Vitamina D: Aliatul în Controlul Tensiunii Arteriale la Persoanele Obeze
Suplimentele de vitamina D pot ajuta la controlul tensiunii arteriale la persoanele cu obezitate, dar dozele mari nu oferă beneficii suplimentare, conform unui studiu....Autor: Patricia Alegsa
13-11-2024 11:09
- Vitamina D și impactul său asupra sănătății cardiovasculare
- Relația dintre Vitamina D și Hipertensiune
- Dozajul Adequat și Importanța Sa
- Considerații Finale pentru Suplimentare
Urmărește-te pe Patricia Alegsa pe Pinterest!
Vitamina D și impactul său asupra sănătății cardiovasculare
Un studiu recent sugerează că suplimentele de vitamina D ar putea juca un rol crucial în reducerea tensiunii arteriale, în special la persoanele în vârstă care suferă de obezitate.
Această descoperire ar putea însemna un avans semnificativ în prevenirea bolilor de inimă în acest grup demografic. Cu toate acestea, este esențial să subliniem că beneficiile nu cresc odată cu dozele mai mari decât cele recomandate, conform cercetătorilor din Journal of the Endocrine Society.
La deficiența de vitamina D a fost asociată cu un risc crescut de a dezvolta hipertensiune, o problemă de sănătate care afectează milioane de oameni din întreaga lume.
Relația dintre Vitamina D și Hipertensiune
La deficiența de vitamina D a fost asociată cu un risc crescut de a dezvolta hipertensiune, o problemă de sănătate care afectează milioane de oameni din întreaga lume.
Cu toate acestea, dovezile cu privire la faptul că suplimentarea cu această vitamină poate reduce efectiv tensiunea arterială nu au fost concludente. Interesant este că studiul se concentrează pe subgrupuri specifice, cum ar fi persoanele în vârstă și cele obeze, care ar putea beneficia mai mult de suplimentarea adecvată a vitaminei D.
Suplimente de vitamina C și D pentru sănătatea ta
Pentru a obține beneficiile vitaminei D, cercetătorii recomandă o doză zilnică de 600 UI, echivalentă cu aproximativ 15 micrograme.
Suplimente de vitamina C și D pentru sănătatea ta
Dozajul Adequat și Importanța Sa
Pentru a obține beneficiile vitaminei D, cercetătorii recomandă o doză zilnică de 600 UI, echivalentă cu aproximativ 15 micrograme.
În studiu, s-a observat că această cantitate a fost eficientă pentru a reduce tensiunea arterială în rândul celor 221 de adulți vârstnici cu obezitate care au participat.
Curios, cei care au luat o doză mai mare de 3,750 UI nu au experimentat beneficii suplimentare, ceea ce subliniază importanța de a nu depăși recomandările zilnice.
Beneficiile luminii solare de dimineață pentru sănătatea ta
Este esențial ca oamenii să nu presupună că mai mult înseamnă întotdeauna mai bine atunci când vine vorba de suplimente.
Beneficiile luminii solare de dimineață pentru sănătatea ta
Considerații Finale pentru Suplimentare
Este esențial ca oamenii să nu presupună că mai mult înseamnă întotdeauna mai bine atunci când vine vorba de suplimente.
Dozajele mari de vitamina D nu doar că nu oferă beneficii suplimentare, dar ar putea avea efecte adverse dacă sunt luate fără supraveghere medicală.
Societatea de Endocrinologie oferă resurse valoroase despre utilizarea vitaminei D pentru prevenirea bolilor, subliniind necesitatea unei abordări echilibrate și conștiente în suplimentare.
Abonați -vă la horoscopul săptămânal gratuit
Balanță Berbec Capricorn Fecioarei Gemeni Leu Pești Rac Sagetator Scorpion Taur Vărsător
-
Bunicii trăiesc mai mulți ani când petrec mai mult timp cu nepoții lor
Un studiu arată că interacțiunea socială scăzută crește mortalitatea. Descoperă de Ziua Bunicilor beneficiile legăturii între generații. -
Beneficiile semințelor de floarea-soarelui: Câte ar trebui consumate pe zi?
Descoperă beneficiile incredibile ale semințelor de floarea-soarelui pentru sănătate și cantitatea zilnică recomandată pentru a maximiza nutrienții lor. Află mai multe aici! -
Descoperă efectele renunțării la zahăr: oboseală, anxietate și beneficii
Descoperă schimbările din corpul tău atunci când renunți la zahăr: oboseală, anxietate și pofte la început, dar în curând vei beneficia de avantaje pentru sănătatea ta fizică și mentală. -
„Câte ouă să mănânci pe zi? Descoperă puterea lor pentru a slăbi”
„Știai că ouăle sunt aliații tăi pentru a slăbi? Descoperă câte poți mânca pe zi și beneficiile lor nutriționale. Rupe miturile și bucură-te!” -
5 Tehnici Infailibile pentru a recunoaște Uleiul de Măsline de calitate
Descoperă 5 tehnici infailibile pentru a identifica uleiul de măsline de înaltă calitate și află despre caracteristicile care îl fac superior. Îmbunătățește-ți alegerea!
Abonați -vă la horoscopul săptămânal gratuit
Primiți săptămânal în e -mailul dvs. horoscopul și noile noastre articole despre dragoste, familie, muncă, vise și mai multe știri. Nu trimitem spam.
Analiză astrală și numerologică
-
Interpretul de vise online: cu inteligență artificială
Vrei să afli ce înseamnă un vis pe care l-ai avut? Descoperă puterea de a înțelege visele tale cu ajutorul interpretorului nostru avansat de vise online folosind inteligență artificială, care îți răspunde în câteva secunde.
-
Secretul bărbatului de 70 de ani care și-a rejuvenat corpul la sală
Descoperă cum Wojciech, la 70 de ani, și-a sculptat un corp de 30 după ani de inactivitate. Întoarcerea sa la sală cu fiul său l-a transformat. Niciodată nu e prea târziu! -
Microplastice în creier, o descoperire care alarmează oamenii de știință
Microplastice găsite în creier: un studiu în SUA dezvăluie prezența lor în acest organ vital, generând îngrijorare în comunitatea științifică. -
Atenție la consumul zilnic de apă cu lămâie
Experții atrag atenția asupra noului trend de a bea apă cu lămâie. Cu toate beneficiile sale, ei avertizează cu privire la efectele negative ale consumului frecvent. -
„Ridică-te de pe canapea! Cum sedentarismul îți afectează inima”
A sta prea mult timp pe scaun îmbătrânește inima, chiar dacă faci exerciții. Descoperă cum să contracarezi acest efect negativ. -
Foamea reală emoțională: cum să încetăm să mâncăm din cauza anxietății?
„Învățați să distingeți foamea reală de dorința emoțională și adoptați obiceiuri mai sănătoase și mai puțin impulsive cu aceste sfaturi practice.” -
Pericolele domestice, cum ar fi gazul și produsele de curățare, afectează sănătatea femeilor
Descoperă cum să protejezi sănătatea feminină împotriva riscurilor domestice precum aragazele pe gaz și produsele de curățare. Creează un cămin sigur și sănătos cu schimbări simple. -
Dieta din Okinawa, cheia pentru o viață lungă și sănătoasă
Descoperă dieta Okinawa, cunoscută sub numele de „rețeta longevității”. Cu alimente sărace în calorii și antioxidanți, promovează o viață lungă și sănătoasă. -
Găsește o iubire de durată în funcție de semnul tău zodiacal
Vrei să găsești o dragoste de durată? Află cum te poate ajuta horoscopul tău să lași singurătatea în urmă și să construiești relații semnificative - nu rata! -
Ce înseamnă să visezi să folosești o armă?
Descoperă semnificația ascunsă din spatele viselor tale despre arme. Articolul nostru îți oferă sfaturi despre cum să înțelegi mesajul subconștientului tău și să iei decizii mai informate în viață. -
Ce înseamnă să visezi la ritualuri religioase?
Descoperă lumea fascinantă a viselor și relația lor cu religia în articolul nostru Ce înseamnă să visezi ritualuri religioase? Clarifică-ți îndoielile și înțelege-ți mai bine subconștientul! -
Ce înseamnă să visezi la manechine?
Descoperiți lumea fascinantă a viselor și semnificația lor. V-ați întrebat vreodată ce înseamnă să visezi manechine? Găsiți răspunsul în acest articol. -
Secretele unei vieți mai fericite în funcție de semnul tău zodiacal
Află cum să fii mai fericit în funcție de semnul tău zodiacal - sfaturi personalizate pentru a atinge fericirea! -
Ce înseamnă să visezi la eșarfe?
Descoperă lumea fascinantă a viselor cu articolul nostru: Ce înseamnă să visezi eșarfe? Aflați ce înseamnă ele în diferite contexte și cum vă influențează viața.