Câte cești de cafea pe zi îți protejează inima? Descoperă aici
Descoperă câte cești de cafea pe zi îți protejează inima. Experții dezvăluie cantitatea ideală pentru a preveni bolile de inimă și diabetul de tip 2....Autor: Patricia Alegsa
18-09-2024 11:45
- Cafea, cel mai bun prieten al inimii!
- Numerele nu mint
- Moderația, cheia succesului
- Reflecție finală: să ne bucurăm de cafea!
Urmărește-te pe Patricia Alegsa pe Pinterest!
Cafea, cel mai bun prieten al inimii!
Ai simțit vreodată că inima ta bate mai repede când bei prima ceașcă de cafea dimineața?
Bine, nu este doar aroma sau gustul, este sănătatea! Un studiu recent dezvăluie că a bea cafea ar putea fi supereroul de care inima ta are nevoie.
Îți poți imagina? Trei cești de cafea pe zi ar putea să te protejeze de bolile de inimă, accidentele vasculare cerebrale și diabetul de tip 2. Ce zici dacă îți povestesc mai multe?
Investigatori de la Biobanca din Regatul Unit au analizat obiceiurile a peste 500.000 de persoane. Dintre acestea, au găsit peste 172.000 care au raportat consumul lor de cafeină.
Numerele nu mint
Investigatori de la Biobanca din Regatul Unit au analizat obiceiurile a peste 500.000 de persoane. Dintre acestea, au găsit peste 172.000 care au raportat consumul lor de cafeină.
Care a fost rezultatul? Persoanele care se bucurau de trei cești de cafea pe zi au prezentat un risc cu 48% mai mic de boli cardiace.
Și dacă ești dintre cei care preferă ceaiul, nu te îngrijora! S-au găsit, de asemenea, beneficii pentru cei care consumau cafeină din alte surse. Așa că, data viitoare când îți ridici ceșcuța, amintește-ți că aduci un omagiu sănătății tale. Sănătate!
Aquí va un consejo: moderarea este secretul. Cercetătorii au descoperit că consumul a între 200 și 300 de miligrame de cafeină pe zi reduce riscul de probleme de sănătate cu 41%.
Moderația, cheia succesului
Aquí va un consejo: moderarea este secretul. Cercetătorii au descoperit că consumul a între 200 și 300 de miligrame de cafeină pe zi reduce riscul de probleme de sănătate cu 41%.
Dar, ce înseamnă asta în termeni de cafea? Ca să îți faci o idee, asta echivalează cu aproximativ trei căni pe zi.
Așadar, știi deja, nu este necesar să devii un băutor compulsiv de cafea. Pur și simplu bucură-te de o cană bună și lasă-ți inima să-ți mulțumească.
Acum că știi că băutura ta preferată ar putea fi un aliat în lupta împotriva bolilor, ce vei face în legătură cu asta?
Reflecție finală: să ne bucurăm de cafea!
Acum că știi că băutura ta preferată ar putea fi un aliat în lupta împotriva bolilor, ce vei face în legătură cu asta?
Poate că astăzi este ziua perfectă pentru a prepara acel cafea care îți place atât de mult. Amintește-ți, nu este vorba doar de satisfacerea poftei, ci și de a avea grijă de sănătatea ta. Așa că, bucură-te de acea ceașcă! Și nu uita să împărtășești această veste bună cu prietenii tăi. Cafeaua este la modă și acum este și un erou al sănătății!
Abonați -vă la horoscopul săptămânal gratuit
Balanță Berbec Capricorn Fecioarei Gemeni Leu Pești Rac Sagetator Scorpion Taur Vărsător
-
La sănătatea inimii tale: de ce ai nevoie ca un medic să-ți verifice ritmul cardiac
Dacă vreodată ai simțit că inima îți bate mai repede ca și cum ai alerga un maraton în timp ce stai doar pe scaun, este posibil ca ritmul cardiac încerce să-ți transmită ceva important. -
De ce nu poți urma o conversație? Recâștigă-ți atenția!
„Descoperă de ce ne pierdem atenția în conversații și cum multitaskingul și notificările ne afectează concentrarea. Recâștigă-ți focalizarea!” -
Limba albă? Descoperă cauzele ei și cum să o previi ușor
Ai limba albă? Descoperă cauzele, obiceiurile pentru a o preveni și cum să o tratezi. Recuperează-ți zâmbetul în doar două săptămâni! -
Relația dintre somnul de proastă calitate și intoleranța la lapte
Da! Există o legătură între somnul prost și problemele de digestie a lactozei, care este zahărul din lapte. Descoperă cum să rezolvi această problemă aici. -
Drumul periculos al chirurgiei plastice: a îmbătrâni cu demnitate
De ce obsesia pentru tinerețe poate transforma fețe celebre precum cea a lui Zac Efron în exemple de chirurgie plastică proastă. Învață să îmbătrânești cu demnitate. Nu rata asta!
Abonați -vă la horoscopul săptămânal gratuit
Primiți săptămânal în e -mailul dvs. horoscopul și noile noastre articole despre dragoste, familie, muncă, vise și mai multe știri. Nu trimitem spam.
Analiză astrală și numerologică
-
Interpretul de vise online: cu inteligență artificială
Vrei să afli ce înseamnă un vis pe care l-ai avut? Descoperă puterea de a înțelege visele tale cu ajutorul interpretorului nostru avansat de vise online folosind inteligență artificială, care îți răspunde în câteva secunde.
-
Avans revoluționar: Diagnosticare timpurie a pierderii de memorie la persoanele în vârstă
cercetătorii de la Mayo Clinic descoperă un avans în ceea ce privește pierderea memoriei la persoanele în vârstă, afectând sistemul limbic. Detalii exclusive în Infobae. -
Să respectăm persoanele în vârstă: într-o zi vei fi și tu un bătrân
În fiecare an, pe 15 iunie, este sărbătorită Ziua Mondială de Conștientizare a Abuzului și Maltratării Persoanelor Vârstnice. Ce putem face pentru a ajuta persoanele în vârstă? -
Cum să preveniți diabetul: Sfaturi pentru a controla zahărul din sânge
Descoperă cum să gestionezi diabetul, una dintre cele mai comune boli cronice. Învață să previi fluctuațiile de zahăr nocturne și trăiește pe deplin. -
Peștele care reduce colesterolul și îmbunătățește aspectul pielii
Descoperă peștele de apă dulce care scade colesterolul, îmbunătățește pielea și este ușor de digerat. Bogat în proteine și Omega-3, perfect pentru o dietă sănătoasă. -
„Evită aceste greșeli: Unde NU trebuie să păstrezi uleiul de măsline acasă”
Evita să strici uleiul de măsline: descoperă locul ideal pentru a-l păstra și conservă-i aroma și beneficiile nutriționale. Nu-l risipi! -
6 modalități de a-ți menține unghiile sănătoase și de a recunoaște când sunt fragile
Descoperă cum să îți menții unghiile sănătoase și când acestea sunt un semn al problemelor. Învață tratamente eficiente pentru a întări unghiile fragile și casante. -
„Terapia Cognitiv-Comportamentală: Soluție Eficace pentru Insomnie”
Descoperă terapia cognitiv-comportamentală pentru insomnie: un tratament eficient și sigur. Alătură-te discuției noastre gratuite despre importanța somnului. -
Marea Pată Roșie a lui Jupiter se micșorează și deja știm de ce
Descoperă uimitoarea furtună cosmică pe care am observat-o timp de decenii pe Jupiter. Deslușim misterul contracției sale. Explorează cosmosul alături de noi! -
Mesajul ascuns al anxietății tale în funcție de semnul tău zodiacal
Descoperă cauzele anxietății în funcție de semnul tău zodiacal și găsește soluții pentru a o calma - află mai multe aici! -
Cum gândim influențează percepția trecerii timpului
Cercetătorii descoperă că creierul nostru acționează ca un contor al experiențelor. Pe baza acestui lucru, ni se pare că timpul trece mai repede sau mai încet. -
Ce înseamnă să visezi la oase rupte?
Descoperă semnificația din spatele viselor cu oase rupte și cum pot reflecta emoțiile și situațiile tale actuale - nu rata ocazia de a-ți înțelege mai bine visele! -
Ce înseamnă să visezi la preoți?
Descoperă cu preoții semnificația din spatele viselor tale. Reprezintă ele spiritualitate sau există un mesaj ascuns? Găsiți răspunsuri în articolul nostru. -
Ce înseamnă să visezi la evenimente sportive?
Descoperă în acest articol lumea fascinantă a viselor sportive și semnificația lor. Ce dezvăluie visele tale despre viața și personalitatea ta? Citește acum!