Descoperă hormonul care activează dorința de a face exerciții: Motivează-te!
Cercetătorii de la CNIC din Spania au descoperit un compus care activează dorința de a face exerciții prin conectarea mușchilor și a creierului. Descoperă cum îți stimulează activitatea fizică!...Autor: Patricia Alegsa
16-08-2024 13:47
- Descoperirea IL-15: o nouă hormonă a exercițiului
- Mecanismul de acțiune al IL-15
- Implicatii pentru sanatatea metabolica
- Perspectiva viitoare în tratamentul sedentarismului
Urmărește-te pe Patricia Alegsa pe Pinterest!
Descoperirea IL-15: o nouă hormonă a exercițiului
Un studiu recent realizat de Centrul Național de Investigații Cardiovasculare (CNIC) din Spania a dezvăluit rolul crucial al interleukinei-15 (IL-15) în comunicarea între mușchi și creier în timpul activității fizice.
Publicat în revista Science Advances, această descoperire sugerează că IL-15, eliberată de mușchi în timpul exercițiului, acționează ca un mesager care crește dorința de a menține activitatea fizică.
cercetătoarea Cintia Folgueira a comentat că această descoperire implică un "dialog continuu" între mușchi și creier, unde exercițiul nu doar îmbunătățește condiția fizică, ci motivează și să continui să te miști.
La IL-15 funcționează activând cortexul motor al creierului, o regiune esențială pentru planificarea și executarea mișcărilor voluntare.
Mecanismul de acțiune al IL-15
La IL-15 funcționează activând cortexul motor al creierului, o regiune esențială pentru planificarea și executarea mișcărilor voluntare.
Prin intermediul căii de semnalizare p38γ, IL-15 se produce în principal în timpul exercițiului, în special în activitățile care necesită contracții musculare intense.
Odată eliberată, această hormon călătorește prin fluxul sanguin până ajunge la creier, unde potențează activitatea locomotorie spontană și, prin urmare, motivația de a face exerciții.
Această descoperire redefinește înțelegerea noastră despre cum creierul nu doar reacționează la activitatea fizică, ci joacă și un rol activ în reglarea motivației pentru mișcare.
Această descoperire redefinește înțelegerea noastră despre cum creierul nu doar reacționează la activitatea fizică, ci joacă și un rol activ în reglarea motivației pentru mișcare.
Aceasta sugerează că stimularea producției de IL-15 prin exercițiu ar putea fi o strategie eficientă pentru a combate sedentarismul.
Descoperă exerciții fizice cu impact redus
În plus față de influența sa asupra activității fizice, IL-15 arată un potențial semnificativ în prevenirea bolilor metabolice, cum ar fi obezitatea și diabetul de tip 2.
Descoperă exerciții fizice cu impact redus
Implicatii pentru sanatatea metabolica
În plus față de influența sa asupra activității fizice, IL-15 arată un potențial semnificativ în prevenirea bolilor metabolice, cum ar fi obezitatea și diabetul de tip 2.
Cercetătorii au observat că această hormonă nu doar că îmbunătățește metabolismul energetic, ci poate reduce și riscul de a dezvolta condiții legate de inactivitate.
Stimularea naturală a IL-15 în timpul exercițiului subliniază importanța menținerii unei rutine active.
Stimularea naturală a IL-15 în timpul exercițiului subliniază importanța menținerii unei rutine active.
Activități precum alergatul, înotul sau mersul pe bicicletă nu doar că îmbunătățesc sănătatea cardiovasculară, ci cresc și producția de IL-15, creând un ciclu pozitiv care încurajează o activitate fizică mai mare.
Cum să crești serotonina și să te simți mai bine în viața ta de zi cu zi
Descoperirea IL-15 deschide ușa către noi strategii terapeutice care ar putea transforma modul în care abordăm sedentarismul și bolile metabolice.
Cum să crești serotonina și să te simți mai bine în viața ta de zi cu zi
Perspectiva viitoare în tratamentul sedentarismului
Descoperirea IL-15 deschide ușa către noi strategii terapeutice care ar putea transforma modul în care abordăm sedentarismul și bolile metabolice.
Cercetătorii, conduși de Folgueira, explorează posibilitatea de a dezvolta tratamente care să imite sau să potențeze acțiunea IL-15, ceea ce ar putea motiva oamenii să fie mai activi.
Această abordare nu ar beneficia doar pe cei care se luptă cu boli metabolice, ci ar putea fi utilă și pentru indivizi care au dificultăți în a menține o rutină de exerciții sau pentru persoanele în vârstă care au nevoie să-și îmbunătățească mobilitatea și bunăstarea generală.
Această abordare nu ar beneficia doar pe cei care se luptă cu boli metabolice, ci ar putea fi utilă și pentru indivizi care au dificultăți în a menține o rutină de exerciții sau pentru persoanele în vârstă care au nevoie să-și îmbunătățească mobilitatea și bunăstarea generală.
Pe măsură ce continuăm să înțelegem cum comunicarea între mușchi și creier influențează comportamentul nostru, se așteaptă să apară noi terapii care pot fi aplicate în diverse domenii ale medicinei, promovând un stil de viață mai activ și sănătos.
Transformă-ți viața cu schimbări mici de obiceiuri
Transformă-ți viața cu schimbări mici de obiceiuri
Abonați -vă la horoscopul săptămânal gratuit
Balanță Berbec Capricorn Fecioarei Gemeni Leu Pești Rac Sagetator Scorpion Taur Vărsător
-
Insomnie și performanța școlară: Impactul asupra copiilor și adolescenților
Descoperă cum insomniile afectează performanța școlară la copii și adolescenți, influențând concentrarea, memoria și starea de spirit. Informează-te aici! -
Obiceiul zilnic simplu care îți va ameliora durerea de spate și îți va îmbunătăți sănătatea
„Descoperă obiceiul zilnic care alină durerea de spate și îmbunătățește-ți sănătatea mentală și cardiovasculară. Încorporează această activitate și transformă-ți bunăstarea!” -
Cum să încorporezi colagen cu gelatina
Descoperă cum această proteină poate îmbunătăți oasele, articulațiile și pielea ta. Învăță cele mai bune metode de a o încorpora în dieta ta zilnică. -
Influencerii folosesc ulei de cocos pentru a îmbunătăți sănătatea orală: ce spun experții
Este clătirea cu ulei eficientă pentru dinți? Se spune că combate cariile, albeste și elimină respirația urât mirositoare, dar experții cer mai multe dovezi științifice. -
Îmbunătățește-ți memoria: Tehnici pentru a organiza informația și a-ți aminti numele
Descoperă cum să îți îmbunătățești capacitatea de a organiza informații și un truc simplu pentru a-ți aminti numele. Optimizează-ți memoria și fă-ți viața mai ușoară!
Abonați -vă la horoscopul săptămânal gratuit
Primiți săptămânal în e -mailul dvs. horoscopul și noile noastre articole despre dragoste, familie, muncă, vise și mai multe știri. Nu trimitem spam.
Analiză astrală și numerologică
-
Interpretul de vise online: cu inteligență artificială
Vrei să afli ce înseamnă un vis pe care l-ai avut? Descoperă puterea de a înțelege visele tale cu ajutorul interpretorului nostru avansat de vise online folosind inteligență artificială, care îți răspunde în câteva secunde.
-
Alertă pentru virusul Marburg, similar virusului Ebola
Nou focar de virus Marburg: afectând lucrătorii din domeniul sănătății cu o mortalitate ridicată. Descoperă unde și mai multe detalii despre acest patogen periculos. -
Cercetătorii descoperă că pacienții în comă au conștiință
Studiul dezvăluie că persoanele în comă mențin conștiența, chiar dacă nu răspund. Cercetători din mai multe țări analizează cum ar putea transforma acest lucru îngrijirea lor medicală. -
Semințe de Chia: Cine ar trebui să evite consumul acestora?
Descoperă cine ar trebui să evite semințele de chia și de ce. Află despre contraindicațiile lor și porția zilnică recomandată pentru a te bucura de beneficiile lor. -
Evoluția umană este împotriva faptului că faci sport: învață să o depășești
Simți că creierul tău te sabotează? Știința are vești bune pentru tine. Descoperă cum să depășești aceste obstacole și să îți potențezi mintea. Informează-te acum! -
Suplimente pentru îmbunătățirea memoriei la persoanele în vârstă
Studiu dezvăluie că suplimentele de fibră îmbunătățesc memoria la persoanele în vârstă. Descoperă cum să ai grijă de creierul tău cu aceste descoperiri surprinzătoare! -
Cum să amplasezi oglinzile în casa ta pentru a echilibra energia, conform Feng Shui
Descoperă cum să folosești aceste elemente pentru a atrage energie pozitivă și a crea un mediu echilibrat și revitalizant în casa ta. Transformă-ți spațiul acum! -
Cum să păstrezi avocado: Tehnici pentru a-i menține prospețimea
Descoperă tehnici simple și eficiente pentru a conserva prospețimea fructelor bogate în grăsimi sănătoase și vitamine, și bucură-te de beneficiile lor mai mult timp. -
Trăiești peste 100 de ani? Alimentul delicios care te va ajuta, conform acestui expert
Miliardarul Bryan Johnson, cunoscut pentru căutarea sa neobosită a longevității și nemuririi, a dezvăluit pe canalul său de YouTube unul dintre secretele sale pentru a menține tineretul. -
Limnul, fructul cu cel mai puțin zahăr care reduce tensiunea arterială
Descoperă fructul cu cel mai puțin zahăr care poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale și la controlul glucozei. Ideal pentru diabetici și cei care doresc să o prevină. -
Ce înseamnă să visezi la o casă?
Descoperă în acest articol semnificația visului despre o casă. Înțelege ce încearcă să-ți spună visele tale și ia decizii mai informate în viața ta! -
Ce înseamnă să visezi la un subsol?
Descoperă semnificația din spatele viselor tale cu subsoluri: Frica de adâncuri? Secrete ascunse? Află răspunsurile în acest articol - nu le rata! -
Află de ce fostul tău iubit încă se îndrăgostește de tine, în funcție de semnul tău zodiacal
Descoperă calitățile irezistibile care l-au înnebunit pe fostul tău iubit, în funcție de semnul tău zodiacal - nu te va mai putea scoate din minte! -
Ce înseamnă să visezi la dealuri?
Descoperă semnificația misterioasă din spatele viselor tale cu dealuri - reprezintă ele obstacole sau obiective de atins? Află ce dezvăluie visele tale.