„Dureri de cap? Produsele din gospodărie care le pot provoca”
Descoperă cum produsele comune pot provoca dureri de cap intense, de la aminoacizi până la deshidratare. Informează-te și alină-ți disconfortul!...Autor: Patricia Alegsa
13-08-2024 19:52
- Migrene și alimente? Este mai comun decât crezi!
- Untul de arahide: un prieten care te poate trăda
- Alcoolul și deshidratarea: duo-ul dinamic al migrenei
- Cafeină: prietenă sau dușmană?
- Tiramina și alți dușmani ascunși
Migrene și alimente? Este mai comun decât crezi!
¿Te-ai găsit vreodată gândindu-te că durerea ta de cap ar putea fi din cauza ultimei îmbucături pe care ți-ai dat-o?
Migrena poate fi acea umbră care pândește după o zi obositoare, și deși vinovații tipici, cum ar fi stresul și lipsa de somn, sunt bine cunoscuți, există un personaj mai puțin evident în această poveste: alimentele! Și nu vorbesc despre acele snacks-uri sănătoase care te fac să te simți bine, ci despre cele care ar putea sabota pacea ta mentală și craniul tău.
Fundația Americană de Luptă împotriva Migrenei ne oferă un fapt interesant: atunci când deja ne confruntăm cu stresul și nu dormim bine, un simplu aliment poate fi scânteia care aprinde focul. Așadar, ce alimente ar trebui să observi mai atent? Hai să descoperim!
¿Cine nu iubește un sandviș bun cu unt de arahide? Dar, așteaptă! Această delicatesă delicioasă conține fenilalanină, un aminoacid care poate altera tonul vascular și contribui la durerile de cap pe care le urâm atât de mult.
Fundația Americană de Luptă împotriva Migrenei ne oferă un fapt interesant: atunci când deja ne confruntăm cu stresul și nu dormim bine, un simplu aliment poate fi scânteia care aprinde focul. Așadar, ce alimente ar trebui să observi mai atent? Hai să descoperim!
Untul de arahide: un prieten care te poate trăda
¿Cine nu iubește un sandviș bun cu unt de arahide? Dar, așteaptă! Această delicatesă delicioasă conține fenilalanină, un aminoacid care poate altera tonul vascular și contribui la durerile de cap pe care le urâm atât de mult.
Dacă bănuiești că untul de arahide se află în spatele migrenelor tale, te provoc să îți observi corpul după ce te bucuri de el. Te doare capul? Ai putea fi în fața unui trădător deghizat în gustare.
Ești genul care se bucură de un pahar de vin după o zi lungă? Atenție! Un studiu din 2018 a dezvăluit că mai mult de 35% dintre persoanele cu migrenă au asociat atacurile lor cu alcoolul.
Alcoolul și deshidratarea: duo-ul dinamic al migrenei
Ești genul care se bucură de un pahar de vin după o zi lungă? Atenție! Un studiu din 2018 a dezvăluit că mai mult de 35% dintre persoanele cu migrenă au asociat atacurile lor cu alcoolul.
În special vinul roșu, care conține taninuri și flavonoide, ar putea fi o adevărată durere de cap. Și să nu uităm de deshidratare.
Un toast poate părea inofensiv, dar ar putea să te lase uscat ca un deșert și cu capul pulsând ca și cum ai fi la un concert de rock.
Bei prea mult alcool? Ce spune știința
Ah, cofeina, această substanță magică care ne ajută să ne deschidem ochii dimineața. Dar relația sa cu migrenele este mai complexă decât un triunghi amoros. Pentru unii, este alinarea; pentru alții, declanșatorul.
Bei prea mult alcool? Ce spune știința
Cafeină: prietenă sau dușmană?
Ah, cofeina, această substanță magică care ne ajută să ne deschidem ochii dimineața. Dar relația sa cu migrenele este mai complexă decât un triunghi amoros. Pentru unii, este alinarea; pentru alții, declanșatorul.
Trucul este să găsești un echilibru, așa că observă-ți consumul. Te-ai simțit mai ușor sau te-a lovit ca un tren?
Limitează-ți consumul la 225 de grame pe zi și observă cum răspunde corpul tău.
Los quesos curati, cum ar fi gorgonzola sau cheddar, sunt excepționali, dar sunt și bogați în tiramină, un compus care ar putea dezlănțui o furtună în capul tău. Și nu doar brânzeturile; carnea procesată, MSG-ul și chiar fructele citrice pot fi problematice.
Tiramina și alți dușmani ascunși
Los quesos curati, cum ar fi gorgonzola sau cheddar, sunt excepționali, dar sunt și bogați în tiramină, un compus care ar putea dezlănțui o furtună în capul tău. Și nu doar brânzeturile; carnea procesată, MSG-ul și chiar fructele citrice pot fi problematice.
Este ca o petrecere surpriză a alimentelor care ar putea să-ți strice ziua!
Îți las un sfat: ține un jurnal alimentar și al durerilor de cap. Uneori, adevăratul dușman este mai aproape decât credem.
Îți las un sfat: ține un jurnal alimentar și al durerilor de cap. Uneori, adevăratul dușman este mai aproape decât credem.
Ai putea descoperi că o simplă îmbucătură este vinovată de disconforturile tale. Îți asumi provocarea? Capul tău îți va fi recunoscător!
În concluzie, deși nu toate alimentele sunt răufăcători în această poveste, unele pot juca cu siguranță un rol în drama migrenei. Data viitoare când te doare capul, privește în jur: ce ai mâncat? Ai putea fi cu un pas mai aproape de a scăpa de acele atacuri enervante.
În concluzie, deși nu toate alimentele sunt răufăcători în această poveste, unele pot juca cu siguranță un rol în drama migrenei. Data viitoare când te doare capul, privește în jur: ce ai mâncat? Ai putea fi cu un pas mai aproape de a scăpa de acele atacuri enervante.
Mult noroc și să-ți fie zilele mai ușoare și fără durere!
Abonați -vă la horoscopul săptămânal gratuit
Balanță Berbec Capricorn Fecioarei Gemeni Leu Pești Rac Sagetator Scorpion Taur Vărsător
-
Cele mai bune ore pentru a consuma alimente care îți protejează inima și digestia
Descoperă cum includerea acestora în dieta ta îmbunătățește sănătatea cardiovasculară. Află care este cel mai bun moment pentru a le consuma și pentru a preveni constipația. Informează-te acum! -
Cum gândim influențează percepția trecerii timpului
Cercetătorii descoperă că creierul nostru acționează ca un contor al experiențelor. Pe baza acestui lucru, ni se pare că timpul trece mai repede sau mai încet. -
De ce nu poți urma o conversație? Recâștigă-ți atenția!
„Descoperă de ce ne pierdem atenția în conversații și cum multitaskingul și notificările ne afectează concentrarea. Recâștigă-ți focalizarea!” -
Descoperă dieta DASH: Cheia pentru controlul hipertensiunii arteriale
Descoperă cum dieta DASH poate controla hipertensiunea arterială. Un studiu în SUA dezvăluie cele 3 principale beneficii și recomandări cheie. -
Sindromul accentului străin, ce îl cauzează și cum afectează vorbirea
Descoperă enigmaticul sindrom al accentului străin: o tulburare rară care dezvăluie conexiunea intrigantă dintre creier și limbaj.
Abonați -vă la horoscopul săptămânal gratuit
Primiți săptămânal în e -mailul dvs. horoscopul și noile noastre articole despre dragoste, familie, muncă, vise și mai multe știri. Nu trimitem spam.
Analiză astrală și numerologică
-
Interpretul de vise online: cu inteligență artificială
Vrei să afli ce înseamnă un vis pe care l-ai avut? Descoperă puterea de a înțelege visele tale cu ajutorul interpretorului nostru avansat de vise online folosind inteligență artificială, care îți răspunde în câteva secunde.
-
Hobby-urile îmbunătățesc sănătatea mintală și fericirea
Descoperă cum hobby-urile creative îmbunătățesc sănătatea mentală: un studiu britanic relevă că artele și meșteșugurile promovează fericirea și bunăstarea emoțională. -
O infuzie combate tartrul și îmbunătățește igiena bucală
Descoperă infuzia ideală pentru a elimina și a preveni tartrul dentar. Îmbunătățește-ți igiena orală și ai grijă de sănătatea ta cu această ceai ușor de preparat. -
Descoperă efectele renunțării la zahăr: oboseală, anxietate și beneficii
Descoperă schimbările din corpul tău atunci când renunți la zahăr: oboseală, anxietate și pofte la început, dar în curând vei beneficia de avantaje pentru sănătatea ta fizică și mentală. -
Insomnie și performanța școlară: Impactul asupra copiilor și adolescenților
Descoperă cum insomniile afectează performanța școlară la copii și adolescenți, influențând concentrarea, memoria și starea de spirit. Informează-te aici! -
Mușețelul, planta medicinală care alină durerea articulară și îmbunătățește circulația
Descoperă planta medicinală care alină durerea articulară și îmbunătățește circulația. Află despre infuzia sa liniștitoare, ideală pentru a gestiona anxietatea și stresul. Informează-te aici! -
Cum să amplasezi oglinzile în casa ta pentru a echilibra energia, conform Feng Shui
Descoperă cum să folosești aceste elemente pentru a atrage energie pozitivă și a crea un mediu echilibrat și revitalizant în casa ta. Transformă-ți spațiul acum! -
Cum să crești serotonina în mod natural și să te simți mai bine
Descoperă cum să crești natural 'hormonul fericirii'. Alimentația și râsetele sunt cheia pentru a ridica serotonina și a-ți îmbunătăți bunăstarea. -
Timpul ideal de activitate fizică pentru copii: cât de mult este mult?
Descoperă importanța activității fizice la copii și cât timp ar trebui să se exercite în funcție de vârstă pentru un dezvoltare sănătoasă. -
De ce NU ești iubită de cineva în funcție de propriul semn zodiacal
Află de ce nu te iubește și cum să îmbunătățești situația în funcție de semnul tău zodiacal. Nu rămâne în dubii, găsește răspunsurile aici! -
Ce înseamnă să visezi la măturat?
Descoperă semnificația din spatele visului de măturat și cum se poate raporta la viața ta. Este un semn de curățare emoțională sau o nevoie de schimbare? Găsiți răspunsuri în acest articol. -
Atenție la consumul zilnic de apă cu lămâie
Experții atrag atenția asupra noului trend de a bea apă cu lămâie. Cu toate beneficiile sale, ei avertizează cu privire la efectele negative ale consumului frecvent. -
De ce să fii mereu ocupat îți afectează starea de bine
Descoperă în acest articol importanța de a face pauze într-o lume agitată. Află de ce este esențial să te oprești pentru binele tău. -
Ce înseamnă să visezi la oase rupte?
Descoperă semnificația din spatele viselor cu oase rupte și cum pot reflecta emoțiile și situațiile tale actuale - nu rata ocazia de a-ți înțelege mai bine visele!