6 remedii naturale pentru a combate răceala și a te recupera mai repede

Deși nu există o remediere magică pentru răceala comună, putem să-i dăm un impuls sistemului nostru imunitar cu câțiva aliați naturali. Și nu, nu vorbesc despre poțiuni magice sau leacuri ale bunicii (deși, uneori, acestea au o notă specială).

Pentru cei care preferă să evite medicamentele care se vând fără prescripție medicală sau pur și simplu caută alternative naturale, iată șase remedii care te pot ajuta să dai bătăliei și să accelerezi recuperarea. Haideți să ne adâncim în lumea medicinei naturale!

Minunea socului

Sigur că ai auzit vreodată de soc, acele fructe mov care ar putea fi cel mai bun prieten al sistemului tău imunitar. Din vremuri imemoriale, socul a fost eroul anonim împotriva răcelilor. Chiar și Hipocrate îl numea "trusa lui de medicamente".

Studiile dezvăluie că a consuma soc în primele 48 de ore de la o infecție respiratorie poate scurta durata și severitatea simptomelor. Pentru cei care călătoresc mult, aceasta ar putea fi salvarea lor: mai puține simptome și zile de boală, un win-win!

Disponibile sub formă de siropuri, ceaiuri, jeleuri și altele, aceste fructe sunt ușor de integrat în rutina ta. Dar atenție, nu consuma soc crud! Fructele nematurate conțin toxine care te-ar putea trimite direct la toaletă.

Ceaiul de cedru ajută la ameliorarea stresului și îmbunătățirea digestiei

O îmbrățișare caldă: supă de pui

Supa de pui este îmbrățișarea de care ai nevoie atunci când te simți rău. Nu este doar un aliment reconfortant; este o poțiune magică într-un bol. Studiile arată că combinația de ingrediente din această supă poate avea proprietăți antiinflamatorii care ajută la ameliorarea simptomelor de răceală. În plus, aburul aromatic alină congestia nazală mai bine decât un duș cald.

Și cine poate rezista unei supe pline de nutrienți? Proteine, antioxidanți și vitamine; toate într-o lingură. Așa că data viitoare când te simți bolnav, lasă-te învăluit de puterea supa de pui!

Ceai de salvie pentru îmbunătățirea memoriei

Duo-ul dinamic: apă și sare

Dacă ai gâtul ca un șmirghel, apa cu sare este aliata ta. Este suficient să amesteci o jumătate de linguriță de sare într-o cană de apă călduță și să faci gargară. Această remediu simplu poate ajuta la eliminarea bacteriilor, la slăbirea mucusului și la calmarea gâtului iritat.

În plus, studiile arată că cei care fac gargară cu apă sărată simt mai puțin durere și pot înghiți mai ușor. Și este atât de ieftin încât te vei întreba de ce nu ai încercat asta mai devreme.

Puterea aurie a mierii

La miere nu este doar pentru a îndulci ceaiul tău. Cu proprietăți antioxidante și antivirale, poate fi cea mai bună prietenă atunci când răceala te atacă. Studiile sugerează că o linguriță de miere poate ameliora tusea persistentă și îmbunătăți somnul, atât la copii cât și la adulți.

Descoperă cum mierea îți poate îmbunătăți sănătatea

Dar ai grijă: nu-i da niciodată miere copiilor sub un an. Vrem să le îndulcească doar viața, nu să le cauzeze probleme.

Și, în cele din urmă, să nu uităm importanța de a ne menține hidratați și de a ne odihni bine.

Nu subestima puterea unui somn reparador! Așa că, data viitoare când răceala îți bate la ușă, știi ce să faci.

Te încumeți să încerci unul dintre aceste remedii? Împărtășește-ți experiențele sau propriile trucuri pentru a combate răcelile. Sănătate!