniului său?
Descoperă dieta sănătoasă a lui Leonardo Da Vinci: ce mânca geniul și cum obiceiurile lui alimentare i-au stimulat creativitatea și longevitatea. -
Trăiești peste 100 de ani? Alimentul delicios care te va ajuta, conform acestui expert
Miliardarul Bryan Johnson, cunoscut pentru căutarea sa neobosită a longevității și nemuririi, a dezvăluit pe canalul său de YouTube unul dintre secretele sale pentru a menține tineretul. -
Incluzi prea multe nuci în alimentația ta?
„Descoperă cum includerea acestor alimente în dieta ta zilnică poate îmbunătăți bunăstarea ta și ajuta la prevenirea bolilor comune. Transformă-ți sănătatea astăzi!”
Abonați -vă la horoscopul săptămânal gratuit
Primiți săptămânal în e -mailul dvs. horoscopul și noile noastre articole despre dragoste, familie, muncă, vise și mai multe știri. Nu trimitem spam.
Analiză astrală și numerologică
-
Interpretul de vise online: cu inteligență artificială
Vrei să afli ce înseamnă un vis pe care l-ai avut? Descoperă puterea de a înțelege visele tale cu ajutorul interpretorului nostru avansat de vise online folosind inteligență artificială, care îți răspunde în câteva secunde.
-
Quinoa, un cereal care este un superaliment pentru sănătatea ta
Descoperă un cereal cu un profil nutrițional excepțional și multiple beneficii pentru sănătatea ta. Încorporează energie și bunăstare în dieta ta! -
Tendința influencerilor de a mânca ouă cu coajă: ce beneficii aduce acest lucru?
Mai mulți influenceri de pe Instagram, Facebook și TikTok recomandă să mănânci ouă fierte cu coajă: este sănătos acest lucru? Are vreun beneficiu pentru sănătate? -
Are 58 de ani, dar arată de 20 de ani, îți spun secretele sale
Descoperă secretele lui Chuando Tan, influențatorul de 58 de ani care arată de 20. Stilul său de viață și alimentația sunt cheia pentru tineretea sa incredibilă. -
Îngrijorător: un studiu leagă expunerea la dispozitive electronice de sinuciderea la tineri
Studiile au arătat că furnizarea acestor dispozitive copiilor la o vârstă fragedă ar putea fi corelată cu o creștere a incidenței anumitor probleme grave de sănătate mentală. -
Condimentul mediteranean care îți îmbunătățește sănătatea
Descoperă această condiment esențial al bucătăriei mediteraneene, bogat în compuși benefici. Încorporează-l cu ușurință în dieta ta zilnică și îmbunătățește-ți sănătatea! -
Beneficiile semințelor de floarea-soarelui: Câte ar trebui consumate pe zi?
Descoperă beneficiile incredibile ale semințelor de floarea-soarelui pentru sănătate și cantitatea zilnică recomandată pentru a maximiza nutrienții lor. Află mai multe aici! -
Alcoolul stresază inima: măsuri de precauție pe care trebuie să le avem
Cantități mici din această substanță cresc o proteină a stresului în inimă, conform studiilor Asociației Americane a Inimii. Descoperă mai multe! -
Ce înseamnă să visezi la o boală terminală?
Descoperă semnificația din spatele celor mai înfricoșătoare vise ale tale. Ce înseamnă să visezi o boală terminală? Găsiți răspunsuri în acest articol lămuritor. -
Ce înseamnă să visezi la un zid?
Descoperă semnificația din spatele viselor tale cu un perete în acest articol fascinant. Primește sfaturi și indicii pentru a lua decizii mai bune în viața ta. -
Ce înseamnă să visezi la valuri?
Descoperă semnificația din spatele viselor cu valuri și a emoțiilor pe care le reprezintă. Te simți prins în curent sau te bucuri de plimbarea în rollercoaster a mării? Află mai multe aici. -
Ce înseamnă să visezi să mergi pe o motocicletă?
Descoperă semnificația din spatele viselor tale de a conduce o motocicletă. Explorați interpretările posibile și găsiți indicii pentru a vă îmbunătăți viața în acest articol informativ. -
Ce înseamnă să visezi la unghii?
Descoperă semnificația din spatele viselor cu unghii - sunt lungi și frumoase sau rupte și urâte? Află ce îți spune subconștientul tău. -
Simțiți singurătate? Acesta este pentru tine: cum să găsești sprijin
Descoperă puterea ascunsă de a merge singur prin viață, unde chiar și oamenii obișnuiți se minunează și se plictisesc de abilitatea ta de neegalat de a merge înainte fără însoțitori.