Bine ați venit în horoscopul lui ALEGSA

Trăiești peste 100 de ani? Alimentul delicios care te va ajuta, conform acestui expert

Miliardarul Bryan Johnson, cunoscut pentru căutarea sa neobosită a longevității și nemuririi, a dezvăluit pe canalul său de YouTube unul dintre secretele sale pentru a menține tineretul....
Autor: Patricia Alegsa
23-05-2024 11:43








Miliardarul Bryan Johnson, cunoscut pentru căutarea sa neobosită a longevității și nemuririi, a dezvăluit pe canalul său de YouTube că unul dintre secretele sale pentru menținerea tinereții și sănătății constă în consumul zilnic de cacao de înaltă calitate.

Johnson, care a trecut de la o dietă bogată în fast-food și zahăr procesat la urmarea unui regim strict de sănătate și nutriție, afirmă că cacao-ul a fost fundamental pentru transformarea sa.

Între timp, îți sugerez să programezi citirea acestui articol:Protejează-ți copiii de mâncarea nesănătoasă: ghid simplu

Într-o postare pe rețeaua socială X, Johnson a împărtășit că a suferit o decadă de depresie cronică și stres de afaceri în anii săi 20, ceea ce l-a determinat să-și reevalueze stilul de viață cu o abordare bazată pe știință.

În prezent, Johnson își monitorizează sănătatea cu ajutorul unui echipe de peste 30 de medici, urmează o rutină de exerciții extremă, se supune transfuziilor de sânge alături de fiul său și tatăl său, și menține o dietă vegană strictă.

Una dintre piesele-cheie ale dietei sale este cacao-ul, pe care îl consumă pentru beneficiile sale legate de longevitate și sănătate în general.

Johnson afirmă că consumul zilnic de cacao îmbunătățește sănătatea cerebrală, crește concentrarea și memoria, favorizează sănătatea cardiovasculară și îmbunătățește starea de spirit.


Cacao-ul conține flavonoizi care, conform diverselor studii, îmbunătățesc circulația sanguină în creier, favorizând memoria, timpul de reacție și abilitățile de rezolvare a problemelor.


Un alt aspect important este efectul antiinflamator al ciocolatei negre, care poate ajuta la combaterea inflamației cronice asociate cu boli precum diabetul de tip 2, artrita și anumite tipuri de cancer.

Conform revizuirilor de studii, compușii ciocolatei pot influența în mod pozitiv microbiomul intestinal și pot promova activitatea antiinflamatorie.

¡Alimentația nu e totul! Un somn bun ajută la o viață mai bună. Îți sugerez să citești:

Mi-am rezolvat problema de somn în 3 luni: îți spun cum




Alte alimente pentru a trăi mai mult




Dieta lui Johnson nu se limitează doar la cacao. Include o varietate largă de alimente de înaltă calitate, precum legume aburite, linte zdrobită, budincă de nuci făcută cu lapte și nuci de macadamia, semințe de chia, semințe de in și suc de rodie.

De asemenea, consumă turmeric, piper negru și rădăcină de ghimbir pentru a susține funcția hepatică și a reduce inflamația, precum și zinc și o microdoză de litiu pentru sănătatea cerebrală.

În plus, Johnson pregătește un suc numit "Gigantul Verde" care conține pudră de chlorella, spermidină, un complex de aminoacizi, creatină, peptide de colagen și scorțișoară ceylon, împreună cu cacao în pulbere de înaltă calitate.

În videoclipurile sale, Johnson subliniază importanța selectării unui cacao pur, neprocesat și fără metale grele, cu un conținut ridicat de flavonol pentru a obține beneficiile maxime.

De asemenea, Johnson împărtășește rețete simple folosind cacao în pulbere, de la budincă de nuci până la o versiune sănătoasă de "Nutella" făcută cu unt de nuci, cacao adăugată în cafea și amestecuri cu lapte, demonstrând că este posibil să integrezi acest superaliment în mod delicios și benefic în dieta zilnică.


Johnson critică oferta nutrițională a supermarketurilor și pune sub semnul întrebării reglementarea alimentară, subliniind importanța alegerii produselor de înaltă calitate pentru a trăi o viață mai lungă și sănătoasă.

Ca nutriționist, pot adăuga că cacao-ul, bogat în antioxidanți și alte compuși benefici, cu siguranță poate face parte dintr-o dietă echilibrată, îmbunătățind sănătatea cardiovasculară și cerebrală.

Cu toate acestea, este esențial să combini consumul său cu o dietă variată și echilibrată, bogată în fructe, legume, proteine slabe și grăsimi sănătoase, pentru a obține toți nutrienții necesari pentru o sănătate optimă.

Vezi cât de importantă este alimentația și cum influențează calitatea vieții:Știința descoperă o legătură între bipolaritate și alimentație






Abonați -vă la horoscopul săptămânal gratuit






Balanță Berbec Capricorn Fecioarei Gemeni Leu Pești Rac Sagetator Scorpion Taur Vărsător

ALEGSA AI

Asistentul AI vă răspunde în câteva secunde

Asistentul de Inteligență Artificială a fost instruit cu informații despre interpretarea viselor, zodiacul, personalitățile și compatibilitatea, influența stelelor și relațiile în general


Eu sunt Alegsa

Scriu articole de horoscop și de auto-ajutorare în mod profesionist de peste 20 de ani.

Abonați -vă la horoscopul săptămânal gratuit


Primiți săptămânal în e -mailul dvs. horoscopul și noile noastre articole despre dragoste, familie, muncă, vise și mai multe știri. Nu trimitem spam.

Analiză astrală și numerologică

  • Dreamming Interpretul de vise online: cu inteligență artificială Vrei să afli ce înseamnă un vis pe care l-ai avut? Descoperă puterea de a înțelege visele tale cu ajutorul interpretorului nostru avansat de vise online folosind inteligență artificială, care îți răspunde în câteva secunde.

Related Tags

Sănătate

Caută despre zodia ta, compatibilități, vise