Bine ați venit în horoscopul lui ALEGSA

„Stilul de viață care reduce riscul de diabet”

Un studiu relevă că o dietă sănătoasă și exercițiile fizice pot reduce riscul de diabet de tip 2, chiar și în rândul celor cu antecedente familiale....

Autor: Patricia Alegsa

13-08-2024 21:09

Depășind Riscul Genetic de Diabet Tip 2
Rezultatele Studiului
Impactul Dietei și Exercițiului
Implicatii pentru Sanatatea Publica

Depășind Riscul Genetic de Diabet Tip 2

Diabetul de tip 2 este o afecțiune metabolică care afectează milioane de oameni din întreaga lume.

Un nou studiu a relevat că, în ciuda unui risc genetic ridicat, persoanele pot reduce semnificativ probabilitățile de a dezvolta această boală printr-un stil de viață sănătos.

Această descoperire este deosebit de relevantă pentru cei care se află în grupa de vârstă de 50 până la 75 de ani, unde riscul tinde să crească.

Rezultatele Studiului

Conform cercetării publicate în Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, un stil de viață sănătos poate reduce riscul de diabet de tip 2 cu 70% între cei cu o predispoziție genetică ridicată.

În studiu, aproape 1.000 de bărbați de vârstă mijlocie au participat timp de trei ani, iar cei care au primit îndrumare despre obiceiuri sănătoase au prezentat un control mai bun al glicemiei și o tendință de a pierde în greutate.

Coordonatoarea cercetării, Maria Lankinen, a subliniat că aceste rezultate sunt un apel la acțiune pentru toți, nu doar pentru cei cu antecedente familiale de diabet.

Impactul Dietei și Exercițiului

Participanții care au adoptat o dietă bogată în fibre, fructe, legume și grăsimi sănătoase au experimentat îmbunătățiri semnificative în sănătatea lor generală.

Prin menținerea unor obiceiuri bune de exercițiu, bărbații cu risc genetic ridicat au obținut rate de dezvoltare a diabetului aproape echivalente cu cele ale colegilor lor cu risc scăzut care nu au primit consiliere privind stilul de viață.

Aceasta demonstrează că, indiferent de genetică, alegerile dietetice și activitatea fizică pot juca un rol crucial în prevenirea diabetului de tip 2.

Sfaturi pentru controlul glicemiei

Implicatii pentru Sanatatea Publica

Acest studiu subliniază importanța promovării stilurilor de viață sănătoase ca o strategie eficientă pentru combaterea diabetului de tip 2.

Cercetătorii au concluzionat că o abordare cu costuri reduse, care include educație de grup despre nutriție și exerciții fizice, poate fi deosebit de benefică pentru bărbații de vârstă mijlocie și cei mai în vârstă cu un risc genetic ridicat.

Intervenția timpurie și conștientizarea sănătății pot fi cheia pentru prevenirea dezvoltării acestei boli.

Pentru mai multe informații despre prevenirea diabetului de tip 2 prin schimbări în stilul de viață, Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) din SUA oferă resurse valoroase.

Fructe care ajută la controlul glicemiei

Abonați -vă la horoscopul săptămânal gratuit

Balanță Berbec Capricorn Fecioarei Gemeni Leu Pești Rac Sagetator Scorpion Taur Vărsător

Quinoa, un cereal care este un superaliment pentru sănătatea ta
Descoperă un cereal cu un profil nutrițional excepțional și multiple beneficii pentru sănătatea ta. Încorporează energie și bunăstare în dieta ta!
Descoperă efectele renunțării la zahăr: oboseală, anxietate și beneficii
Descoperă schimbările din corpul tău atunci când renunți la zahăr: oboseală, anxietate și pofte la început, dar în curând vei beneficia de avantaje pentru sănătatea ta fizică și mentală.
De ce ne deprimă frigul? Efecte asupra sănătății, stării de spirit și cum să le îmbunătățim
„Știai că frigul poate altera hormonii tăi și sănătatea mentală? Intră și descoperă secretele pentru a combate depresia sezonieră, a rămâne activ și a te bucura de sezon. Nu lăsa frigul să-ți înghețe starea de spirit!”
Cum să încorporezi colagen cu gelatina
Descoperă cum această proteină poate îmbunătăți oasele, articulațiile și pielea ta. Învăță cele mai bune metode de a o încorpora în dieta ta zilnică.
Semințe de Chia: Cine ar trebui să evite consumul acestora?
Descoperă cine ar trebui să evite semințele de chia și de ce. Află despre contraindicațiile lor și porția zilnică recomandată pentru a te bucura de beneficiile lor.

ALEGSA AI

Eu sunt Alegsa

Scriu articole de horoscop și de auto-ajutorare în mod profesionist de peste 20 de ani.

Abonați -vă la horoscopul săptămânal gratuit

Primiți săptămânal în e -mailul dvs. horoscopul și noile noastre articole despre dragoste, familie, muncă, vise și mai multe știri. Nu trimitem spam.

Analiză astrală și numerologică

Descoperiți -vă viitorul, trăsăturile de personalitate secrete și cum să îmbunătățiți în dragoste, afaceri și viață în general

Interpretul de vise online: cu inteligență artificială Vrei să afli ce înseamnă un vis pe care l-ai avut? Descoperă puterea de a înțelege visele tale cu ajutorul interpretorului nostru avansat de vise online folosind inteligență artificială, care îți răspunde în câteva secunde.

Cum să controlezi colesterolul cu ajutorul leguminoaselor: beneficiile unei alimentații sănătoase.
Descoperiți numeroasele beneficii pentru sănătate ale năutului, lintei, mazărei, fasolei și boabelor de soia! Alimente super nutritive pe care nu le puteți rata!
Dieta lui Leonardo Da Vinci, secretele geniului său?
Descoperă dieta sănătoasă a lui Leonardo Da Vinci: ce mânca geniul și cum obiceiurile lui alimentare i-au stimulat creativitatea și longevitatea.
Revela o creștere a cazurilor de cancer în rândul tinerilor: De ce?
Studiu revelă o creștere a diagnosticului de cancer în rândul tinerilor între 2000 și 2019. Se identifică cele mai frecvente cazuri și se investighează cauzele acestei creșteri.
Progres semnificativ științific în tehnicile de detectare a Alzheimerului
Rezultate mai precise decât testele cognitive și tomografiile în îngrijirea primară. Descoperiri care ar putea facilita detectarea accesibilă a bolii.
Drumul periculos al chirurgiei plastice: a îmbătrâni cu demnitate
De ce obsesia pentru tinerețe poate transforma fețe celebre precum cea a lui Zac Efron în exemple de chirurgie plastică proastă. Învață să îmbătrânești cu demnitate. Nu rata asta!
30 nutrienți esențiali pentru sănătatea ta: Ghid practic
Descoperă nutrienții esențiali pentru sănătatea ta, de la bătăile inimii până la formarea celulară, și învață cum să-i încorporezi în dieta ta zilnică.
Să respectăm persoanele în vârstă: într-o zi vei fi și tu un bătrân
În fiecare an, pe 15 iunie, este sărbătorită Ziua Mondială de Conștientizare a Abuzului și Maltratării Persoanelor Vârstnice. Ce putem face pentru a ajuta persoanele în vârstă?

Impactant: propria sa mascota l-a desfigurat!
O tragedie i-a transformat viața lui Ben Horne după un atac al animalului său de companie, Henry, în timpul unui episod de epilepsie. Conține IMAGINI SENSIBILE.
Lecția-cheie pe care trebuie să o înveți despre dragoste în funcție de semnul tău zodiacal
Descoperă lecții valoroase de dragoste adaptate semnului tău zodiacal și îndrăznește să înveți, indiferent de provocările care pot apărea.
Ce înseamnă să visezi la o junglă?
Descoperă semnificația visului cu o junglă și cum acest vis îți poate dezvălui temerile, emoțiile și dorințele. Învață cum să-ți interpretezi visele și să iei decizii mai bune în viață.
Ce înseamnă să visezi la unicorni?
Intră în lumea magică a viselor și descoperă ce înseamnă să visezi la unicorni. Acest articol vă va conduce într-o călătorie de interpretare și sfaturi pentru a vă atinge obiectivele.
Să respectăm persoanele în vârstă: într-o zi vei fi și tu un bătrân
În fiecare an, pe 15 iunie, este sărbătorită Ziua Mondială de Conștientizare a Abuzului și Maltratării Persoanelor Vârstnice. Ce putem face pentru a ajuta persoanele în vârstă?
Ce înseamnă să visezi la o cale?
Explorați semnificația visului cu o cărare și descoperiți cum acest vis poate reflecta drumul dumneavoastră în viață. Obțineți sfaturi pentru a lua decizii mai informate și pentru a vă atinge obiectivele.