„Dureri de cap? Produsele din gospodărie care le pot provoca”
Descoperă cum produsele comune pot provoca dureri de cap intense, de la aminoacizi până la deshidratare. Informează-te și alină-ți disconfortul!...Autor: Patricia Alegsa
13-08-2024 19:52
- Migrene și alimente? Este mai comun decât crezi!
- Untul de arahide: un prieten care te poate trăda
- Alcoolul și deshidratarea: duo-ul dinamic al migrenei
- Cafeină: prietenă sau dușmană?
- Tiramina și alți dușmani ascunși
Urmărește-te pe Patricia Alegsa pe Pinterest!
Migrene și alimente? Este mai comun decât crezi!
¿Te-ai găsit vreodată gândindu-te că durerea ta de cap ar putea fi din cauza ultimei îmbucături pe care ți-ai dat-o?
Migrena poate fi acea umbră care pândește după o zi obositoare, și deși vinovații tipici, cum ar fi stresul și lipsa de somn, sunt bine cunoscuți, există un personaj mai puțin evident în această poveste: alimentele! Și nu vorbesc despre acele snacks-uri sănătoase care te fac să te simți bine, ci despre cele care ar putea sabota pacea ta mentală și craniul tău.
Fundația Americană de Luptă împotriva Migrenei ne oferă un fapt interesant: atunci când deja ne confruntăm cu stresul și nu dormim bine, un simplu aliment poate fi scânteia care aprinde focul. Așadar, ce alimente ar trebui să observi mai atent? Hai să descoperim!
¿Cine nu iubește un sandviș bun cu unt de arahide? Dar, așteaptă! Această delicatesă delicioasă conține fenilalanină, un aminoacid care poate altera tonul vascular și contribui la durerile de cap pe care le urâm atât de mult.
Fundația Americană de Luptă împotriva Migrenei ne oferă un fapt interesant: atunci când deja ne confruntăm cu stresul și nu dormim bine, un simplu aliment poate fi scânteia care aprinde focul. Așadar, ce alimente ar trebui să observi mai atent? Hai să descoperim!
Untul de arahide: un prieten care te poate trăda
¿Cine nu iubește un sandviș bun cu unt de arahide? Dar, așteaptă! Această delicatesă delicioasă conține fenilalanină, un aminoacid care poate altera tonul vascular și contribui la durerile de cap pe care le urâm atât de mult.
Dacă bănuiești că untul de arahide se află în spatele migrenelor tale, te provoc să îți observi corpul după ce te bucuri de el. Te doare capul? Ai putea fi în fața unui trădător deghizat în gustare.
Ești genul care se bucură de un pahar de vin după o zi lungă? Atenție! Un studiu din 2018 a dezvăluit că mai mult de 35% dintre persoanele cu migrenă au asociat atacurile lor cu alcoolul.
Alcoolul și deshidratarea: duo-ul dinamic al migrenei
Ești genul care se bucură de un pahar de vin după o zi lungă? Atenție! Un studiu din 2018 a dezvăluit că mai mult de 35% dintre persoanele cu migrenă au asociat atacurile lor cu alcoolul.
În special vinul roșu, care conține taninuri și flavonoide, ar putea fi o adevărată durere de cap. Și să nu uităm de deshidratare.
Un toast poate părea inofensiv, dar ar putea să te lase uscat ca un deșert și cu capul pulsând ca și cum ai fi la un concert de rock.
Bei prea mult alcool? Ce spune știința
Ah, cofeina, această substanță magică care ne ajută să ne deschidem ochii dimineața. Dar relația sa cu migrenele este mai complexă decât un triunghi amoros. Pentru unii, este alinarea; pentru alții, declanșatorul.
Bei prea mult alcool? Ce spune știința
Cafeină: prietenă sau dușmană?
Ah, cofeina, această substanță magică care ne ajută să ne deschidem ochii dimineața. Dar relația sa cu migrenele este mai complexă decât un triunghi amoros. Pentru unii, este alinarea; pentru alții, declanșatorul.
Trucul este să găsești un echilibru, așa că observă-ți consumul. Te-ai simțit mai ușor sau te-a lovit ca un tren?
Limitează-ți consumul la 225 de grame pe zi și observă cum răspunde corpul tău.
Los quesos curati, cum ar fi gorgonzola sau cheddar, sunt excepționali, dar sunt și bogați în tiramină, un compus care ar putea dezlănțui o furtună în capul tău. Și nu doar brânzeturile; carnea procesată, MSG-ul și chiar fructele citrice pot fi problematice.
Tiramina și alți dușmani ascunși
Los quesos curati, cum ar fi gorgonzola sau cheddar, sunt excepționali, dar sunt și bogați în tiramină, un compus care ar putea dezlănțui o furtună în capul tău. Și nu doar brânzeturile; carnea procesată, MSG-ul și chiar fructele citrice pot fi problematice.
Este ca o petrecere surpriză a alimentelor care ar putea să-ți strice ziua!
Îți las un sfat: ține un jurnal alimentar și al durerilor de cap. Uneori, adevăratul dușman este mai aproape decât credem.
Îți las un sfat: ține un jurnal alimentar și al durerilor de cap. Uneori, adevăratul dușman este mai aproape decât credem.
Ai putea descoperi că o simplă îmbucătură este vinovată de disconforturile tale. Îți asumi provocarea? Capul tău îți va fi recunoscător!
În concluzie, deși nu toate alimentele sunt răufăcători în această poveste, unele pot juca cu siguranță un rol în drama migrenei. Data viitoare când te doare capul, privește în jur: ce ai mâncat? Ai putea fi cu un pas mai aproape de a scăpa de acele atacuri enervante.
În concluzie, deși nu toate alimentele sunt răufăcători în această poveste, unele pot juca cu siguranță un rol în drama migrenei. Data viitoare când te doare capul, privește în jur: ce ai mâncat? Ai putea fi cu un pas mai aproape de a scăpa de acele atacuri enervante.
Mult noroc și să-ți fie zilele mai ușoare și fără durere!
Abonați -vă la horoscopul săptămânal gratuit
Balanță Berbec Capricorn Fecioarei Gemeni Leu Pești Rac Sagetator Scorpion Taur Vărsător
-
5 Chei pentru a Preveni Deteriorarea Cognitivă în Mediana Vârstă
Descoperă cinci chei esențiale pentru a preveni declinul cognitiv în mediana vârstă. Ineco împărtășește sfaturi exclusive pentru a reduce riscurile cu până la 45%. -
Sâmburele de avocado: cum să-l mânânci și beneficii pentru sănătate
Descoperă beneficiile puțin cunoscute ale sâmburilor de avocado pentru sănătate și cum să le valorifici. -
Limnul, fructul cu cel mai puțin zahăr care reduce tensiunea arterială
Descoperă fructul cu cel mai puțin zahăr care poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale și la controlul glucozei. Ideal pentru diabetici și cei care doresc să o prevină. -
Să respectăm persoanele în vârstă: într-o zi vei fi și tu un bătrân
În fiecare an, pe 15 iunie, este sărbătorită Ziua Mondială de Conștientizare a Abuzului și Maltratării Persoanelor Vârstnice. Ce putem face pentru a ajuta persoanele în vârstă? -
Cum să prevenim Alzheimer: aflați despre schimbările care pot adăuga ani la calitatea vieții
Aflați cum să preveniți boala Alzheimer și să adăugați ani la calitatea vieții dumneavoastră! Aflați ce schimbări vă pot ajuta să vă mențineți sănătoși.
Abonați -vă la horoscopul săptămânal gratuit
Primiți săptămânal în e -mailul dvs. horoscopul și noile noastre articole despre dragoste, familie, muncă, vise și mai multe știri. Nu trimitem spam.
Analiză astrală și numerologică
-
Interpretul de vise online: cu inteligență artificială
Vrei să afli ce înseamnă un vis pe care l-ai avut? Descoperă puterea de a înțelege visele tale cu ajutorul interpretorului nostru avansat de vise online folosind inteligență artificială, care îți răspunde în câteva secunde.
-
Cum să preveniți diabetul: Sfaturi pentru a controla zahărul din sânge
Descoperă cum să gestionezi diabetul, una dintre cele mai comune boli cronice. Învață să previi fluctuațiile de zahăr nocturne și trăiește pe deplin. -
Ficat gras? Descoperă cum să-l previi și să-l inversezi la timp
Descoperă cum să previi boala ficatului gras non-alcoolic, o afecțiune care afectează aproape 4 din 10 persoane. Detectarea acesteia la timp îți poate salva ficatul! -
Protejeți-vă copiii de mâncarea nesănătoasă: ghid simplu
Publicitatea omniprezentă îndreptată către copiii noștri este alarmantă, mai ales din cauza impactului său asupra sănătății copiilor. Este timpul să fim atenți. -
Trăiește Plenar: Patru Chei pentru Sănătatea Activă După 60 de Ani
Descoperă cele 4 chei pentru o viață activă și sănătoasă după 60 de ani. Atinge un echilibru fizic, mental și social cu sfaturi de la experți în longevitate. -
Se Stagnează Speranța de Viață? Studii Noi Dezvăluie Adevărul
Așteptarea de viață se desfășoară mai lent: studii dezvăluie că progresele medicale nu mai stimulează longevitatea ca înainte. Am atins limita umană? -
„Stilul de viață care reduce riscul de diabet”
Un studiu relevă că o dietă sănătoasă și exercițiile fizice pot reduce riscul de diabet de tip 2, chiar și în rândul celor cu antecedente familiale. -
6 alimente pe care nu trebuie să le încălzești în cuptorul cu microunde
Descoperă cele 6 alimente pe care nu ar trebui niciodată să le încălzești în cuptorul cu microunde și învață cum să-l cureți pentru a preveni accidentele. Sfaturi de la experți pentru o utilizare sigură. -
Ce înseamnă să visezi la buricuri?
Descoperă semnificația misterioasă din spatele visării buricelor - ce mesaj îți transmite subconștientul tău? Citește articolul nostru și află! -
Ce înseamnă să visezi la ceață sau ceață?
Descoperă semnificația din spatele viselor tale cu ceață sau ceață. Acest articol te va ajuta să înțelegi mesajele pe care ți le transmite subconștientul tău - citește mai multe aici! -
Incredibil! Gemeni siamezi separați cu succes
Succes în chirurgie! Gemeni siamezi Amari și Javar, separați după aproape un an în spital, grație unei echipe de 20 de specialiști din Philadelphia. -
Ce înseamnă să visezi la un botez?
Descoperă semnificația din spatele viselor tale cu ajutorul articolului Ce înseamnă să visezi la un botez? Înțelege mesajul subconștientului tău și ia decizii mai bune în viața ta. -
Ce înseamnă să visezi la dansatori?
Descoperă lumea fascinantă a viselor cu ghidul nostru Ce înseamnă să visezi dansatoare? Descoperă simbolistica lor și cum să le interpretezi - intră acum! -
Ce înseamnă să visezi la violență?
Descoperiți lumea întunecată a viselor violente și semnificația lor în acest articol fascinant. Sfaturi și reflecții despre cum să le înțelegi și să le depășești.