Bine ați venit în horoscopul lui ALEGSA

Câte cești de cafea pe zi îți protejează inima? Descoperă aici

Descoperă câte cești de cafea pe zi îți protejează inima. Experții dezvăluie cantitatea ideală pentru a preveni bolile de inimă și diabetul de tip 2....

Autor: Patricia Alegsa

18-09-2024 11:45

Cafea, cel mai bun prieten al inimii!
Numerele nu mint
Moderația, cheia succesului
Reflecție finală: să ne bucurăm de cafea!

Cafea, cel mai bun prieten al inimii!

Ai simțit vreodată că inima ta bate mai repede când bei prima ceașcă de cafea dimineața?

Bine, nu este doar aroma sau gustul, este sănătatea! Un studiu recent dezvăluie că a bea cafea ar putea fi supereroul de care inima ta are nevoie.

Îți poți imagina? Trei cești de cafea pe zi ar putea să te protejeze de bolile de inimă, accidentele vasculare cerebrale și diabetul de tip 2. Ce zici dacă îți povestesc mai multe?

Numerele nu mint

Investigatori de la Biobanca din Regatul Unit au analizat obiceiurile a peste 500.000 de persoane. Dintre acestea, au găsit peste 172.000 care au raportat consumul lor de cafeină.

Care a fost rezultatul? Persoanele care se bucurau de trei cești de cafea pe zi au prezentat un risc cu 48% mai mic de boli cardiace.

Și dacă ești dintre cei care preferă ceaiul, nu te îngrijora! S-au găsit, de asemenea, beneficii pentru cei care consumau cafeină din alte surse. Așa că, data viitoare când îți ridici ceșcuța, amintește-ți că aduci un omagiu sănătății tale. Sănătate!

Moderația, cheia succesului

Aquí va un consejo: moderarea este secretul. Cercetătorii au descoperit că consumul a între 200 și 300 de miligrame de cafeină pe zi reduce riscul de probleme de sănătate cu 41%.

Dar, ce înseamnă asta în termeni de cafea? Ca să îți faci o idee, asta echivalează cu aproximativ trei căni pe zi.

Așadar, știi deja, nu este necesar să devii un băutor compulsiv de cafea. Pur și simplu bucură-te de o cană bună și lasă-ți inima să-ți mulțumească.

Reflecție finală: să ne bucurăm de cafea!

Acum că știi că băutura ta preferată ar putea fi un aliat în lupta împotriva bolilor, ce vei face în legătură cu asta?

Poate că astăzi este ziua perfectă pentru a prepara acel cafea care îți place atât de mult. Amintește-ți, nu este vorba doar de satisfacerea poftei, ci și de a avea grijă de sănătatea ta. Așa că, bucură-te de acea ceașcă! Și nu uita să împărtășești această veste bună cu prietenii tăi. Cafeaua este la modă și acum este și un erou al sănătății!

Abonați -vă la horoscopul săptămânal gratuit

Balanță Berbec Capricorn Fecioarei Gemeni Leu Pești Rac Sagetator Scorpion Taur Vărsător

„Profită de nutrienții din coajele de fructe și legume”
Descoperă cum nutrienții din părțile externe ale alimentelor favorizează bunăstarea și funcționarea optimă a organismului tău. Ai grijă de sănătatea ta!
Consumarea perelor proaspete este esențială pentru sănătatea ta digestivă și cardiovasculară
Descoperă de ce para este esențială pentru sănătatea ta digestivă și cardiovasculară. O fruct milenar care a îmbogățit gastronomia europeană timp de secole.
Atenție! Tot mai mulți copii au nevoie de ochelari: ce se întâmplă?
Atenție! Miopia la copii crește alarmant: o treime dintre ei poartă deja ochelari. Carantina și ecranele sunt de vină. Ce să facem în această privință?
Cercetătorii descoperă că pacienții în comă au conștiință
Studiul dezvăluie că persoanele în comă mențin conștiența, chiar dacă nu răspund. Cercetători din mai multe țări analizează cum ar putea transforma acest lucru îngrijirea lor medicală.
Îmbunătățește-ți somnul: Cum temperatura camerei îți afectează odihna
Descoperă cum temperatura camerei tale influențează calitatea somnului. Îmbunătățește-ți odihna nocturnă ajustând-ți mediul. Dormi mai bine astăzi!

ALEGSA AI

Eu sunt Alegsa

Scriu articole de horoscop și de auto-ajutorare în mod profesionist de peste 20 de ani.

Abonați -vă la horoscopul săptămânal gratuit

Primiți săptămânal în e -mailul dvs. horoscopul și noile noastre articole despre dragoste, familie, muncă, vise și mai multe știri. Nu trimitem spam.

Analiză astrală și numerologică

Descoperiți -vă viitorul, trăsăturile de personalitate secrete și cum să îmbunătățiți în dragoste, afaceri și viață în general

Interpretul de vise online: cu inteligență artificială Vrei să afli ce înseamnă un vis pe care l-ai avut? Descoperă puterea de a înțelege visele tale cu ajutorul interpretorului nostru avansat de vise online folosind inteligență artificială, care îți răspunde în câteva secunde.

Fibrilație Auriculară: Detectează la Timp și Redu Riscul de AVC
Descoperă cum să detectezi la timp fibrilația atrială, o aritmie periculoasă. Află despre tehnologia inovatoare pentru a-ți monitoriza inima de acasă.
Mă trezesc la 3 dimineața și nu pot adormi din nou. Ce ar trebui să fac?
Nu poți adormi din nou după ce te-ai trezit la 2, 3 sau 4 dimineața? Iată cum poți rezolva această problemă îngrijorătoare a somnului.
Protejeți-vă copiii de mâncarea nesănătoasă: ghid simplu
Publicitatea omniprezentă îndreptată către copiii noștri este alarmantă, mai ales din cauza impactului său asupra sănătății copiilor. Este timpul să fim atenți.
Cum beneficiază mierea ficatul tău și îți îmbunătățește sănătatea
Descoperă cum mierea beneficiază sănătatea ficatului și contribuie la bunăstarea ta generală. Explorează efectele sale pozitive asupra organismului tău!
Incluzi prea multe nuci în alimentația ta?
„Descoperă cum includerea acestor alimente în dieta ta zilnică poate îmbunătăți bunăstarea ta și ajuta la prevenirea bolilor comune. Transformă-ți sănătatea astăzi!”
Descoperă cum somnul îți resetează memoria și îmbunătățește învățarea
Descoperă cum somnul resetează celulele cerebrale, permițând hipocampului să stocheze amintiri și să îmbunătățească învățarea pentru o nouă zi.
Îmbunătățește-ți sănătatea: Importanța somnului pentru a evita anxietatea și bolile
Lipsa de somn poate cauza anxietate, depresie și probleme cardiace. Experții sugerează prioritizarea calității și cantității odihnei pentru o sănătate mai bună.

Ce înseamnă să visezi la nostalgia copilăriei?
Descoperă semnificația visului de a visa la nostalgia copilăriei în articolul nostru. Vom explora ce emoții și evenimente pot sta în spatele acestui vis comun.
Fibrilație Auriculară: Detectează la Timp și Redu Riscul de AVC
Descoperă cum să detectezi la timp fibrilația atrială, o aritmie periculoasă. Află despre tehnologia inovatoare pentru a-ți monitoriza inima de acasă.
Ce înseamnă să visezi la statui?
Descoperă semnificația ascunsă din spatele viselor tale cu statui - îți reprezintă obiectivele și ambițiile sau temerile și anxietățile? Citește articolul nostru pentru a afla mai multe!
Ce înseamnă să visezi la angoasă?
Descoperă semnificația din spatele viselor de suferință în acest articol fascinant. Înțelege cum îți pot afecta emoțiile visele și învață cum să le interpretezi eficient.
Unde merg pisicile când ies afară? Un studiu dezvăluie secretele lor
Te-ai întrebat vreodată unde merg pisicile când ies afară? Un studiu în Norvegia a urmărit 92 de feline cu GPS și a dezvăluit destinațiile lor. Descoperă descoperirile în Nature.
Ce înseamnă să visezi la gesturi?
Descoperă adevărata semnificație din spatele gesturilor din visele tale. Ce mesaje ascunse îți transmit visele tale? Găsiți răspunsuri în articolul nostru.